Paģiras, termins, ko lieto kā sinonīmu paģirām, akūtam alkoholismam vai alkohola reibumam, ir daudzu entuziastu vai neregulāru dzērāju neērtais pavadonis. Būtībā tas ir "traucējumu kopums, daudzējādā ziņā nepatīkams, kas saistīts ar pārmērīgas alkohola devas lietošanu.
Pamosties ar paģirām jūsu pusē bieži vien ir traģisks notikums, un šī iemesla dēļ tas aprakstīts ar diezgan krāsainiem izteicieniem: "Man šķiet, ka mani ir nobraucis vilciens", "Man galvā pukst āmurs" , "Es esmu lupata" un tā tālāk. Šādos gadījumos ātra atveseļošanās ir svarīga ne tikai, lai justos labāk, bet arī izvairītos no ģimenes un paziņu aizspriedumu, pārmetumu un neērtu komentāru piesaistīšanas.
Paģiru smagums ir tieši proporcionāls uzņemtā alkohola daudzumam un mainās atkarībā no daudziem faktoriem, piemēram, dzimuma (vairāk pakļauta ir sievietēm), ģenētiskās noslieces, dzeršanas paradumiem un vienlaicīgas pārtikas, narkotiku vai narkotiku lietošanas.
Lai kāds būtu iemesls, padomi un “dari pats” līdzekļi ir dažādi un neskaitāmi, taču tikai daži ir patiešām efektīvi; no otras puses, daudziem citiem nav vēlamā efekta un tie var pat pasliktināt problēmu.
Pirmais un banālākais ieteikums ir dzert daudz ūdens, lai atjaunotu ķermeņa mitrumu un atjaunotu alkohola dēļ zaudētos šķidrumus; tajā pašā laikā laba hidratācija veicina neliela etanola daudzuma izvadīšanu caur urīnu un sviedriem (kas kopā ar elpošanu ir papildu ceļi uz aknu detoksikāciju).
Bezalkoholiskie dzērieni ir ļoti noderīgi arī profilakses nolūkos; ja pasūtīsiet dubultu ūdens daudzumu kopā ar dzērienu, no vienas puses, jūs mazāk rīsīsiet alkoholu, bet, no otras, samazināsiet iespējamās paģiras; tāpat, lai uzlabotu stāvokli pēc pamošanās, ir svarīgi pirms gulētiešanas iemalkot pāris glāzes ūdens.
Tiklīdz jūs pieceļaties, ir ieteicamas vienkāršas brokastis, kuru pamatā galvenokārt ir augļi. Paģiras faktiski ir novājinājušas visu organismu un jo īpaši aknas un kuņģi. Problēmas ir arī vielmaiņas līmenī: glikēmijas līmenis ir zems, brīvie radikāļi samazinās, asinis ir skābākas un daži B grupas vitamīni pavadīts detoksikācijas etanolā. Tāpēc nav pārtikas, kuru ir grūti sagremot, bet gan veselīgas un veselīgas brokastis, kuru pamatā ir augļi, ar dažām maizes šķēlītēm, ievārījumu un medu.
Ja iespējams, nelietojiet pretsāpju līdzekļus, jo daudziem no tiem ir blakusparādības kuņģī (NPL) un aknās (nimesulīds, paracetamols).
Lai gan tas var šķist acīmredzami, labāk ir uzsvērt, ka neliela alkohola daudzuma lietošana pēc pamošanās, it kā tas būtu homeopātisks līdzeklis, noteikti neatbrīvo paģiru simptomus, gluži pretēji ...
Neaizmirstiet, ka akūts alkoholisms izraisa asinsvadu paplašināšanos, palielinot ķermeņa siltuma izkliedi, līdz ar to hipotermiju.Tāpēc, pat ja tiek apsūdzēti karstuma viļņi un sviedri pil no pieres, ir labi aizsegt un izvairīties iziet dziedāt zem plikām krūtīm. sniegs!
Nav dzērienu, piemēram, kolas un kafijas, lai atvieglotu paģiru simptomus: tie stimulē kuņģa sulas sekrēciju, kairina jau izmēģināto kuņģa gļotādu un veicina diurēzi, pastiprinot ķermeņa dehidratāciju (kas palielinās, vemjot).
Vērtīgu palīdzību var meklēt arī artišoka un piena dadzis ekstraktos, pateicoties to saturam silimarīnā. Pēdējais kopā ar B grupas vitamīniem un aminoskābi cisteīnu (glutationa priekšteci) ir izplatīta sastāvdaļa tā sauktajās "prātīgajās tabletēs", burtiski "tabletes, lai atbrīvotos no paģirām", kas daudz reklamētas vietnē internets.
Mitrinošs līdzeklis kopā ar dažām gurķu šķēlītēm uz acīm var padarīt seju svaigāku un atpūtušāku.
Ja paģiras nav īpaši nopietnas, var palīdzēt vieglas fiziskas aktivitātes: esiet uzmanīgi, tomēr refleksi noteikti būs mazāk gatavi, lielāks dehidratācijas risks un fiziskā efektivitāte; nekad badošanās sportu, jo alkohols izraisa hipoglikēmiju un kavē glikoneoģenēzi.Labāk neprasiet pārāk daudz ķermeņa un aprobežojieties ar relaksējošu pastaigu.
Ķermenis aizņem apmēram 7 stundas, lai atbrīvotos no 1/2 litra vīna vai 5 glāzēm superalkoholisko dzērienu. Etanola izvadīšana galvenokārt ir uzticēta aknām (92% - 98%), plaušām (1,6% - 6%) ) un mazākā mērā sviedri, asaras, mātes piens un izkārnījumi (0,5-4%).
Visbeidzot, lai atbrīvotos no paģirām, nav brīnumainu līdzekļu, un tas notiek vienkārša iemesla dēļ: paģiras izzudīs tikai tad, kad aknas būs metabolizējušas visu asinīs esošo alkoholu. Tā kā aknu detoksikācijas ātrums ir gandrīz nemainīgs (ap 3-6, maksimums 8 grami stundā), labākais ierocis joprojām ir profilakse: dzer maz, atbildīgi un nekad tukšā dūšā.
Klausieties Spreaker. Citi Alkoholiskie Alchermes Alkoholiskie testi Alcopops Kokteilis Alkoholiskie Alkoholiskie dzērieni Aprēķins Konjaks Gin Grappa Alkohola pakāpe Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rums Šerijs Dzirkstošais vīns Stiprie dzērieni Vīns Portvīns Vermuts Degvīns Vov Viskijs Kategorijas Alkoholiskie pārtikas produkti Gaļa Graudaugi un augļi Pākšaugi Eļļas un tauki Zivis un zivsaimniecības produkti Aukstie gaļas izstrādājumi Garšvielas Dārzeņi Veselības receptes Uzkodas Maize, pica un brioša Pirmie ēdieni Otrie ēdieni Dārzeņi un salāti Saldumi un deserti Saldējums un sorbets Sīrupi, liķieri un grappas Pamata sagatavošana ---- Virtuvē ar pārpalikumiem Karnevāla receptes Ziemassvētku receptes Vieglas diētas receptes Sieviešu, mammas un tēta dienas receptes Funkcionālās receptes Starptautiskās receptes Lieldienu receptes Celiakijas receptes Diabēta receptes Svētku receptes Valentīna dienas receptes Veģetāriešu receptes Olbaltumvielu receptes Reģionālās receptes Vegānu receptes
