Informācija par Kre-alkalyn Maximize
KRE -ALKALYN - MAKSIMIZĒT
Uztura bagātinātājs uz Kre-Alkalyn kreatīna monohidrāta bāzes
FORMATĒT
Iepakojumā 120 kapsulas
SASTĀVS
Kre-Alkalyn kreatīna monohidrāts
Kapsulas: pārtikas želatīns, maltodekstrīns
Pretsalipes līdzeklis: magnija stearāts
Vienā kapsulā: kreatīna monohidrāts Kre-Alkalyn 750 mg
Maksimālajai dienas devai (4 kapsulas): kreatīna monohidrāts Kre-Alkalyn 3000 mg
Produkta īpašības Kre-alkalyn Maximize
Sārmains kreatīns ir patentēts produkts. Tas tika sintezēts laboratorijā, un tas tika izveidots ar mērķi uzlabot stabilitāti ūdens vidē un uzsūkšanos zarnās.
Tirgū parasti sastopamo kreatīna monohidrātu raksturo pH aptuveni 6,9, kas ūdens vidē ietver "augstu pārvēršanos par kreatinīnu, neaktīvu metabolītu." Sārmainā "formulā pH paaugstinās līdz 12, aizkavējot un atbilstoši māju ražotājs, atceļot,
Kreatīns - 70 kg smaga vīrieša ķermenī tas ir aptuveni 120 grami, tas ir koncentrēts 95% muskuļos, bet pārējā - starp smadzenēm un sirdi. Pieprasījums pieaugušam un veselam indivīdam ir aptuveni 2 grami dienā, kas ir vienāds ar vidējais daudzums, kas izdalās ar urīnu kreatinīna veidā, pusi no tā var atgūt, izmantojot endogēno sintēzi, un pusi - ar uzturu. Endogēnā sintēze sākas nierēs, sākot ar arginīnu un glicīnu, un pēc tam beidzas aknās, pievienojot metionīnu, izmantojot SAM enizmu. Daudzums, ko ievada ar uzturu, izmantojot dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktus (galvenokārt gaļu), sasniedz zarnu līmeni, kur to daļēji absorbē enterocīti caur nātrija savstarpējo transportu. Caur asinsrites plūsmu kopā ar endogēnu kreatīns var sasniegt muskuļu audos, kur tas kompensē muskuļu kontrakcijas laikā zaudēto daudzumu. Skeleta muskuļu līmenī kreatīns spēs veikt savu bioloģisko lomu, sākotnēji to fosforilējot ar kreatīnkināzes enzīmu, un pēc tam atdodot savu fosfora grupu ADP, šādā veidā iegūtais ATP atbalstīs muskuļu kontrakciju intensīvas slodzes pirmajā minūtē un pēc tam atstās vietu citiem enerģijas ražošanas metabolisma ceļiem. Daļa no muskuļu fosfokreatīna vilkmes tiks pakļauta ne-fermentatīvas hidrolīzes procesam, kas nodrošinās tā pārvēršanos kreatinīnā un turpmāku iznīcināšanu nierēs.
Pamatojums Kre-alkalyn Maximize integrēšanai sporta praksē
Ieguvumi, ko var iegūt, papildinot kreatīna monohidrātu, ir labi dokumentēti, un tiem raksturīga "intensīva mācību aktivitāte, kas pēdējo 20 gadu laikā padarījusi kreatīnu par vienu no veiksmīgākajiem sporta prakses papildinājumiem.
Starp zinātniskās pasaules gandrīz vienprātīgi pieņemtajiem efektiem var atcerēties:
- Maksimālā un submaksimālā spēka un jaudas uzlabošana;
- Anaerobās darbības uzlabošana;
- Muskuļu noguruma sajūtas samazināšana;
- Ventilācijas prasmju uzlabošana;
Šiem jautājumiem, kaut arī joprojām notiek diskusijas, tiek pievienota "mana aizsardzības darbība un ķermeņa sastāva uzlabošana".
Diemžēl to pašu nevar teikt par sārmainu kreatīnu, ņemot vērā to, ka trūkst standartizētu klīnisko pētījumu, kas publicēti uzticamos zinātniskos žurnālos. Tomēr šīs alternatīvās kreatīna formas ražotājs savā tīmekļa vietnē publicē 4 dažādus pētījumus, no kuriem tas parādās:
- Darba slodzes pieaugums par 25,85% salīdzinājumā ar sportistiem, kas tajā pašā devā papildināti ar parasto kreatīna monohidrātu;
- Paaugstināta proteīnu sintēze in vitro salīdzinājumā ar kreatīna monohidrātu;
- Blakusparādību neesamība;
- Kreatinīna līmeņa pazemināšanās salīdzinājumā ar kreatīna monohidrātu;
- Lipīdu profila uzlabošana;
- Ievērojams VO2max uzlabojums, salīdzinot ar grupu, kas papildināta ar kreatīna monohidrātu.
Uzņēmuma ieteiktā lietošanas metode - Kre -alkalyn Maximize
Ieteicams lietot 2-4 kapsulas dienā, vēlams 30 minūtes pirms treniņa sporta aktivitāšu gadījumā.
Norādījumi lietošanai sportā Kre-alkalyn Maximize
Pretēji tam, ko var aprakstīt attiecībā uz kreatīna monohidrātu, kuram ir pārbaudīti dažādi papildu protokoli, publikāciju neesamība neļauj mums saprast, cik daudz papildinājums ar sārmainu kreatīnu atšķiras no monohidrāta.
Protams, būtu ieteicams ievērot ražotāja ieteiktās kvotas, pat ja iepriekš aprakstītajos darbos parādās dažādas devas, sākot no 3 gramiem dienā līdz 10 gramiem dienā.
Kapsulas formai vajadzētu arī novērst jebkādu saskari ar skābiem šķidrumiem (piemēram, augļu sulu, ko izmanto kreatīna šķīdināšanai), potenciāli kaitīgu pārvēršanos kreatinīnā, un pēc iespējas labāk saglabāt tās saturu.
Tāpēc saskaņā ar to pašu principu ieteicams lietot tukšā dūšā, lai izvairītos no skābuma palielināšanās gremošanas dēļ.
Kre-alkalyn Maksimizējiet sinerģiju
Turklāt daži pierādījumi liecina par glikozes transportētāja GLUT 4 līmeņa paaugstināšanos muskuļu audos pēc kreatīna uzņemšanas, palielinoties glikogēna sintēzes spējai; šo darbību varētu izmantot anaboliskajā logā pēc treniņa.
Ogļhidrāti + kreatīns + proteīni: garantē absorbcijas pieaugumu, kas ir salīdzināms ar tikai vienkāršajiem ogļhidrātiem. Tomēr šajā gadījumā potenciāla priekšrocība būtu gan uzkodu uztura uzņemšana, gan potenciāli bīstamās glikēmijas maksimuma samazināšanās.
CLA + kreatīns + proteīni: lietojot attiecīgi 6 g, 9 g un 36 g devas 5 nedēļas, ir pierādīts, ka tas efektīvi uzlabo spēku un palielina muskuļu masu par 3–4% kombinācijā ar spēka treniņu.
Arginīns + kreatīns: šķiet, nodrošina labāku ergogenisko stimulu, palielinot maksimālo maksimālo spēku.
Kre-alkalyn Maksimizējiet blakusparādības
Dažādi pētījumi ir vienisprātis, ka kreatīna papildināšana ir droša veseliem indivīdiem. Jo īpaši pētījumi, kas saistīti ar hronisku (3-5 gr / dienā gadā) un akūtu (20 gr / dienā nedēļā) papildināšanu, neuzrāda nekādu ietekmi. .
Tomēr jāatceras, ka pārāk lielu vai slikti šķīstošu devu uzņemšanu var pavadīt vēdera krampji, slikta dūša, vemšana un caureja, kā arī hroniska lietošana, īpaši, ja to veic kopā ar diētu ar augstu olbaltumvielu saturu, var ievērojami palielināties nieru slodze.
Visbeidzot, pat ja tas neatspoguļo reālu blakusparādību, jāņem vērā, ka svara pieaugums, ko izraisa ūdens uzkrāšanās šūnā, var negatīvi ietekmēt veiktspēju.
Piesardzība lietošanā Kre-alkalyn Maximize
Zāles ir kontrindicētas nieru vai aknu patoloģiju, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumos, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un līdz 12 gadu vecumam, kā arī pusaudžiem, kuri vēl nav izveidojušies.
Ilgstošas lietošanas gadījumā (vairāk nekā 6/8 nedēļas) ir nepieciešams ārsta viedoklis.
Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par Kre-alkalyn Maximize kritisko analīzi.
