Vispārība
Metilsulfonilmetāns vai vienkāršāk MSM ir organiskais sulfīds, organisks savienojums, kas satur sēru un ko identificē ar bruto formulu (CH3) 2SO2.
Tas attēlo dimetilsulfoksīda (DMSO) oksidēto formu, ko izmanto arī kā sēra piedevu, ņemot vērā tā iespējamo iedarbību konservatīvā osteoartrīta ārstēšanā (pēc norīšanas DMSO tiek pārveidots par MSM).
MSM dabiski atrodas dažādos augu izcelsmes pārtikas produktos un Equisetum augos.
Sēra pārtikas avoti ir olbaltumvielu pārtika, īpaši, ja tā ir bagāta ar sēra aminoskābēm, sīpoli, ķiploki, sēklas, rieksti, krustziežu dzimtas dārzeņi (Brassicaceae), olas dzeltenums un tā sauktie sēra ūdeņi. Nepieciešamo sēra daudzumu nodrošina pietiekams olbaltumvielu daudzums.
Pateicoties ķīmiskajām īpašībām un zināmam bioloģiskajam potenciālam, mūsdienās MSM tiek izmantots kopējā integrācijas praksē.
Indikācijas
Kāpēc tiek izmantots MSM? Kam tas paredzēts?
Metilsulfonilmetāna uztura īpašības izriet no tā sēra satura bioloģiski pieejamā veidā, pateicoties organiska komponenta klātbūtnei, kas atvieglo tā uzsūkšanos.
Tāpēc, zinot sēra funkcijas cilvēka organismā un novērtējot tā iespējamos trūkuma apstākļus, ir iespējams kritiski analizēt konkrētas MSM integrācijas lietderību.
Sērs ir būtiska dzīvo šūnu sastāvdaļa, un tas ir septītais vai astotais visplašāk sastopamais cilvēka ķermeņa elements pēc svara, kas šajā ziņā ir salīdzināms ar kāliju un nedaudz vairāk nekā nātrijs un hlors.
Pieaugušā organismā, kas sver 70 kg, mēs atrodam aptuveni 140 gramus sēra, galvenokārt koncentrētu:
- muskuļu proteīnos, jo īpaši sēra aminoskābēs (cisteīns, cistīns, metionīns, taurīns, homocisteīns)
- dažos koenzīmos (piemēram, glutationā, alfa liposkābē, koenzīmā A)
- daži hormoni (piemēram, insulīns)
- dažos kompleksos lipīdos (nervu audu glikofosfolipīdos)
- daži vitamīni (tiamīns un biotīns)
- dažos polisaharīdos (tas ir glikozaminoglikānos, piemēram, locītavu skrimšļa hondroitīna sulfātā).
Disulfīda saites (S-S) ir ārkārtīgi svarīgas olbaltumvielu struktūrās, kurām tās piešķir stingrību un stingrību. Nav pārsteidzoši, ka sēra aminoskābes un sērs ir tipiska matu augšanas piedevu sastāvdaļa. Aitas arī palielina vilnas ražošanu, ja tās uzturs ir bagātināts ar sēra aminoskābēm.
Šo iemeslu dēļ MSM atrod vietu:
- pretiekaisuma īpašības
- hondroprotektīvās īpašības: pateicoties locītavu skrimšļa sintēzes stimulam, tiek uzskatīts, ka metilsulfonilmetāna integrācija var palīdzēt mazināt sāpes un locītavu iekaisumu, palielinot artrīta locītavas mobilitāti un kavējot turpmāku skrimšļa bojājumu.
- palielināt ādas un matu trofiku
- veicināt brūču dzīšanu
- normalizē kuņģa -zarnu trakta darbību
Pēdējos gados šķiet, ka MSM veic arī pretvēža darbību, tomēr klīniskie pētījumi to vēl nav apstiprinājuši.
Īpašības un efektivitāte
Kāds ir MSM ieguvums šajos pētījumos?
Pašlaik publicētie pētījumi par MSM galvenokārt attiecas uz in vitro modeļiem vai mazām laboratorijas pelēm.
No dažiem klīniskajiem pētījumiem, tomēr ne vienprātīgi, MSM varētu šķist noderīgi:
- Aizsargājiet muskuļus no skābekļa brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības īpaši intensīvu treniņu laikā;
- Samazināt locītavu sāpes gonartrozes laikā;
- Uzlabot locītavu kustīgumu ceļa osteoartrīta gadījumā;
- Aizkavēt locītavu komplikācijas iekaisuma patoloģijās.
Starp visām šīm īpašībām visvairāk pētītais uzskata metilsulfonilmetānu kā sinerģisku hondroprotektīvu sastāvdaļu ar glikozamīnu un hondroitīna sulfātu. Šajā sakarā tiek uzskatīts, ka - papildus iespējamajam stimulam locītavu skrimšļa sintēzē - metilsulfonilmetāns var darboties, palīdzot stabilizēt šūnu membrānas, palēnināt vai apturēt bojāto šūnu zudumu un neitralizēt brīvos radikāļus, kas izraisa iekaisumu.
Iepazīstoties ar metaanalīzi un dažu literatūrā pieejamo pētījumu pārskatu un analizējot jaunāku pētījumu, var apgalvot, ka metilsulfonilmetāns šķiet noderīgs osteoartrīta ārstēšanā; tomēr ieguvumi šķiet pieticīgi un turpmāki pētījumi par Lai noteiktu, vai savienojums patiešām ir klīniski noderīgs, vai tas ir pilnīgi drošs un kādā optimālā devā tas jālieto, ir nepieciešami lieli un ilgstoši periodi.
Devas un lietošanas veids
Kā lietot MSM
Lai gan nav standarta terapeitiskās shēmas, "osteoartrīta" ārstēšanā un profilaksē MSM lieto 1-3 gramu devā dienā, iespējams, sadalot 2-3 dienas devās vienlaikus ar ēdienreizēm, nekad pirms gulētiešanas, līdz vismaz trim mēnešus.
Blakus efekti
Lai gan reti, lietojot ieteicamās devas, MSM lietošana var izraisīt nelabumu, caureju un migrēnu.
Kontrindikācijas
Kad nevajadzētu lietot MSM?
Paaugstinātas jutības gadījumā pret aktīvo sastāvdaļu MSM lietošana ir kontrindicēta.
Farmakoloģiskā mijiedarbība
Kādas zāles vai pārtikas produkti var mainīt MSM iedarbību?
Pašlaik nav ievērojamas zāļu mijiedarbības starp MSM, pārtikas produktiem vai aktīvajām sastāvdaļām.
Piesardzība lietošanā
Kas jums jāzina pirms MSM lietošanas?
Tā kā trūkst pētījumu par to, jāizvairās no MSM lietošanas grūtniecības un zīdīšanas laikā.
BIBLIOGRĀFIJA
- Saistīto uztura bagātinātāju dimetilsulfoksīda un metilsulfonilmetāna metaanalīze ceļgala locītavas osteoartrīta ārstēšanā Sāra Briena, Fils Preskots, Džordžs Leits ar Evidu balstīta papildinājuma alternatīva Med. 2011; 2011: 528403. Publicēts tiešsaistē 2011. gada 17. februāris. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartrīts un uzturs. No uztura līdzekļiem līdz funkcionāliem pārtikas produktiem: sistemātisks zinātnisko pierādījumu pārskats Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8: R127. Publicēts tiešsaistē 2006. gada 19. jūlijā. Doi: 10.1186 / ar2016
- Metilsulfonilmetāna piedevas efektivitāte ceļa locītavas osteoartrīta gadījumā: randomizēts kontrolēts pētījums Eitans M Debbi, Gabriels Agars, Gils Fišmans, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 50. Publicēts tiešsaistē 2011. gada 27. jūnijā. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
