Šajā video mēs kopā redzam, kā atrast pozu Pilates un pēc tam pareizi veikt vingrinājumus, izlīdzinot ķermeni.
Lai uzzinātu vairāk: labākie posturālie korektoriJo tas ir svarīgi
Stāja ir vēl viens ļoti svarīgs metodes princips.
Iemācoties to saglabāt pareizi uz paklāja, izpildot dažādus vingrinājumus, jūs to varēsit izdarīt arī dzīvē un ikdienas kustībās.
Sīkāka informācija: Kontrole Pilates
