Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes

Pasīvā tehnika

Pirmais solis no pasīvā tehnika ir sasildīt apstrādājamo zonu vai iegūt labu iesildīšanās miofasciāls, tādējādi izmantojot savu tiksotropo īpašību - viskozitātes samazināšanos, ko izraisa "mehāniska iedarbība", lai iegūtu pirmo atbrīvošanās pakāpi pirms dziļa darba. Tāpēc mēs sākam ar "roku prasmju veikšanu skartajā zonā" insults, viegli pieskaras ar plaukstu vai apakšdelmu. Šī roku prasme, strādājot muskuļu spēka attīstības virzienā, nav atslāņošanās, bet gan sagatavošanās tam, jo ​​tā stiepjas, izlīdzina uz fascijas loksnēm izveidojušās grumbiņas un gareniski sakārto kolagēna šķiedras, kas savīstās saīsināšanas laikā. adaptācijas fāzē pēc mehāniska vai nervu stresa situācijas.

Šo sākotnējo miofasciālās izšķīšanas fāzi raksturo lēnums un neliels spiediens, kas tiek veikts manuālās darbības laikā, un operatoram ir lietderīgi pārbaudīt sportista ķermeņa skarto zonu, lai iegūtu vislielāko informāciju, lai noteiktu pieeja un kuras rokas prasmes ir vispiemērotākās / mērķtiecīgākās ārstēšanas turpināšanai.

Kā labi saka Ēriks Daltons, viens no cienījamākajiem virsbūves darbinieki "... palpācija ir" informācijas iegūšanas māksla. "Ņemot to vērā, insults virspusēji, ka ārstēšanas sākumā tiek veikta muskuļu sasilšana, mīkstināšana un atslābināšana, kļūstot par pirmo tiešās informācijas avotu uz lauka. Šī lēnā un precizitāte manuālajās prasmēs ļauj mūsu digitālajiem un ādas sensoriem - taustes mehāniskie receptori - būt vislabākajā jutības stāvoklī, lai ļautu mums atklāt un uzzināt sportista miofasciālo stāvokli; tas tiktu anulēts, ja tehnika tiktu pielietota ar ātru un pēkšņu darbību. To darot, operators saņems lielāko daļu info noder, lai izstrādātu visefektīvāko stratēģiju, kas jāveic sportistam.

Lai pabeigtu informācijas attēlu, jāpatur prātā, ka katrs muskulis ir daļa no locītavu nodalījuma, un tāpēc ir lietderīgi pārbaudīt ROM, gan pasīvs, gan aktīvs, lai uzsvērtu visus šķēršļus, sāpes vai jebko citu, kas nav ļoti fizioloģisks locītavu kustībā, ko izraisa saķeres un sasprindzinājums, ko izraisa pats muskulis vai blakus esošie muskuļi. insults visskaistākais tiek veikts muskuļos noņemšana, ar mērķi sākt lauzt / atbrīvot virspusējas sejas adhēzijas. Šī tehnika vairāk atbilst patiesībai berzējot dziļāk nekā pieskāriens, sava veida intensīva un īslaicīga pasīva stiepšanās. Kopš šī brīža, ņemot vērā to, ka manuālās prasmes tiks pielietotas ar lielu spiedienu, ir svarīgi, lai visas dziļas miofasciālās atslāņošanās metodes tiktu veiktas ar sasprindzinājumu vai sasprindzinājumu - stiept - vai vērpjot - spin stiept - vai ar mainīgu ārstējamo muskuļu kontrakciju. Šo nosacījumu gan pasīvi piemēro operators, gan sportists, kurš aktivizē muskuļus, izometriski saraujoties (9. att.).

 

 

Šāda rīcība ir būtiska divu iemeslu dēļ: pirmais ir pagarināt šķiedras un muskuļu fasādes saišķus fizioloģiskā virzienā uz darbaspēka attīstību; otrais ir profilakse, ņemot vērā izšķirošo spiedienu uz muskuļu vēderu vai uz miotendīna ievietošanas izkraušanas-relaksācijas apstākļos, var būt kaitīgs, kā arī ļoti sāpīgs sportistam. Tāpēc, kā jau aprakstīts, lai panāktu lielāku efektivitāti pasīvā tehnika, pamatojoties uz ārstējamā muskuļa uzbūvi un anatomisko stāvokli, neierobežo atslāņošanās darbu ar noteiktu fiksētu stāvokli, bet pielieto rokas prasmes, kamēr muskuļi atrodas kustībā, ko aktivizē pakāpeniska kontrakcija vai stiepšanās. ka dažādu iemeslu dēļ nav iespējams dinamiski pielietot tehniku ​​biomehānisku šķēršļu vai sāpju dēļ, lai ārstētu muskuļus, pēc iespējas mainot saistītās locītavas leņķi (10. att.).
Tagad šķiet vēl skaidrāks iemesls, kāpēc mums ir jāsaglabā noteikts lēnums tik dziļu roku prasmju izpildes laikā. Ātrums samazina mūsu taustes jutīgumu, turklāt ir grūti nekavējoties pārtraukt izpildi problēmu gadījumā un, nedaudz nepatīkami, var izcelt noteiktu dari pārsteidzīgi Lai atdalītu saķeri starp muskuļiem / muskuļiem un muskuļiem / fascijām, ir vairāki personiskie rīks - instrumenti - atkarībā no veicamā darba veida vairāk vai mazāk dziļi vai pēc ārstējamo muskuļu anatomiskās struktūras. Šeit ir daži visbiežāk izmantoto piemēri. Vēlreiz atzīmējiet, kā panākt lielāku efektivitāti pasīvā tehnika vienmēr sāciet ar manuālajām prasmēm insults apkurei un taustes uztverei / apstrādājamās zonas noteikšanai, kas pakāpeniski kļūst dziļāka (11. att. gājiens ar plaukstu un apakšdelmu).

 

Citi raksti par tēmu "Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 8. daļa -"

1. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 7. daļa -
2. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 1. daļa -
3. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 3. daļa -
4. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 2. daļa -
5. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 4. daļa -
6. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 5. daļa -
7. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 6. daļa -
8. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 9. daļa -
9. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 10. daļa -
10. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 11. daļa -
11. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 12. daļa -
12. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 13. daļa -
13. Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 14. daļa -