ir trīs dažādas taukskābes, ko sauc attiecīgi: alfa linolēnskābe (ALA), eikosapentaēnskābe (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA).
Tagi:
treniņš svara zaudēšanai masāžas tehnikas asins analīze
Šīs uzturvielas ir definētas kā būtiskas, jo organisms nespēj tās ražot patstāvīgi, un tāpēc tās ir jāiegūst no pārtikas. Tomēr, precīzāk sakot, vienīgais no trim, kas ir absolūti nepieciešams, ir ALA; organisms spēj iegūt EPA un DHA, tomēr šī ir spēja, kas var būt ierobežota vai apdraudēta, tāpēc uzturā vajadzētu būt visiem 3 atbilstošā daudzumā.
