Kas ir stīvs kakls?
The Stīvs kakls bieži ir pseidopatoloģisks stāvoklis, kam raksturīga ierobežota kakla mobilitāte (vai bloks), ko vienmēr pavada akūtas un intensīvas dzemdes kakla sāpes.
Parastais stīvs kakls ir ārkārtīgi bieži un sāpīgi traucējumi kakla sānu muskuļu kontraktūras dēļ. Par laimi, sāpīgais stāvoklis ir pārejošs, un tas mēdz izzust dažu dienu laikā vai pāris nedēļu laikā pēc simptomu parādīšanās. Tomēr ir recidīvi.
Cēloņi
Torticollis ir "daudzfaktoru izcelsme, tas ir, to var veicināt dažādi un neviendabīgi cēloņi.
Parastā tortikollis galvenie atbildētāji ir:
- Pieņēmums par nepareizu pozu ilgu laiku
- Nepareizas pozas ieņemšana miega laikā
- Gaisa straumes
- Pēkšņas un pēkšņas kakla kustības
Papildus iepriekš uzskaitītajiem cēloņiem, torticollis var izraisīt arī vīrusu infekcijas, iekaisumi un mugurkaula kakla daļas ievainojumi (piemēram, diska trūce).
Pastāv arī iedzimts tortikollis variants - tam nav nekāda sakara ar parasto tortikollisu -, ko izraisa sternocleidomastoid muskuļa ievilkšana vai dzemdes kakla skriemeļu kaulu anomālijas, kas radušās intrauterīnās dzīves laikā. Lai uzzinātu vairāk, skatiet rakstu: tortikollis veidi
Simptomi
Pacients, kurš cieš no kakla stīvuma, sūdzas par izteiktām grūtībām saliekt, pagriezt vai pagarināt kaklu; katra mazākā kustība šajā zonā rada asas, caurspīdīgas un nepanesamas lokālas sāpes.
Parastā tortikollis klīnisko ainu raksturo:
- Brahialģija: sāpīgs kakla stāvoklis, kas izstaro arī rokas līmeni
- Kakla sāpes: vispārējas sāpes muskuļu un skeleta sistēmas kaklā
- Dzemdes kakla muskuļu stīvums
- Nespēja / nespēja pārvietot, pārvietot vai pagriezt kaklu
Torticollis: zāļu terapija
Torticollis ārstēšana jānosaka atkarībā no cēloņa. Parasti kakla sāpes var atrisināt ar vienkāršu terapiju ar pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļiem. Visbiežāk izmanto šādus līdzekļus:
- NPL (ibuprofēns, acetilsalicilskābe, naproksēns)
- Muskuļu relaksanti (diazepāms, ciklobenzaprīns)
- Kortikosteroīdi (piemēram, prednizons, metilprednizolons)
Dažreiz sāpes mugurkaula kakla daļā ir īpaši intensīvas, tāpēc pacientam nepieciešama ortopēdiska apkakle, lai paātrinātu dzīšanu un atvieglotu simptomus.
Tortikolim, kas radies nopietnu ievainojumu dēļ, piemēram, dzemdes kakla trūces dēļ, ir jārīkojas atšķirīgi. Šādos apstākļos vienīgā iespēja noņemt torticollis ir izārstēt trūci, izmantojot mērķtiecīgu operāciju (disektomiju) vai turpmāku īpašu ārstēšanu, ko noteicis ārsts.
Nefarmakoloģiskie līdzekļi
Lai ārstētu stīvu kaklu, ne vienmēr ir jāizmanto zāles. Dažreiz nelielas kakla sāpes var ātri atrisināt, veicot vienkāršas darbības.
Kā ir iespējams mazināt sāpes, ko izraisa stīvs kakls?
- Siltas kompreses uz sāpošā kakla nodrošina tūlītēju atvieglojumu, īpaši, ja stīvs kakls ir radies dzemdes kakla muskuļu kontraktūras dēļ.
- No iekaisuma atkarīgo stīvo kaklu īslaicīgi var mazināt ar krioterapiju vai aukstuma terapiju. Šim nolūkam ieteicams uz sāpošās kakla vietas novietot ledus iepakojumu, kas ietīts mīkstā drānā. Lai iegūtu maksimālu ledus terapeitisko efektivitāti, ieteicams noņemt aukstuma maisiņu ik pēc 15-20 minūtēm, pārmaiņus ar vienāda ilguma pārtraukumiem.
- Izvairieties no pārmērīgas atpūtas. Pretēji tam, ko varētu domāt, atpūtas pārpalikums veicina locītavu un muskuļu stīvumu, ko jau novājina stīvais kakls. Drīzāk ieteicams 30 minūtes ieņemt mierīgu pozu; pēc tam ir labi izmēģināt spēkus pastaigā vai veikt vieglu fizioterapijas vingrinājumu, kas raksturīgs stīvam kaklam.
- Atpūtieties uz piemērota matrača, kas nedrīkst būt pārāk mīksts.
- Izlabojiet nepareizus dzīvesveida ieradumus, piemēram, nepareizu stāju
- Lai atveldzētos. Stress un trauksme var saasināt stīvu kaklu, jo mugurkaulā tiek atbrīvota spriedze.
- Dodiet priekšroku cietiem krēsliem, lai būtu atbalstīts kakls un mugura.
- Veiciet vingrinājumus dzemdes kakla sāpēm pareizi, lai mobilizētu kakla skriemeļus un atbrīvotu dienas laikā uzkrāto spriedzi.
Profilakse
Neskatoties uz to, ka tas ir asu un dedzinošu sāpju cēlonis, parastais stīvs kakls - pats par sevi - nav īsta patoloģija.
Bet kā ir iespējams novērst kakla stīvumu?
- Nakts atpūtas laikā uzņemiet pareizas pozīcijas. Ieteicams negulēt guļus stāvoklī, drīzāk dot priekšroku "augļa" stāvoklim, tas ir, sānos, ceļgaliem saliektiem pret krūtīm
- Cik vien iespējams, izvairieties no pēkšņām temperatūras izmaiņām vai vismaz patvērieties, kad izejat no mājas (īpaši ziemas mēnešos). Īsi atcerēsimies, ka gaisa straumes ir viens no etioloģiskajiem faktoriem, kas visvairāk saistīts ar tortikollis
- Izvairieties no pēkšņām un vardarbīgām kakla kustībām
- Regulāri veiciet "sporta aktivitātes".
- Izvairieties no smagas fiziskas slodzes ar pārslodzēm, īpaši, ja ir nosliece uz stīvām kakla un kakla sāpēm
