Vispārība
Kālija deficīts - medicīniski saukts par hipokaliēmiju vai hipokaliēmiju - izpaužas, kad minerālvielas koncentrācija asinīs ir zem 3,5 mEq / L.
Parasti nelieli kālija trūkumi nerada nekādus simptomus vai sūdzības. Un otrādi, smaga hipokaliēmija ir potenciāli letāls stāvoklis sirds muskuļu kontrakcijas traucējumu dēļ.
Simptomi un komplikācijas
Klīniskie simptomi, kas saistīti ar kālija trūkumu, ir šādi:
muskuļu krampji, astēnija, aizcietējums un slikta apetīte; dažreiz var parādīties neiromuskulāras pārmērīgas uzbudināmības pazīmes, kas izpaužas kā pēkšņi uzliesmojumi un spontānas fascikulācijas.
Smagos gadījumos kālija deficīts var izraisīt hipoventilāciju līdz elpošanas paralīzei, bradikardiju ar izmaiņām elektrokardiogrāfiskajā izsekojamībā un sirds aritmiju, neskaidru paralīzi un cīpslu hiporefleksiju, paralītisku ileusu (zarnu aizsprostojums peristaltikas kustību pārtraukšanai) un poliūriju.
Cēloņi
Biežākie cēloņi, kas var izraisīt kālija trūkumu, ir šādi:
- gremošanas sistēmas traucējumi un slimības, kas izraisa ilgstošu vemšanu vai caureju (piemēram, čūlainais kolīts, resnās zarnas villu adenoma, atkārtotas klizmas, kuņģa skalošana, caurejas līdzekļu lietošana);
- smaga fiziskā slodze, bagātīga svīšana un šķidruma zudums kopumā (kā pie plašiem apdegumiem);
- pārmērīgs nātrija daudzums uzturā un nepietiekams kālija daudzums;
- malabsorbcijas sindromi;
- lakricas ļaunprātīga izmantošana;
- dažu diurētisko līdzekļu (tādu kālija, piemēram, furosemīda vai tiazīdu atvasinājumu) ļaunprātīga izmantošana.
Hipokaliēmijas pamatā var būt arī primārais vai sekundārais aldosteronisms (aknu ciroze), insulīna terapija (insulīns palielina kālija iekļūšanu šūnās), cukura diabēts, nieru slimība, Kušinga sindroms un ilgstoša kortizona zāļu lietošana.
Samazināta uztura uzņemšana, izolēta no citiem iespējamiem hipokaliēmijas cēloņiem, diez vai nosaka būtiskus kālija trūkumus.
Ārstēšana
Diētu, iespējams, var atbalstīt ar īpašiem uztura bagātinātājiem, kas jālieto iekšķīgi. Kālija sāļus ievada intravenozi tikai vissmagākajos gadījumos vai gadījumos, kad ir traucējumi, kas liedz iekšķīgai lietošanai.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, ir: banāni, aprikozes, tomāti, kartupeļi, pākšaugi un žāvēti augļi (izvairieties no sāļiem); gaļai un pienam ir arī labs kālija saturs.
Sāls un sporta piedevas
Karstajos un mitrajos mēnešos var ņemt vērā iespējamu kālija piedevu, īpaši sportistiem, kuri ilgstoši pūlas un bieži un bagātīgi svīst (riteņbraucēji, maratona skrējēji utt.); Tomēr notiek minerālsāļu reintegrācija. improvizētiem sportistiem noteiktā nozīmē ir svarīgāka, jo ķermeņa pielāgošanās mehānismi, kas noved pie minerālsāļu taupīšanas, nav tūlītēji, bet aizņem dažas dienas.
Jāuzsver arī nepieciešamība nepārsniegt ieteicamās devas, jo pārāk daudz kālija ir tikpat bīstams kā tā trūkums.
Iepazītajos sporta fizioloģijas tekstos nav ieteicama īpaša kālija reintegrācija, bet tiek uzsvērta atbilstoša uztura uzņemšana un iespējama hidrosalīna dzērienu izmantošana (kas nodrošina kalibrētu ne tikai kālija, bet arī nātrija uzņemšanu). hlors, magnijs un neliels daudzums ogļhidrātu).
Neatkarīgi no trūkumu riska, veselīgam un sabalansētam uzturam vajadzētu saturēt līdzīgu daudzumu nātrija un kālija; tomēr daudzi cilvēki, apmierinot pēdējās vajadzības, mēdz pārsniegt nātrija patēriņu, kas ilgtermiņā varētu veicināt hipertensijas rašanos. Pat daudz demonizētā nātrija uzņemšana (skat. tomēr ir svarīgi, jo īpaši vasaras mēnešos; tāpēc ir svarīgi to ierobežot, pilnībā neizslēdzot to no uztura.
