Šajā Pilates video mēs izskaidrojam, kā veikt divus četrkāju vingrinājumus, lai nostiprinātu sēžamvietu. Tie ir taisni kāju spiedieni. Pirmajā variantā kāja tiek pacelta paralēli zemei, savukārt otrajā vingrinājumā pirksts pieskaras pie zemes atstātās kājas ārpusei.
Redaktora Izvēle
Temodal - lietošanas instrukcija
skrejlapas
Smalka posturālā sistēma un posturālās disfunkcijas
sports un veselība
Vitamīni antioksidanti: kas tie ir?
uzturs un veselība
Requip - lietošanas instrukcija
skrejlapas
Timogel - lietošanas instrukcija
skrejlapas
Visizlasāmākais
-non-sentire-i-sapori.jpg)
Ageusia (garšas zudums): nejūt garšas
veselība
Ehinaceja augu medicīnā: ehinacejas īpašības
augu izcelsmes zāles
Ļoti ātri ūdens krekeri pannā
alise-receptes
Pretvēža pārtika
pārtikas produktiem
Kriptorhisms
cilvēka veselība
