Šis Pilates Matwork vingrinājums ir lieliski piemērots slīpo muskuļu stiprināšanai, kā arī veicina kāju un roku koordināciju (un stiprināšanu).
Sīkāka informācija: Zāģis, Pilates vingrinājums mugurai un Pilates Denise Dellagiacoma
Redaktora Izvēle
Mājas piena pārslas
alise-receptes
Traipi uz zobiem
zobi-veselība
Sieviešu aplauzuma padomi: sejas grims
skaistums
Hidrofizioloģiskā šķīduma integrācija: cik tas ir svarīgi un kā to izdarīt
piedevas
Vegan Meringue - bezē bez olām
alise-receptes
Visizlasāmākais
Labākie vingrinājumi sēžamvietai
trenēties
Racionalizējiet ieročus
treniņš
Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes
masāžas tehnikas
Lobotomija
ķirurģiskas iejaukšanās
Jo nevar ilgi glabāt Plank
vingrinājumi
