Muskuļu iekaisums var būt akūts vai hronisks. Tie, kas pieder šai pēdējai kategorijai, jo īpaši ar vecumu, var izraisīt svarīgas un kaitinošas patoloģijas, piemēram, reimatoīdo artrītu vai sarkopēniju, vai muskuļu atrofiju, kas saistīta ar novecošanos.
Bet jauni pētījumi liecina, ka, vingrojot, muskuļi attīsta spēju mazināt iekaisumu.
regulāri var palīdzēt novērst dažādus novecošanās efektus. Jo īpaši, saglabājot sevi formā un aktīvā veidā, tiktu samazināts ilgstošs vai hronisks iekaisums, kas, kā zināms, palielina daudzu slimību risku, kas skar vecāka gadagājuma cilvēkus.
Tomēr joprojām nav skaidrs, kā tieši aktīvās muskuļu šķiedras noved pie iekaisuma.
fiziskās slodzes laikā, un ir grūti atšķirt, kuras fizioloģiskās sistēmas vai reakcijas īpaši iedarbojas uz muskuļiem, ”skaidro Djūka universitātes biomedicīnas inženierijas profesors un pētījuma vecākais autors Nenads Bursaks.
Lai koncentrētos tikai uz muskuļu šūnām, komanda laboratorijā izstrādāja cilvēka muskuļus bez citiem šūnu veidiem. "Eksperimenta beigās ar viņiem atklājās, ka" muskuļu šūnas spēj patstāvīgi veikt pretiekaisuma darbības, "apstiprināja Nenads Bursaks.
Kā notika izpēte
Lai simulētu hronisku iekaisumu, pētnieki 7 dienas piesārņoja laboratorijā audzētus muskuļus ar gamma interferonu-imūnās signalizācijas molekulu, kas veicina iekaisumu un ir saistīta ar muskuļu iztukšošanos un disfunkciju. Pēc šīs darbības, kā gaidīts, muskuļu šķiedras saruka un kļuva vājākas.
Tālāk, lai simulētu vingrinājumus, zinātnieki nosūtīja nelielu daudzumu elektriskās strāvas caur muskuļiem un laika gaitā atklāja muskuļu augšanu un samazināja muskuļu iztukšošanos un gamma interferona vājināšanos.
Tāpēc zinātnieki ir pierādījuši, ka gamma interferons stimulē iekaisuma procesu, bet vingrinājumi to kavē.
"Mēs ne tikai esam apstiprinājuši, ka" gamma interferons galvenokārt darbojas, izmantojot īpašu signalizācijas ceļu, bet mēs esam parādījuši, ka "muskuļu šūnu vingrinājumi var tieši novērst šo pretiekaisuma signalizāciju neatkarīgi no cita veida šūnu vai audu klātbūtnes." saka profesors Bursaka laboratorijas pētnieks Zhaowei Chen.
Noslēdzot savu atklājumu pārbaudi, hercoga pētnieki pēc kārtas pielietoja katru medikamentu laboratorijā audzētiem muskuļiem, konstatējot, ka abi bloķē gamma interferona iedarbību un šajā laikā novērš muskuļu iztukšošanos un vājumu.
Līdz ar to papildus vingrinājumu pretiekaisuma iedarbības izpētei autori ierosina zinātniekiem izmantot laboratorijā audzētus muskuļus, lai pārbaudītu citu zāļu spēju novērst hronisku iekaisumu. "Šie rezultāti parāda, cik vērtīgi var būt laboratorijā audzētie cilvēka muskuļi, lai atklātu jaunus slimību mehānismus un iespējamo ārstēšanu. Pastāv liela iespēja, ka pastāvīga fiziskā slodze cīnās ar hronisku iekaisumu, nepārslogojot šūnas, un, iespējams, pateicoties laboratorijā radītajiem muskuļiem, mēs varam būt pārliecināti par to un tādējādi domāt par oficiālu sportiskas aktivitātes ievietošanu ārstēšanas ceļā.
Ja to veic katru dienu un, iespējams, no rīta, tas var mazināt reimatoīdā artrīta simptomus, uzlabojot elastību, samazinot stīvumu un palielinot kustību apjomu.
Ideāla stiepšanās kārtība katrai personai ir atšķirīga un atkarīga no tā, kuras locītavas ir skartas un kādi simptomi parādās. Tomēr stiepšanās bieži ietver lēnu, maigu ceļa, rokas un elkoņa locītavu kustību un var būt ļoti noderīga.
Treniņš ar pretestības joslu
Elastīgas pretestības joslas izmantošana muskuļu tonizēšanai ir viens no labākajiem veidiem, kā laika gaitā veidot stabilu muskuļu masu. Vingrinājumi, ko var veikt ar šo rīku, ir dažādi un var ietvert katru ķermeņa daļu. Lai noteiktu labākos atbilstoši situācijai, ideāls ir paļauties uz fizioterapeita ieteikumiem.
