Ļoti kaitinošas un reizēm ierobežojošas (īpaši, ja tās pārvēršas par vemšanu), tiek uzskatītas par visnepatīkamākajām neērtībām grūtniecības laikā.Slikta dūša grūtniecības laikā rodas kā diskomforts, kas skar kuņģi un barības vadu. To bieži pavada vēlme vai nepieciešamība vemt, un tas rada zināmu nevēlēšanos pret ēdienu un dzērienu. Sliktu dūšu grūtniecības laikā izraisa hormonālās plūsmas, kas regulē grūtniecību. Jo īpaši tiek izvirzīta hipotēze, ka par šo reakciju atbildīgā ķīmiskā molekula ir cilvēka horiona gonadotropīns (HCG). Jāprecizē, ka slikta dūša nekad nerodas tādā pašā apjomā, biežumā un ilgumā. Tas mainās atkarībā no personas, konkrētā gadījuma un grūtniecības perioda.
Publicētais materiāls ir paredzēts, lai ļautu ātri piekļūt vispārīgiem padomiem, ieteikumiem un līdzekļiem, ko ārsti un mācību grāmatas parasti izsniedz sliktas dūšas ārstēšanai grūtniecības laikā; šādas norādes nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt ārstējošā ārsta vai citu nozares veselības speciālistu viedokli, kuri ārstē pacientu.
:- Samaziniet kopējo ēdienu daudzumu.
- Ievērojiet lēnu un vienmērīgu košļājamo tempu.
- Nosakiet minimālo patēriņa laiku.
- Izvēlieties vispiemērotāko pārtiku (skatīt zemāk).
- Pirms gulētiešanas palieciet sēdus stāvoklī vismaz pusotru stundu.
- Miega regulēšana: miegs ir līdzvērtīgs "smadzeņu uzlādēšanai". Bez tā nervu sistēma nespēj tikt galā ar sarežģītām situācijām, piemēram, sliktas dūšas pārvarēšanu.
- Garīgā apmācība un dziļa relaksācija: tās vienmēr ir ieteicamas un tām nav blakusparādību.
- Psihoterapija: ir diezgan specifisks risinājums emocionālās sfēras neērtībām. Tam var būt liela palīdzība, taču "atbilstību, ja tāda ir", nosaka profesionālis.
- Anksiolītiskā terapija: ja nepieciešams (saistībā ar iepriekšējā punktā teikto), ārsts var novērtēt anksiolītiskās vai antidepresantu terapijas nozīmīgumu. Parasti šis lēmums netiek pieņemts, atsaucoties uz nelabuma sajūtu; tomēr ar šo terapiju tas var ievērojami uzlaboties.
- Koncentrējieties uz ceļu, horizontu vai nekustīgu objektu.
- Paredzot transporta līdzekļa kustības vai vadot to.
- Ēd pareizi (sausu pārtiku un maz šķidruma).
Precīzāk, vispiemērotākie pārtikas produkti ir:
- Liesa garoza, krekeri, vasas maize, nesālīti liesi krekeri utt.
- Rīsi un makaroni.
- Kartupeļi, burkāni un zaļās pupiņas.
- Mizoti pākšaugi.
- Banāni.
Vispiemērotākās gatavošanas sistēmas ir:
- Affogatura (vārot ūdenī), arī iepakots vakuumā.
- Darbojas ar tvaiku.
- Spiediena katlā.
- Vasocooking.
Ir atļauta arī gatavošana pannā uz mērenas uguns un cepeškrāsnī, BET cepta folijā.
Funkcionālie pārtikas produkti, kas hipotētiski spēj mazināt nelabumu, ir šādi:
- Svaigs ingvers.
- Lakrica sakne vai ekstrakts.
- Coca-cola (lai gan nav skaidrs, kāpēc).
- Ginger ale (tas ir uz ingvera balstīts dzēriens).
- Grūtniecības laikā atļauti īpaši augi un zāļu tējas (skatīt zemāk).
Daži iesaka lietot piparmētru, lai gan tas ir viens no pārtikas produktiem, kas nav ieteicams gastroezofageālā refluksa gadījumā.
, uztura šķiedras, neapstrādātas vai pārgatavotas (īpaši gaļa).Vismazāk ieteicamie produkti ir: trekns gaļas buljons, pilnpiens, konservēta gaļa, trekni sieri, trekna un / vai sautēta vai cepta gaļa un zivis, vairāk nekā divas olas vienlaikus (īpaši omlete), cepti dārzeņi, krēmīgi vai trekni deserti , uzkodas, pārtika, kas ir pārāk sāļa, bagāta ar čilli un pipariem, šokolāde, piparmētra, kafija un alkoholiskie dzērieni.
, uztura bagātinātāji un eksotiski pārtikas produkti sliktas dūšas gadījumā grūtniecības laikā ir pilnībā jāapstiprina ārstējošajam ārstam.Dažas no tām var nelabvēlīgi ietekmēt augli vai grūtniecības gaitu.NB! Produkti, kas atzīmēti ar zvaigznīti (*), ir tie, kas grūtniecei var būt neērti.
- Sausais ingvera ekstrakts (līdz 1 gramam dienā)
- Šķidrais ekstrakts no: salicaria, dadzis, plūškoka * un nātres *; divas tējkarotes, kas atšķaidītas nedaudz ūdens 3 reizes dienā.
- Infūzija 1: neliela centaury *, kumelīte, malva un piparmētra.
- Infūzija 2: kadiķis *, planšaugs *, gurķis *, goba *un polipodijs.
- Infūzija 3: aromātiskā kalme *, fibrīna āboliņš, elecampane *, laima zieds, kumelīte.
