Vispazīstamākais un visbiežāk izmantotais dārzeņu avots menstruāciju sāpju klātbūtnē tiek dots ar ziedošām galotnēm Achillea millefolium. To lieto pret dismenoreju (sāpīgām menstruācijām) galvenokārt spazmolītisko īpašību dēļ.
Starp citiem augiem, ko izmanto spazmolītisko īpašību dēļ, mēs atceramies kumelītes, krūzes (arī apveltītas ar emmenagoģiskām īpašībām), ganu maku, piscīdijas, kliņģerītes, citronu balzamu un Argentīnu.
Tomēr jāatzīmē, ka zāļu tēju iedarbība ir diezgan viegla un ievērojamu menstruāciju sāpju gadījumā tās var nebūt noderīgas.
Vispārīgi runājot, bieži tiek ieteikts uzturs, kas ir bagātāks ar zivīm (vismaz 3 reizes nedēļā) un ierobežo vienkāršu cukuru un pārāk daudz tauku patēriņu.
(garšaugs) 20 gSagatavošana
Infūzija: aplej ar verdošu ūdeni (apmēram 250 ml) 2 deserta karotes maisījuma. Atstājiet macerēties apmēram 10 minūtes pārklātā traukā un filtrējiet. Ja vien ārsts nav noteicis citādi, dzeriet tēju, vēl karstu, 2-3 tases dienā, malciņos.
Iztērējams īsā laikā ierobežotās stabilitātes dēļ.
Zāļu tēja 2 pret sāpīgām un bagātīgām menstruācijām
Sastāvdaļas maisījuma pagatavošanai:
- Ganu maciņš (gaisa daļas) 25 g
- Romiešu kumelīte (ziedi) 25 g
- Salvija (lapas) 25 g
- Rozmarīns (lapas) 25 g
Sagatavošana
Infūzija (5%): 12 gramus maisījuma ielej verdošu ūdeni (apmēram 250 ml). Atstājiet macerēties apmēram 15 minūtes pārklātā traukā un filtrējiet. Ja vien ārsts nav noteicis citādi, dzeriet karstu tēju malciņos 3-4 tases dienā.
Zāļu tēja pret menstruāciju sāpēm 3
Sastāvdaļas maisījuma pagatavošanai:
- Argentīna (gaisa daļas) 60 g
- Piscidia (miza) 25 g
- Romiešu kumelīte (ziedi) 15 g
Sagatavošana
Infūzija (5%): 12 gramus maisījuma ielej verdošu ūdeni (apmēram 250 ml). Atstājiet macerēties apmēram 15 minūtes pārklātā traukā un filtrējiet. Ja vien ārsts nav noteicis citādi, zāļu tēju dzer vēl karstu 3 tases dienā, malciņos.
Zāļu tēja 4 pret menstruāciju sāpēm
Sastāvdaļas maisījuma pagatavošanai:
- Citronu balzams (lapas) 35 g
- Romiešu kumelīte (ziedi) 25 g
- Calendula (ziedi) 30 g
- Fenhelis (augļi) 10 g
Sagatavošana
Infūzija (5%): 12 gramus maisījuma ielej verdošu ūdeni (apmēram 250 ml). Atstājiet macerēties apmēram 15 collas pārklātā traukā un filtrējiet. Dzeriet malciņos vēl karstu zāļu tēju 3 tases dienā.
