4 DINAMISKAS DĒĻU VARIĀCIJAS LĪDZ ABS UN KODOLAM - FITNESA APMĀCĪBA
Galvenais / fitnesa apmācība / 2021

4 dinamiskas dēļu variācijas līdz abs un kodolam




Šajā īsajā apmācības video es parādīju, kā dēli var padarīt dinamiskāku un intensīvāku, vienkārši veicot nelielas kustības vai šūpoles, izmantojot kodola vadību.

/kāju
  • Kā izveidot dēli pilates
  • Kā veikt sānu dēli Pilates
  • Dēlis: 4 pamata vingrinājuma variācijas
  • Kā veikt sānu dēli ar svariem
  • Sānu dēlis, lai nostiprinātu sēžamvietu
    • Tagi:  pārtikas nepanesamība dārzeņi acu veselība 





    Ieteicams





    


    Redaktora Izvēle
    Anālās sāpes
    Anālās sāpes
    4 dinamiskās dēļa variācijas: video fitnesa nodarbība ar 4 dažādiem veidiem, kā to izdarīt, treniņš, lai stiprinātu abs un kodolu