Rediģēja ārsts Maurizio Cancenda
Vispārība
Darbs runā par Feldenkrais metodi® un tās pielietojumu muguras kopšanā. Autore ilustrē, kā ir iespējams uzlabot mugurkaula funkciju un stājas efektivitāti, izmantojot izglītojošu programmu, kuras pamatā ir apzināta kustība. Izklāstītie metodiskie principi ir "konkrētas pieredzes" muguras skolā "rezultāts.
10 gadu laikā simtiem cilvēku ir sekojuši programmai, kuras rezultātā viņi ir uzlabojuši kustību un mugurkaula veselību. Darba grupās, kuras apmeklēja daudzus mēnešus, tika izmantoti Feldenkrais® metodes principi, apvienojot un integrējot, atbilstoši gadījumiem un pēc sākotnējā kinezioloģiskā - posturālā novērtējuma, individuālas sesijas ar grupu sesijām.
Izmantotā metode, Feldenkrais Method®, ir izglītības sistēma, kas izmanto līdzsvarotas kustības, elpošanu un neiro-muskuļu relaksāciju, lai palīdzētu cilvēkiem iepazīt sevi, uzlabot savas funkcijas un panākt psihosomatisko līdzsvaru.Individuālās funkcionalitātes uzlabošana tiek attīstīta, paplašinot motorisko mantojumu, pilnveidojot dinamiskās attiecības cilvēka iekšienē un attiecībā pret smagumu un vidi.
Metode, ko izmanto visā pasaulē ar vairākām pielietojuma jomām, ir izrādījusies ļoti efektīva mugurkaula pāraudzināšanā: tās pieeja ļauj mainīt uzvedību, kas ir atbildīga par hronisku spriedzi vai sāpēm.
Metode savu nosaukumu ieguvusi no izcila krievu un Izraēlas zinātnieka Moshe Feldenkrais, kurš aizraujas ar psihomotoriskajām prasmēm un pāraudzināšanu, kurš to izstrādāja, lai rehabilitētos no ceļgala nelaimes gadījuma, un, kad tas ir sadzijis, nolēma izplatīt tās priekšrocības visā pasaulē.
Tā piedāvā iespēju uzlabot savu efektivitāti un attīstīt savu potenciālu, izmantojot grupu nodarbības, ko sauc par "Apziņa caur kustību"(CAM) un individuālās nodarbības, kas pazīstamas kā"Funkcionālā integrācija"(IF).
CAM nodarbības sastāv no maigi izzinošām motoru sekvencēm, kas organizētas ap konkrētu cilvēka funkciju (staigāšana, locīšana, izstiepšana, sēdēšana utt.). Katras funkcijas pārbaudē tiek iesaistīta doma, uztvere un iztēle.
Skolēns, skolotāja balss vadīts, lēnā un relaksējošā veidā veic neparastas kustības, ieklausoties viņos pavadītajās sajūtās. Kā bērni to dara, mācoties pārvietoties, tiek pētītas vairākas iespējas, mainīti ierastie modeļi un no jauna atklāta ķermeņa iekšējā gudrība.
Iekš Funkcionālās integrācijas skolotājs aizdod savu roku jutīgumu un motorisko apziņu, lai palīdzētu personai izvērsties un pārkārtot tās ierastās kustības, kas ir neapmierinošas vai ko izmaina ievainojumi. Rokas vada neverbālu dialogu.
Darba apjoms
Darba mērķis ir ierosināt jaunu operatīvu ideju par pieeju muguras sāpēm un posturālo izglītību. Pamatideja ir izveidot tiltu starp "netradicionālu" un empīrisku paņēmienu, piemēram, Feldenkrais metodi, un pieeju, kas balstīta uz zinātniskiem pierādījumiem, aprūpes nodrošināšanai.
Darbā atklāti metodiskie principi, kas apkopoti "septiņos zelta likumos" (bauda, elpošana, klausīšanās, lēnums, pauzes, komforts, organizācija) un starpposma mērķus, kas nepieciešami skriemeļu labklājības sasniegšanai: relaksācija, pretsāpju situācijas, ķermeņa izpratne dinamiskā situācijā, elpošanas izglītība, globāla un segmentāla skriemeļu mobilizācija, mērķtiecīga tonizēšana un dinamiska posturālā izglītība.
Rezultāti
Atklātās pieredzes rezultāti tiks sistematizēti pētniecības projektā, kas pašlaik notiek, pamatojoties uz zinātniskiem pierādījumiem. Pašlaik lielākajā daļā gadījumu, kas tiek ārstēti ar noteiktu nepārtrauktību, ir iegūti šādi rezultāti:
- cilvēkiem, kuri sekoja programmai, palielinājās izpratne un kustību kvalitāte;
- sāpju un diskomforta simptomu mazināšana un izzušana;
- funkcionālākas pozas iegūšana;
- samazināt pretiekaisuma līdzekļu, muskuļu relaksantu un pretsāpju līdzekļu uzņemšanu.
Ārstētie cilvēki ir ieguvuši apziņu, ka tikai pastāvīga aprūpe par sevi un muguru laika gaitā nodrošina stabilus rezultātus efektivitātes un labklājības ziņā.
Diskusija
Salīdzinot ar citām pieejām, šāda pieredze ir vērsta uz diviem pamataspektiem: pirmkārt, muguras pāraudzināšanas koncepcija saskaņā ar globālu pieeju, kurā biomehāniskā sastāvdaļa ir integrēta ar neiromotorisko un psihomotorisko.
Autors Feldenkrais Method® atrada kustību izglītības sistēmu, kas kalpo personas līdzsvaram un veselībai. Turpmākais virziens bija uzlabot ķermeņa izpratni, lai savlaicīgi atmestu ierobežotas terapijas perspektīvu, lai sekotu izglītībai un pašaprūpei. Mērķis ir iemācīt cilvēkiem būt par tulkiem, nevis par mugurkaula veselības pasīvajiem skatītājiem.
Otrs aspekts attiecas uz programmas attīstību daudznozaru sadarbības gaisotnē, vienīgā, pēc autora domām, spēj atrisināt tādu problēmu kā muguras sāpes, kas skar dažādas zinātnes jomas.
Mēs virzāmies pētniecības nozarē, kurā tiekas medicīniskās, fizioterapijas, psiholoģiskās prasmes un, visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, prasmes, kas saistītas ar motorisko un stājas izglītību. Šo iemeslu dēļ darbā tika izmantota daudzu speciālistu, ar kuriem mēs sadarbojāmies, vērtīgā sadarbība pētījumā iesaistīto cilvēku veselība, ieskaitot skriemeļus.
Secinājumi
Operatīvās idejas izklāsts un veiktā pieredze izceļ to, kā ir iespējams radīt strukturālus un metodiskus apstākļus, kuros cilvēki labvēlīgā un pozitīvā vidē var atrisināt dažkārt nespējīgas problēmas, piemēram, muguras sāpes un stājas izmaiņas.
Iepriekš minētā pieeja ar sistēmisko un psihomotorisko Feldenkrais metodes samazinājumu ļauj:
- ievietojiet rahialģijas kinezioloģisko ārstēšanu plašā izglītības sistēmā, kurā darba mērķis ir visa persona, nevis tikai mugurkauls;
- palielināt klientu, izmantojot kustību, zināšanas par sevi un viņa posturālo attieksmi, lai uzlabotu viņu efektivitāti;
- veicināt inteliģentu un autonomu mācīšanos motoriskajā darbībā;
- ļaut iegādi integrēt ikdienas dzīvē;
- veicināt terapeitisko ārstēšanu daudznozaru sadarbības apstākļos.
Bibliogrāfija
ALON R., Muguras sāpju pārvarēšana ar Feldenkrais metodi, Red Edizioni, Milāna.
BERSI G., Jostas sāpes. Ceļvedis izpratnei, profilaksei un ārstēšanai, UTET, Milāna.
CAILLET R., Lumbosakrālās sāpes, Leonardo Scientific Editions, Roma.
CANCEDDA M., Mugurkaula pāraudzināšana - Feldenkraisâ metode ", Il Ginnasio Edizioni, Dženova.
CANCEDDA M., Skriemeļu vingrošanas kurss ar Feldenkraisâ metodi ”(audio), Il Ginnasio Edizioni, Dženova.
KLARKS S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , "Vingrinājumu izmantošana reimatisku slimību ārstēšanai", kas sniegta vingrinājumā slimību profilaksei un ārstēšanai, lpp. 97-106, F.A. Davis Company, Filadelfija. Tulkojums SS 2 -2001.
FISK J. R. ,, "Atpakaļ skolas: pagātne, tagadne, nākotne", Klīniskā ortopēdija un ar to saistītie pētījumi, 179, 1983.
FELDENDENKRAIS M., Iepazīšanās ar kustību, Celuca, Milāna.
FELDENDENKRAIS M., Psihomotorisko procesu apzināšanās metodes pamatā, Izdevniecība Astrolabio, Roma.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), The Feldenkrais Method, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Ķermenis un nobriedusi uzvedība, Ed. Astrolabio, Roma.
GOLDFARB L. W., "Felden ... what?", In Theory and practice of the Feldenkrais Method, AIIMF, Florence, 2001.
HEGGIE J., Acu izmantošana kustībā, Woodstone Books, Boulder, CO, ASV.
NACHEMSON A.L. , "Mugurkauls - ortopēdisks izaicinājums", Mugurkauls, 1, 1976.
NEGRINI S., Kineziterapija lumbago ārstēšanā: salīdzinātās metodes, I un II sējums, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Vadlīnijas muguras sāpju ārstēšanā, I apjoms, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Vadlīnijas muguras sāpju ārstēšanā, II apjoms, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., skolioze. Viņa trīsdimensiju studija Ghedini, Milāna.
RYWERANT Y., Funkcionālā integrācija. Feldenkraisa metodes teorija un prakse, Ed. Astrolabio - Roma 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Muguras lejasdaļas sāpju ārstēšana: jaunākā tehnika, Edi.ermes, Milāna.
TOSO B., Muguras sāpes, Edi-ermes, Milāna.
ZACHRISSON FORSSEL M. ,, "Back School", Mugurkauls, 1, 1981.
