Vai karstums un karstums vājina jūs? Piepildiet svaigumu, antioksidantu vitamīnus un minerālsāļus ar aromatizētiem ūdeņiem: vasaras brīnumlīdzekļu tendence, ko nevar palaist garām, lai palīdzētu mums attīrīt ķermeni, papildināt zaudētos šķidrumus, izvadīt toksīnus un atsvaidzināt sevi. Mēs piedāvājam jums trīs garšas: viena ir labāka un atsvaidzinošāka par otru.
Receptes video
Vai ir problēmas ar video atskaņošanu? Pārlādēt video no youtube.
Receptes personas apliecība
- 11 KCal kalorijas uz porciju
-
Sastāvdaļas
Ūdens ar antioksidantu garšu
- 1 litrs ūdens
- 50 g melleņu
- 50 g aveņu
- 50 g kazenes
Remineralizējošs un nostiprinošs sauļošanās aromatizēts ūdens
- 1 litrs ūdens
- 100 g persiku
- 50 g melones
- 50 g burkānu
- 50 g aprikožu
Detoksikācijas, atsvaidzinošs un gremošanas aromatizēts ūdens
- 1 zariņš rozmarīna
- Dažas piparmētru lapas
- 100 g gurķu
- 1 gabals ingvera
- Neapstrādāta citrona sula un mīkstums
- 1 litrs ūdens
Nepieciešamie materiāli
- Karafi
- Griešanas dēlis
- Nazis
- Brilles
- Salmiņi
Sagatavošana
Padziļinot
Aromatizēti ūdeņi ir smaržīgi un garšīgi dzērieni, kas tiek pagatavoti, aukstā ūdenī ielejot augļus, dārzeņus un aromātiskos augus.
Aromatizēti ūdeņi dod mums daudz priekšrocību:- Jūsu izmantoto augļu aktīvās sastāvdaļas (īpaši tās, kas ir jutīgas pret karstumu) netiek mainītas
- Ūdeni ir patīkamāk un patīkamāk dzert (īpaši cilvēkiem, kuri nevar dzert daudz ūdens)
- Nav nepieciešams pievienot saldinātāju, jo augļu cukuri dabiski izkliedējas ūdenī
- ANTIOKSIDANTU AROMATĒTA ŪDENS SAGATAVOŠANA. Krūzē savāc labi nomazgātas mellenes, avenes un kazenes. Pārklāj ar ūdeni un atstāj ievilkties 6 līdz 24 stundas. Patērē 24–36 stundu laikā.
Vai jūs zinājāt, ka
Sarkanie augļi ir ļoti bagāti ar C vitamīnu, antocianīniem un citiem antioksidantiem. Viņiem ir diurētiskas un antioksidanta īpašības.- Detoksicējošā ūdens sagatavošana. Nomazgājiet citronu un izspiediet vienas puses sulu. Otru citrona pusi sagrieziet šķēlītēs. Ingveru nomizo un sagriež šķēlītēs. Nomazgājiet gurķi un sagrieziet šķēlītēs. Ielejiet citrona sulu un šķēles ar ingveru, gurķi, rozmarīnu un piparmētru krūzi. Piepildiet ar ūdeni un ļaujiet ievilkties 6 līdz 24 stundas. Izlietot 24-36 stundu laikā.
Vai jūs zinājāt, ka
Šajā dzērienā mēs esam izmantojuši antioksidantus (piemēram, citronu), gremošanas (piemēram, rozmarīnu, ingveru, piparmētru, citronu), diurētiskas un attīrošas (gurķu) sastāvdaļas.- AROMATIZĒTA ŪDENS REMINERALIZĒŠANAS UN MIEGOŠANAS FIKSĒŠANA. Persiku (vai nektarīnu) nomazgā un sagriež kubiņos. Notīriet meloni, noņemiet mizu un sagrieziet mīkstumu gabalos. Burkānu nomizo un sagriež kubiņos. Savāc visas sastāvdaļas kannā, pievieno ūdeni un atstāj ievilkties 6 līdz 24. Izlietot 24-36 stundu laikā.
Lai salabotu iedegumu
Oranžās krāsas sastāvdaļu izvēle nav nejauša: tie ir augļi, kas spēj nostiprināt iedegumu, pateicoties mīkstumā esošajam beta karotīnam (A vitamīna prekursīvam)-pigmentam, kas spēj stimulēt melanīna veidošanos un novērst saules apdegumus.- Aromatizēto ūdeni pirms pasniegšanas var filtrēt citā krūzē vai, labākas pasniegšanas labad, to var pasniegt ar augļu kubiņiem tieši glāzē (vēlams ar dažiem ledus gabaliņiem).
Alises komentārs - PersonalCooker
Viens no galvenajiem noteikumiem, lai mūsu ķermenis būtu nevainojamā veselībā, ir pienācīgi to mitrināt, uzņemot pāris litrus ūdens dienā. Daudzi cilvēki dienas laikā nelieto šķidrumus, jo uzskata, ka ūdens nav svarīgs un tam nav garšas: ar aromatizētu ūdeni būs vieglāk nodrošināt ķermenim nepieciešamo hidratāciju.Uzturvērtības un veselības komentārs par recepti
Alises 3 veidu aromatizētais ūdens ir receptes, kas pieder dzērienu grupai.
Viņiem ir gandrīz niecīga enerģijas uzņemšana, ko nodrošina galvenokārt vienkārši ogļhidrāti, kam seko nenozīmīgs olbaltumvielu un lipīdu daudzums.
Šķiedrvielas ir svarīgas, bet holesterīna nav.
Trīs aromatizētā ūdens receptes ir piemērotas jebkurai diētai, tai skaitā: liekais svars un vielmaiņas slimības, celiakija un laktozes nepanesamība, veģetāriešu un vegānu filozofija.
Vidējā porcija ir aptuveni 150-200 ml (15-20 kcal).
