Zobu tīrīšana ir būtiska, lai saglabātu labu mutes higiēnu. Minimālais biežums ir divas reizes dienā, bet ideāls būtu to darīt pēc katras ēdienreizes.
Pirmā ikdienas mazgāšana parasti notiek no rīta, kad visi to dara pēc saviem ieskatiem.
Ir tādi, kas to dara uzreiz, tiklīdz viņi pamostas, pirms kaut ko citu dara, un tie, kas kādu laiku paiet un pēc brokastīm iztīra zobus.
Cilvēkus, kuri izvēlas pirmo variantu, parasti virza vēlme nokratīt nakts mocības un uzreiz uztvert savu svaigāku elpu, tie, kas dod priekšroku gaidīt, līdz būs pabeiguši dienas pirmo maltīti, kā argumentu izvirza domu, ka uzņemtā pārtika svaigi notīrītos zobus atkal padarītu netīrus.
Abas teorijas ir vienlīdz derīgas, taču abām izvēlēm ir plusi un mīnusi.
vajadzētu notikt pēc katras ēdienreizes, brokastis ir pelnījušas atsevišķas pārdomas.Patiesībā šķiet, ka vairumā gadījumu to ir daudz labāk darīt pēc zobu tīrīšanas, nevis pirms tam. Tas ir tāpēc, ka mute ir ideāla vide baktēriju vairošanai, it īpaši 7–8 stundu miega laikā, kas pagāja bez dzeršanas un ar dabiski samazinātu siekalošanos, un tāpēc ir svarīgi to pēc iespējas ātrāk notīrīt un noslaucīt. cik ātri vien iespējams.
Tāpat daudzos gadījumos brokastīs tiek patērēti šķidrumi, kas satur skābes, piemēram, citronu sulu, apelsīnu vai greipfrūtu sulu vai enerģijas dzērienus.
Šie elementi uzbrūk un mīkstina zobu emalju, un to tīrīšana pusstundas laikā pēc to lietošanas var vājināt. Šis cēloņu un seku mehānisms dabiski darbojas jebkurā diennakts laikā un pēc jebkuras ēdienreizes, bet tas var būt akūtāks pēc brokastīm jo tieši šajā nomalē parasti koncentrējas skābu dzērienu uzņemšana.
Tie, kam patīk no rīta dzert labu sulu, nedrīkst atteikties no šī prieka. Tā vietā ieteikums ir vispirms notīrīt zobus un vienkārši izskalot ar ūdeni, pēc tam atbrīvoties no brokastīm un ātri atjaunot pareizo mutes pH.
Dārgs sabiedrotais: siekalas
Turklāt mūsu ķermenim ir ļoti efektīvs dabiskais partneris mutes dobuma tīrīšanai, kas palīdz uzturēt normālu pH un cīnīties ar skābju un cukuru kaitīgo ietekmi: siekalām. Bet esiet piesardzīgs, ja dažu medikamentu lietošanas vai citu faktoru dēļ jums rodas sausums kaklā vai mutes iekšienē, šī pārklājuma līmenis var būt zemāks.
Šajā gadījumā labāk ir tīrīt zobus tūlīt pēc pamodināšanas, lai samitrinātu muti un sāktu siekalošanās procesu.
parasti saldināts.Patiesībā zobu tīrīšana pēc ēšanas palīdz uzturēt augstu higiēnas līmeni un to apkārtnē parasti esošo mikrobu līmeni, kas barojas ar pārtikas atlikumiem, kas palikuši starp zobiem, ja tos ātri neiztīra. Atstājot rīta maltītes pēdas, cukurs un ogļhidrāti var netraucēti darboties, lai vairotos baktērijas.
Turklāt mutes skalošana tieši pirms iziešanas no mājas ir labākais veids, kā pēc iespējas ilgāk nodrošināt svaigu un smaržīgu elpu.
tāpēc zobu pasta ir būtiska, lai izvairītos no kariesa, sliktas elpas vai smaganu problēmām. Vēl rūpīgākai tīrīšanai labāk būtu izmantot zobu diegu pēc zobu tīrīšanas, lai noņemtu visus atlikumus.
.jpg)
