Rediģējis Dr Giovanni Chetta
TIB masāžas un virsbūves rokasgrāmata
TIB masāžā un virsbūvē klasiskās masāžas roku prasmēm tiek pievienots:
- Miofasciāla stiepšanās. Īpaši svarīgi muskuļu un locītavu labsajūtai, ko veic gan pasīvā, gan "izometriski ekscentriskā" vai "PNF - proprioceptīvās neiromuskulārās atvieglošanas" veidā (modalitāte, kas nodrošina subjekta aktīvu iejaukšanos un kas ir īpaši noderīga " miofasciālas ievilkšanas).
- Vilces spēks. Ar mērķi dezaktivēt locītavas, dodot tām kustību brīvību un veicinot to uzturu.
- Mobilizācija. Tam ir trīs veidi ar dažādiem mērķiem un izpildi:
- formulēt (pareizi saukt): pasīvi maigie manevri, kas vērsti uz labāku kustību (ROM - kustību diapazons) un locītavu uztura atjaunošanu.
- šūpošanās: pasīvas mobilizācijas, piemēram, "šūpošanās" (raksturīga Tragera masāžai), kas attiecas uz visu ķermeni vai tā daļām un kuras - veicot pārmaiņus vai vienlaikus ar citām roku prasmēm - ir vērstas uz relaksācijas līmeņa paaugstināšanu. Tas notiek, pateicoties neiro -asociācijai ar pirmsdzemdību šūpošanos (tā paša iemesla dēļ, piemēram, mēs guļam bērnus, šūpojot viņus, vai arī mēs viegli aizmiegam šūpuļkrēslā, šūpuļtīklā vai vilcienā).
- proprioceptīvs: mobilizācijas, jo īpaši ekstremitātēs, plecos, kaklā un temporomandibulārajā locītavā (TMJ), kas ļauj identificēt bezsamaņā miofasciāli-locītavu sasprindzinājumus (kuru subjekts bieži ignorē), ko izraisa hronisks psiholoģisks stress un / vai fiziski, un pēc tam apmācīt indivīdu atgūt šo zonu īpašumtiesības, novēršot esošo "ķermeņa izmisumu", tādējādi izraisot refleksu muskuļu relaksāciju. Kad cilvēks atrodas šajos apstākļos, pasīvo kustību laikā viņš neapzināti cenšas palīdzēt, kavējot brīvu pasīvo locītavu kustību. Tādējādi nespēja vadīt paša ķermeņa vai tā daļu kustības ir skaidra. Tikai apzināta spēja atslābināt visas ķermeņa daļas patiesībā liecina par pilnīgu ķermeņa shēmas integrāciju. atgūt to. visticamāk, tas būs proporcionāls periodam, kurā viņš ir bijis “prom” no ķermeņa. Šīs mobilizācijas parasti tiek veiktas masāžas sākumā, sesijas laikā un beigās, izvērtējot evolūciju izpildi, sākotnēji pasīvi un pēc tam uzaicinot subjektu veikt mikroprocesus, vizualizējot, lai satvertu, noņemtu vai uzzīmētu objektu. Tas, kā aprakstīts punktā "Vizualizācijas spēks", nervu sistēmu vairāk iesaista "dinamiskajā sevis regulējums attiecībā uz konkrētas locītavas un / vai ķermeņa zonas koordināciju.
Stiepšanās P.N.F.
P.N.F. izriet no vārda “Proprioceptīvā neiromuskulārā atvieglošana”, kas itāļu valodā nozīmē “proprioceptīvā neiromuskulārā atvieglošana (F.N.P.)”. Šo metodi četrdesmito gadu beigās izstrādāja amerikāņu neirofiziologs Hermans Kabats kā neiromuskulāro pāraudzināšanu. ekscentrisks izometrisks un ir sadalīts 4 posmi:
- Muskuļa (vai drīzāk miofasciālās grupas) maksimālais pagarinājums tiek sasniegts pakāpeniski un lēni.
- Izometriska muskuļu grupas kontrakcija tiek veikta apmēram 15-20 sekundes (t.i., vienmēr saglabājot maksimālā pagarinājuma stāvokli). Tas ļauj, aktivizējot Golgi muskuļu-cīpslu orgānus (apgrieztais miotātiskais mugurkaula reflekss), pēc tam vēl vairāk atslābināties, tādējādi pagarinot iesaistīto muskuļu grupu.
- Muskuļu grupa atpūšas apmēram 5 sekundes.
- Tas atkal izstiepj muskuļu grupu vismaz uz 30 sekundēm.
Viss process jāatkārto divas vai vairākas reizes.
Pētījumi ir parādījuši, ka ar miofasciālo audu pasīvo stiepšanu nepietiek, lai aktivizētu Golgi muskuļu-cīpslu orgānus (Jami, 1992), kuru stimulācija tādēļ notiek tikai tad, kad muskuļi tiek aktīvi sarauti (Lederman, 1997).Iemesls tam ir sakārtojums ar Golgi orgānu muskuļu šķiedrām un fakts, ka muskuļu šķiedru elastīgās deformācijas rezultātā rodas pasīvā miofasciālā pagarināšanās.
Visas rokas prasmes ir jāveic saskaņā ar sekojošo režīmu:
- Maksimālais kontakts. Īpaši modalitātē Labsajūtai roku un, ja iespējams, apakšdelmu saskarei jāietver maksimāli iespējamā virsma, un tai jābūt nepārtrauktai un maigai.Ārstēšanas relaksējošais efekts ir tieši proporcionāls iesaistītajām virsmām. Šī iemesla dēļ tai pēc iespējas būs jāietekmē viss ķermenis. Sekojošais efekts, pateicoties arī “šūpojošo” manevru ieguldījumam, ir pilnīga apņemšanās sajūta, kas spēj neapzināti atgādināt komforta sajūtu, kas valda mūsu bezsamaņā un atbilst intrauterīnai dzīvei.
- Mainīgs spiediens. Šīs metodes efektivitāte ir cieši saistīta ar spēju izmantot dažādus spiedienus. Tas prasa ilgu laiku, lai praktizētu, lai pastiprinātu jutīgumu pret to. Mēs arī zinām, ka hroniskas kontrakcijas, kas ietekmē saistaudus, noved pie muskuļu ievilkšanas. Tomēr saistaudi, jo īpaši lentes, tiek nepārtraukti reorganizēti; nepārtraukta vielmaiņas apmaiņa, ko nodrošina "intīmās attiecības starp joslām un šķidrumu metabolismu", ļauj reorganizēt struktūru. Lai novērstu šo kaitīgo ietekmi, mums būs jāpieliek spiediens, kas spēj izstiept muskuļus un "izšķīst" fasciālās saķeres (no fizikas ir labi zināms, ka enerģijas pievienošana var pārveidot koloidālo gēlu, tipisku joslu stāvokli, par G). Tāpēc mērķis ir pakāpeniski sasniegt katrai ķermeņa daļai maksimālo pieļaujamo spiedienu tieši pirms sāpju radīšanas. Citiem vārdiem sakot, maksimālās efektivitātes spiediens būs maksimālais spiediens, ko pacients uzņemas pilnīgā relaksācijā. galu galā radīs tikai sāpes, kas saistītas ar spēcīgu atvieglojuma sajūtu, "sāpes, kas sagādā prieku", pateicoties tās atbrīvojošajai iedarbībai. Ir absolūti nepieciešams izvairīties no ārstējamas personas bīstamām aizsardzības kontrakcijām pārmērīga vai pēkšņa spiediena dēļ. šajā sakarā būs lietderīgi veikt lielāku spiedienu izelpas fāzē kā pilnīgas pasīvas pamešanas fāzi. Lai sasniegtu efektīvo spiedienu, mums palīdzēs tas pats organisms, kas, pateicoties muskuļu stimulācijai un baudas sajūtām, labi atpūšoties, rada endorfīnus, tādējādi paaugstinot savu sāpju slieksni. Tāpēc operatoram, sākot no neliela spiediena, nāksies g sasniedziet maksimālo dziļumu, kas būs atšķirīgs katrā ķermeņa daļā, viegli modulējot spiedienu pārejā no vienas zonas uz otru, bez pēkšņas apstāšanās vai vilces. Spiediens, kas jāizmanto katrai atsevišķai daļai, var viegli atšķirties dažādās sesijās. Šeit ir skaidrs operatora jutīguma nozīme visu signālu noteikšanā, kas norāda uz pareizu spiediena izmantošanu.
Citi raksti par tēmu "Masāžas rokasgrāmatas"
- Dziļās ietīšanas un masāžas un virsbūves TIB (MATIB)
- Masāža un virsbūve T.I.B.
- Masāža: masāžas vēsture, ieguvumi, indikācijas un kontrindikācijas
- Masāžas veidi: ārstnieciskā masāža, higiēniskā masāža, estētiskā masāža, sporta masāža
- Klasiskā masāža: darbības mehānismi un masāžas paņēmieni
- Nedabisks dzīvesveids un dzīvotne
- Vizualizācijas spēks, stress un neiroasociatīvā kondicionēšana
- Ķermeņa un taustes pamat loma
- Saista un miofasciālā sistēma
- Miofasciālā saista sistēma un DOMS
- Tiksotropija un spriedze
- Cilvēka ķermeņa saspringums
- TIB masāžas un virsbūves rokasgrāmata (MATIB)
- TIB masāža un virsbūve: kam tā paredzēta un kā to darīt
- Masāžas un ķermeņa masāžas seanss TIB (MATIB)
- Masāža un virsbūve TIB (MATIB)
- Masāža un virsbūve TIB (MATIB) - rezultāti
- TIB masāža un virsbūve: secinājumi
