Sakarā ar to cilvēku skaita pieaugumu, kuri strādāja mājās, parasti birojā ieņemtā vieta tika pārvietota uz rakstāmgaldu mājās. Bieži vien ergonomiskas un īpaši veidotas darbstacijas vietā tās tika izmantotas kā darbstacija no plkst. darbs, virtuves galds, kafijas galdiņš dīvāna priekšā vai pat bērnu rotaļu istaba. Slikta stāja ir ne tikai kaitīga brīdī, kad sākas sāpes un krampji, bet var radīt arī ilgtermiņa sekas. izraisīt vieglu kairinājumu vai sāpes, kas, ja to neārstē, var pāraugt nopietnos ilgtermiņa ievainojumos.
, rodas ne tikai dienas beigās ar sāpēm vai diskomfortu jostas vai dzemdes kakla rajonā, bet samazina gaisa daudzumu plaušās līdz pat 30%. Slikta stāja ne tikai sāp kaklu un muguru; tas izraisa dažādas kaites, kuras var viegli novērst, pievēršot uzmanību, koriģējot sēdēšanas un stāvēšanas veidu pie datora, kā arī apmeklējot chiropractic speciālistu.
Stāja nediskriminē vecuma dēļ. Tas ir vairāk saistīts ar izmaiņām vidē, piemēram, strādājot no klēpjdatora uz dīvāna vai strādājot no gultas, kas var būt ērti un mazināt īslaicīgo diskomfortu, sēžot pie galda. .
; sāpes žoklī; elpošanas problēmas, reibonis; slikta dūša un hormonāla nelīdzsvarotība.Muguras sāpes no gudra darba
Sēdošs darbs, kas liek jums ilgstoši sēdēt pie sava galda, ja tas ir saistīts arī ar sliktu stāju, kļūst par muguras sāpju cēloni. Sāpes, kas parasti ir lokalizētas jostas rajonā vai muguras vidū un ir spēcīgas, pat ļoti akūtas.
Tomēr neatkarīgi no darba veida ilgstoša nepareiza stāja var izraisīt vairākus sāpīgus simptomus, īpaši kaklā, plecos un dažādās muguras daļās, piemēram, lumbosciatica, lumbago un muguras sāpes, kas arī raksturo šo traucējumu. Labāk pazīstams kā "muguras sāpes birojā". Ne tikai tas, ka katra stājas kļūda var izraisīt arī dažāda veida iekaisumus, kontraktūras, tendinītu un sāpīgus simptomus pat plaukstas locītavās, īkšķī, elkoņos, ceļos, potītēs (kurām ir tendence uzbriest, ja jūs neatpūšat kājas īpašā pacēlumā. , novietots zem galda) un citām ķermeņa daļām.
Lai neitralizētu muguras sāpes un labāk apmācītu kodolu, vai tā dēļ?
un asinsriti. Jogas un pilates vingrinājumi ir īpaši piemēroti muskuļu sāpju novēršanai un ārstēšanai.
