Rediģēja Dr Davide Marciano
Pēdējos gados ir iznākuši miljoniem diētu, tostarp zinātnes nopietna pielietošana vienkāršā kaloriju jaukšanā.
Daži no viņiem spēlējas ar kalorijām, citi samazina vairāk vai mazāk ogļhidrātu uzņemšanu, citi, lai uzsāktu jaunumu, ir neierobežoti reālā pārtikas nelīdzsvarotībā.
Pērciet grāmatu
www.bmhpersonaltrainer.it
Mēs varam droši apgalvot, ka lielāko daļu diētu, neskatoties uz to atšķirīgajām īpašībām, vieno minimālais kopsaucējs: kaloriju samazināšana; tik samazināts, ka ķermenis palēninās līdz apstāšanās brīdim.
Es atzīstu noslēpumu: "Ēd pārāk maz vai ēd pārāk daudz - tas ir tas pats, abās situācijās tu kļūsti resns".
Dīvaini vai ne?
Galvenā atšķirība ir tāda, ka, ēdot pārāk daudz, mūsu ķermeņa svars palielinās, tāpēc mēs uzreiz skrienam pēc seguma.
Tā vietā, kad mēs ēdam pārāk maz, rodas viltīga parādība, mēs zaudējam svaru, pieņemoties svarā. Tieši tā, ķermeņa tauku daudzums palielinās, jo svara zudums galvenokārt ir saistīts ar muskuļu audu samazināšanos, līdz ar to - pamata vielmaiņas palēnināšanos (miera stāvoklī sadedzinātās kalorijas). Tādējādi kļūstot par lēnu mašīnu, kas pārslogos pirmajā mēģinājumā palielināt kalorijas.
Zaudēt svaru absolūti nenozīmē zaudēt svaru!
Vai svara zaudēšana nozīmē, piemēram, no 80 kg uz 70 kg, nezinot, kas ir zaudēts: ūdens, muskuļi, tauki vai vairāk?
No otras puses, svara zaudēšana nozīmē samazināt to tauku uzkrāšanos, kas izkaisīti pa ķermeni, un kuriem ne vienmēr ir jābūt svara zudumam.
Tagad es jautāju:
-Vai labāk būt 60 kg un apbrīnot savas formas spogulī vai būt 55 kg bez jebkādas formas?
Svars un tauki neiet vienā virzienā!
Luksoforu piegādes mērķis ir tieši šis:
Lai jūs zaudētu svaru !!!!!!!!!!!
Pretēji tam, ko parasti saka, ķermeņa svars ir viens no daudzajiem parametriem, tas nav PAMATparametrs, ko kontrolēt (aptaukošanās gadījumos jārunā atšķirīgi).
Jūsu ķermeņa svars diētas laikā var arī palikt vairāk vai mazāk nemainīgs, tomēr jūs zaudējat, Apkārtmēri, Diametri Un Izmēri.
Šīs diētas stiprā puse ir ārkārtīgā vienkāršība, un tiek ieteikts, izmantojot optimālu organizāciju, dot ilgstošus rezultātus bez pārāk lieliem upuriem vai upuriem.
Loģiski, ka jebkuras ikdienas paradumu maiņas mūsu ķermenis un prāts neraizējas, bet es jums apliecinu, ka pēc dažām nedēļām, ievērojot šo diētu, jūs nekad nevēlaties to atmest.
Kurš saka, ka šokolāde padara jūs resnu? un cepumi?
Viss tiks piešķirts.
Nav kaitīgas pārtikas - nobarošanas, to liek darīt tieši pārmērība.
