Tomēr ir noderīga informācija par uzturvielām un uztura faktoriem, kas tieši vai netieši saistīti ar pareizu dabiskās aizsardzības darbību.
Zemāk mēs uzskaitīsim barības vielas un uztura faktorus, kā arī pārtikas produktus, kas tos satur, kurus mēs varētu iekļaut projektā, lai izveidotu vai ieteiktu receptes imūnsistēmas atbalstam mājās.
(uztura faktori) ir baktēriju mikroorganismi, kas saistīti ar zarnu mikrobiotas kolonijām.Fizioloģiskās floras un cilvēka organisma simbioze nodrošina, ka tie var izdzīvot un vairoties lūmenā, metabolizējot dažādus atlikušos elementus izkārnījumos (īpaši šķiedras un ogļhidrātus, tā sauktos prebiotikas), veidojot mums noderīgas molekulas, piemēram, vitamīnus un īpašas barības vielas enterocītiem (resnās zarnas gļotādas šūnām) - tipa īsās ķēdes taukskābes (etiķskābes, propionskābes, sviestskābes).
Ne visi zina, ka zarnu veselība ir cieši saistīta ar imūnsistēmas integritāti, tāpēc, pirmkārt, uzturam ir jānodrošina labs gala gremošanas trakta līdzsvars.
Probiotikas tiek lietotas (tukšā dūšā) kopā ar īpašiem produktiem, piedevām vai zālēm, jo, ja tās ievada kopā ar pārtiku (jogurtu, paniņām, kefīru, skābētiem kāpostiem, kornišoniem, raudzētu soju utt.), Tās var iznīcināt ar gremošanas trakta sulām. olbaltumvielu sastāvdaļa pārtikas produktos.
