Krūšu apkārtmērs, krūšu apkārtmērs

Skatīt arī: krūšu apkārtmērs un fiziskā uzbūve

Krūšu apkārtmēru var izmērīt normālos, maksimālos iedvesmas vai maksimālos izelpas apstākļos. Pirmie dati ir ļoti noderīgi, lai novērtētu bērnu ķermeņa augšanu un pieaugušā vecumā, lai iegūtu ideālā svara novērtējumu:

Bernharda formula = (ķermeņa augstums x krūšu apkārtmērs) / 240)

Bernharda formulas galvenais ierobežojums ir tas, ka netiek ņemts vērā vecums, dzimums un individuālās fiziskās aktivitātes pakāpe.

Krūšu apkārtmērs, kas izmērīts pie maksimālās iedvesmas un maksimālā izelpas, ļauj novērtēt tā elastību. Pieaugušajiem atšķirība starp abām vērtībām svārstās no 3,5 līdz 6 centimetriem.Šī attiecība tiek samazināta ankilozējošā spondilīta un citu mugurkaula vai ribu disfunkciju klātbūtnē.

Kultūristi parasti uzrauga krūšu apkārtmēra tendenci laika gaitā, lai novērtētu konkrētu treniņu un uztura stratēģiju ietekmi uz krūšu muskuļu hipertrofiju.

Kā to mēra?

Krūškurvja apkārtmēru mēra pacientam stāvot, rokām atslābinoties ķermeņa sānos; plaukstas ir pagrieztas augšstilbu virzienā. Metriskā aukla, elastīga, bet neelastīga, atrodas tieši zem vīriešu sprauslām un tieši zem krūtīm sievietei.