Tas nenozīmē, ka tiem, kam nav šo divu rekvizītu, nav iespēju praktizēt šīs asanas, bet vienkārši, ka, lai tos varētu paveikt, viņi var izmantot mazos jogas rīkus, kas palīdz sasniegt stāvokli pat tad, kad ķermenis ir nav gatavs, liekot tam darboties pareizajā virzienā. Jūs, iespējams, neredzēsit šos rīkus mūsu Fitfluencers videoklipos, jo, būdami eksperti, tie viņiem nav vajadzīgi, bet tiem, kas tuvojas jogai, tie var būt ļoti noderīgi. Par kādiem instrumentiem mēs runājam? Mēs to uzreiz redzam.
ar tā variantiem. Trīsstūri paredz, ka roka sasniedz zemi, blakus kājām, bet ne visiem tas izdodas, tāpēc ķieģelis var būt noderīgs. Tas pats attiecas uz pozīcijām, kas nodrošina pieres atbalstu uz zemes: neliels pacēlums padara visu vieglāku un palīdz mums strādāt pie muskuļu izstiepšanas, kas nepieciešami, lai patstāvīgi veiktu stāvokli. Izmēģiniet arī jogas riteni!
Spilvens, pareizi novietots, palīdz uzturēt normālu muguras lejasdaļas izliekumu un nesabrukt, ļaujot veikt pozīcijas vislabākajā veidā.
2,04 eiro Skatiet piedāvājumu
Sponsorēts saturs: My-personaltrainer.it piedāvā produktus un pakalpojumus, kurus var iegādāties tiešsaistē vietnē Amazon un / vai citā e-komercijā. Katru reizi, kad tiek veikts pirkums, izmantojot kādu no lapas saitēm, My-personaltrainer.it varētu saņemt komisijas maksu no Amazon vai no citas minētās e-komercijas. Informējam, ka produktu cenas un pieejamība netiek atjaunināta reālā laikā un laika gaitā var mainīties, tāpēc aicinām pārbaudīt pieejamību un cenu vietnē Amazon un / vai citā minētajā e-komercijā.
