Osteoartrīts: diagnostika, ārstēšana un profilakse

Diagnoze

Tas ir balstīts uz simptomiem un "radioloģisko izmeklēšanu (rentgena stariem). Pēdējais" var izcelt locītavas deformācijas, ko raksturo locītavu līnijas samazināšanās (atstarpe starp abiem locītavas galiem), osteofīti un jebkādi kauli cistas (ģeodes).

Kurss un evolūcija

Osteoartrīts ir hroniska slimība, un šī iemesla dēļ tai ir lēnām progresējoša un invalidizējoša gaita. Kaulu bojājumi ir neatgriezeniski, bet sāpes var būt intermitējošas, ar paasinājuma fāzēm un labklājības fāzēm, un slimības progresēšanas laikā tās bieži samazinās. atstājot vietu deformācijām, kas ir pastāvīgas.Gaita un prognoze ir ļoti atkarīga no skartās locītavas, no tās funkcionālās ļaunprātīgas izmantošanas un iespējas novērst predisponējošo cēloni.

Terapija

"Efektīva" osteoartrīta ārstēšana paredz labvēlīgu cēloņu korekciju: svara zudumu aptaukošanās gadījumā, ortopēdisku varikozes vai valgus korekciju, skoliozi un gūžas mežģījumu, potenciāli kaitīgu darba aktivitāšu maiņu.

Mērķtiecīga vingrošana var labot sliktas pozīcijas, stiprināt balsta muskuļus, atjaunot locītavu kustīgumu vai atvieglot daļēja trūkuma pieņemšanu.

Siltuma lietošana (diatermija, ultraskaņa, sildīšanas spilventiņi, parafīna vannas, vingrinājumi apsildāmā baseinā) var īslaicīgi mazināt sāpes un mazināt muskuļu spazmas.

NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi) ir noderīgi, lai mazinātu sāpes un atvieglotu locītavu mobilizāciju īsu terapijas kursu laikā. To ilgstoša lietošana nav ieteicama iespējamo blakusparādību (gastrīta un čūlas) dēļ, kā arī izvairoties no opiātu (morfīna) lietošanas. atkarības un kortizona riskam, jo tas veicina osteoporozi. Operācija, īpaši gūžas locītavā, var atjaunot locītavu darbību, mainot attiecības starp abām locītavu galvām vai aizstājot to ar protēzi.

Profilakse un fiziskās aktivitātes

Osteoartrīta profilakse balstās uz riska faktoru kontroli.Šajā sakarā ir jāizvairās no liekā svara, sliktām pozām un pārmērīgām un atkārtotām slodzēm.

Ļoti bieži mēs lasām, ka pārmērīgas fiziskās aktivitātes dod priekšroku sadarbībai

artrozi, un tāpēc tas ir absolūti jāizvairās, ja slimība jau ir skārusi locītavu. Patiesībā nekas vairāk nav kārtībā. Ir taisnība, ka daudzu sportistu skrimšļa problēmas sākas bieži, bet ir arī taisnība, ka bieži Turklāt jāatceras, ka pat atklāta osteoartrīta gadījumā mērķtiecīga fiziskā aktivitāte spēj mazināt sāpes un uzlabot locītavu kustīgumu. Visbeidzot, es atceros, ka muskuļu kvalitātes pasliktināšanās "gados vecākiem cilvēkiem izraisa izplatītu slodzes koncentrāciju uz mediālo daļu." no ceļa. Šo pārslodzi, artrozes cēloni vai veicinošo cēloni var izvairīties, stiprinot apakšējo ekstremitāšu muskuļus.

Ieteicams veikt regulāru programmu, kuras pamatā ir viegla stiepšanās un vingrinājumi locītavu kustīguma atjaunošanai. Ir ļoti svarīgi pirms treniņu programmas uzsākšanas veikt atbilstošu muskuļu iesildīšanu, aizsargāt locītavas no traumām un triecieniem, izvēlēties apavus ar maksimālu amortizāciju, piemērotu apģērbu un izvēlēties mīkstas virsmas, uz kurām veikt vingrinājumus.

Vingrinājumi palīdz uzlabot garastāvokli un izskatu, samazina sāpes, palielina elastību un kontrolē ķermeņa svaru, uzlabo līdzsvaru, samazinot kritienu risku.

Artrozes klātbūtnē ir ieteicams praktizēt riteņbraukšanu, jo muskuļi darbojas jebkurā gadījumā, bet ceļgalis ir noslogots; tas ir, locītava nav spiesta izturēt visu ķermeņa svaru, kā tas notiek, piemēram, dejojot, ejot un jo īpaši skrienot (aktivitātes, kas tā vietā ir ļoti noderīgas progresējošas osteoporozes klātbūtnē).

Peldēšana un ūdens aktivitātes ir arī labvēlīgi vingrinājumi, jo tās padara kustības dabīgākas un mazāk saspringtas ceļgaliem (izņemot peldēšanu ar krūtīm, kas izraisa lielāku intraartikulāru spriedzi).

Uztura bagātinātāji, diēta un osteoartrīta profilakse

Pēdējos gados arvien svarīgāka kļūst tādu vielu kā glikozamīna sulfāts, hondroitīna sulfāts un hialuronskābe (sinoviālā šķidruma sastāvdaļa, kurai ir „būtiska nozīme locītavu eļļošanā”) izmantošana artrozes ārstēšanai un profilaksei.

Diētai ir arī svarīga loma:

"uzturs, kas bagāts ar antioksidantiem, sabalansēts, ar zemu alkohola saturu un nav pārāk bagāts ar dzīvnieku izcelsmes pārtiku, palīdz uzturēt locītavas veselīgas. Tāpēc uzturam jābūt vērstam uz to oksidējošo un skābinošo vielu ierobežošanu, kas nodrošina visas organisma barības vielas vajadzības (jo īpaši vitamīni, omega-3, minerālvielas un ūdens). Zivju patēriņš ir ļoti svarīgs, kas saistīts ar žāvētu augļu un sēklu eļļu ikdienas porciju mērenību.

VAI ZINĀJAT, ka: Artrozi nedrīkst jaukt ar reimatoīdo artrītu. Lai gan pirmais rodas pārslodzes, traumatisku notikumu un vispārēju deģeneratīvu procesu dēļ, kas saistīti ar novecošanos, reimatoīdo artrītu izraisa vīrusu vai baktēriju izcelsmes infekcija.