Kontrole un koncentrēšanās ir divi citi ļoti svarīgi Pilates metodes principi, un tos iegūst, LĒNI veicot kustības. Lēnums un precizitāte veido prakses pamatu.
Sīkākai informācijai: Poza pilates
Jo tas ir svarīgi
Pastāvīga kontrole ir tas, kas ļauj pareizi veikt nepieciešamos vingrinājumus, pievēršot uzmanību ķermenim ar katru kustību un elpu.
"Vissvarīgākais ir nevis tas, ko jūs darāt, bet gan tas, kā jūs to darāt" J.Pilates
Sīkāka informācija: Elpošana pilates
