VINGRINĀJUMI AR AUGSTU VIELMAIŅAS IETEKMI - 10 MINŪŠU TRENIŅŠ - FITNESA APMĀCĪBA
Galvenais / fitnesa apmācība / 2021

Vingrinājumi ar augstu vielmaiņas ietekmi - 10 minūšu treniņš




Šeit mums ir jāizpilda 2 bloki ar laiku, un to pakāpeniski jāpalielina.

  • Pirmais bloks tiek atkārtots 3 reizes
  • Otro bloku atkārto 2 reizes
puse ar svaru: x5 + 5
  • burpees + pietupiens: x10 x3
  • ātri sānu pārvietojumi: 40 "

    • 2. BLOKS

    • tupēt plēsēju: x5
    • krusta burpees: 10
    • sānu alpīnisti: 40 "
    Tagi:  zobi-veselība uzturs un sports seksuālo veselību 





    Ieteicams





    


    Redaktora Izvēle
    Prosopagnozija
    Prosopagnozija
    Vingrinājumi ar augstu vielmaiņas ietekmi - 10 minūšu treniņš. Noskatieties video un veiciet 10 minūšu vielmaiņas uzlabošanas treniņu