Saskaņā ar Amerikas Sabiedrības veselības asociācijas datiem turpmākajos mēnešos, neraugoties uz vakcīnu, kas pakāpeniski tiks ievadīta visos iedzīvotāju slāņos, mēs saskarsimies ar jaunu ārkārtas situāciju veselības jomā: tā saukto stresa sindromu pēc slēgšanas. , kam jau bija raksturīgs satraucošs stresa līmenis periodā pirms pandēmijas, ir strauji pasliktinājusies kvalitāte vairāku iemeslu dēļ: inficēšanās draudi, virtuālā mājas izglītība, nedrošība, finansiālas grūtības, gudrs darbs, pastāvīga sevis uzturēšana (un bieži obsesīvi) ) informēja, pakļaujot sevi ne pārāk mierinošām ziņām, kas var radīt bažas un neapmierinātību. Nemaz nerunājot par to, ka izolācija ir skārusi ikvienu. Daudzi bērni un pusaudži ir palaiduši garām svarīgas sociālās attīstības iespējas. Kolektīvās traumas veicina paaugstinātu trauksmi un depresiju un citus garīgās veselības faktorus, kas parasti saistīti ar traucējumiem.
No tā cieš arī Eross, ņemot vērā, ka Covid-19 dēļ cilvēku seksualitāte daudzos gadījumos ir samazinājusies līdz gandrīz nullei.
Par laimi, ir arī labas ziņas: pateicoties masku izmantošanai, 2020. gada 21. janvārī Itālijā gripa nenonāca.
Kas tiks ietekmēts?
Psiholoģiskā ārkārtas situācija pēc slēgšanas, kā to noteikuši speciālisti, ietekmēs visas iedzīvotāju grupas. Gan tos, kurus tieši skārusi Covid-19, gan tos, kuri ir pasargāti. Acīmredzot vissmagāk skars cilvēkus, kuri ir saskārušies ar šo slimību tieši, mājās vai slimnīcā, vai ar ģimenes locekļiem, sērotājiem, veselības aprūpes darbiniekiem, ārstiem, medmāsām, kas ir vairāk pakļauti pandēmijas laikā. Tad būs cilvēki, kuri ir dzīvojuši karantīnā un nav cietuši no Covid, bet gan konkrētu vājību nesēji, kā subjekti ar fiziskām patoloģijām, invaliditāti, psihiskām problēmām, tikai vecāka gadagājuma cilvēki, darbinieki kritiskās situācijās. Visbeidzot, kas nosaka šīs jaunās ārkārtas situācijas apmēru, desmitiem miljonu cilvēku vairākus mēnešus atradās mājās, saskaroties ar grūtībām, neskaidrības par nākotni un sociālā izolācija.
no 2021. Aptaujā uzsvērtais psihosociālais kaitējums izpaužas kā dati: 42% trauksme / stress, 24% miega traucējumi, 22% aizkaitināmība, 18% nomākts garastāvoklis, 13% attiecību konflikti.
Parādās straujš psiholoģisko ciešanu pieaugums (31% itāļu paziņo par nepārprotamu psiholoģisko apstākļu pasliktināšanos un bažām par to), kas atrodas ne tikai pandēmijas apstākļos / ierobežojumos (51%), bet arī - un arvien biežāk - bažās, kas saistītas ar sociālajām un ekonomiskajām perspektīvām (58%). Tas ir saprotams
ņemot vērā aplēses par IKP kritumu par aptuveni 10%, kas ir visnegatīvākais rādītājs kopš Otrā pasaules kara.
Rīcība psihosociālu ciešanu gadījumā
"Saskaroties ar situācijas sarežģītību, ir svarīgi izskatīties tā, lai spētu saprast saikni starp galvenajiem faktoriem, uz kuriem ir runa, tas ir, aspektiem, kas visvairāk ietekmē" īstenoto stratēģiju vispārējo tendenci un panākumus ". CNOP.
Parādās dati par savstarpēju mijiedarbību starp sociālā konteksta faktoriem, piemēram, veselības krīzi un sociālekonomisko krīzi, un individuālajiem un kolektīvajiem psiholoģiskajiem faktoriem: stresa līmeni, adaptācijas stratēģiju, uzvedību. Mijiedarbība, no kuras būs atkarīgs kolektīvais līdzsvars. Kā pētījums ir dokumentējis, patiesībā psiholoģiskās labklājības pasliktināšanās un "stresa līmeņa paaugstināšana izraisa recidīvus gan fiziskās veselības līmenī (piemēram, lielāka neaizsargātība pret vīrusu), gan eksistenciāli emocionālajā līmenī (piem. . Attieksme, uzvedība, attiecības. Disfunkcionāli vai pakļauti riskam, traucēta sociālā līdzdalība, garīgi traucējumi utt.).
Diemžēl vēl kādu laiku nebūs iespējams mēģināt mazināt šīs kaites ar sportu, ņemot vērā, ka, kā noteikts janvāra Dpcm, sporta zāles un peldbaseini joprojām būs slēgti.
ko var uzreiz īstenot praksē:
1) pēc iespējas ātrāk pavadīt laiku ārā;
2) nekad nezaudē kontaktus ar draugiem un radiem: pat ar virtuālo viss ir kārtībā;
3) gulēt 8 stundas (parasti, ti, naktī, nemainot diennakts ritmu) un ēst normālā laikā.
Tad drīz mēs atkal varēsim iziet ārā, un viss vai gandrīz viss būs vieglāk.
Lai kļūtu labāks, varat izmantot arī 7 pārvarēšanas paņēmienus grūtos laikos.
