Lai gan cilvēki bieži uzskata, ka gulta ir tīra vieta, realitāte ir tāda, ka tas ne vienmēr tā ir. Patiešām, ļoti bieži tas kļūst par dabisko dzīvotni, kurā vairojas baktērijas, mikrobi un sēnītes, ar neapbruņotu aci neredzami mikroorganismi, kas var nopietni kaitēt veselībai.
Lai nodotu to apriti, galvenokārt ir palagi, kas, piemēram, pidžamas un dažādas drēbes, palīdz saglabāt jūsu miega vietu veselīgu vai nē.
Pat ņemot vērā faktu, ka apmēram trešdaļa dzīves tiek pavadīta gultā, tāpēc palagi ir regulāri jāmaina.
un tā kā baktērijas un sēnītes atrod auglīgu augsni tieši mitrā vidē, pats par sevi saprotams, ka gulta kļūst par vienu no vietām, kas visvairāk pakļauta to pavairošanai, it īpaši, ja netiek ievērots ieradums mainīt palagus diezgan īsā laikā.
Tāpēc, papildus regulārai apģērba nomaiņai uz nakti, atpūtas laikā nedrīkst aizmirst virsmas, ar kurām saskaras vairākas stundas pēc kārtas.
Daudzas baktērijas cilvēki ražo paši ar svīšanu, klepu, šķaudīšanu vai maksts un anālās sekrēcijas palīdzību. To papildina fakts, ka miega laikā tiek zaudētas ādas pārslas, galvenais ērču uzturs, kas slēpjas starp palagiem. Mikrobu maisījums, kam pievienoti dzīvnieku mati, ērces, sēnītes, krēmu un kosmētikas atlikumi, bet arī, ja jums ir slikts ieradums ēst gultā, gultā patērētās pārtikas paliekas.
Spilvenu pārvalks, kurā ir mati un elpas, ir tas, kas visvairāk ir pelnījis aprūpi un uzmanību, taču neko nedrīkst atstāt novārtā.
ir iespējams pagarināt laiku līdz 10-12 dienām, bet ne vairāk.Savukārt spilvendrānas prasa lielāku uzmanību, un tās jāmaina vismaz divas reizes nedēļā, lai izvairītos no netīrumu parādīšanās uz sejas. Faktiski pētījums atklāja, ka pēc pusotra gada lietošanas spilvenos var atrast līdz 17 dažādu veidu sēnēm.
Pārējai veļai arī jāievēro noteikts izmaiņu grafiks. Segas, matraču pārvalkus un gultas pārklājus vajadzētu mazgāt reizi mēnesī, savukārt segas un segas, kas nav tiešā saskarē ar ādu, var mainīt ik pēc diviem vai trim mēnešiem.
Reizi pusgadā matracis ir pelnījis arī rūpīgu tīrīšanu ar putekļu sūcēju un vēdināšanu, kā arī spilvenus.
Visbeidzot, kļūda, ko nedrīkst pieļaut, ir aizmirst vismaz reizi nedēļā nomainīt pidžamas un lietotās miega drēbes.
Patiesībā gulēšana svaigi mazgātos palagos ar netīru presi uzvarētu visus centienus.
Kā mazgāt palagus un spilvendrānas
Pēc to izņemšanas no gultas, palagi un spilvendrānas ir jānomazgā un pat šajā gadījumā ir ļoti specifiski veidi.
Pirmkārt, tos vajadzētu atdalīt no pārējās veļas, mazgājot ne mazāk kā 60 grādu temperatūrā. Lai vēl drošāk iznīcinātu mikrobus un sēnītes, parastajam mazgāšanas līdzeklim var pievienot antibakteriālu līdzekli.
Vēl viens padoms cīņā pret ērcēm ir nevis saklāt gultu, tiklīdz tu pamosties, bet gan ļaut palagiem un segām uzņemt gaisu.
vai iekaisis kakls pat tiem, kam nav alerģijas. Faktiski tas notiek, ieelpojot mikrobus.
Pat ādu, kas no rīta ir kairināta, var interpretēt kā modināšanas zvanu, ka kaut kas nav kārtībā.
-cos-e-benefici.jpg)
