Vispārība
Metaboliskais sindroms ir klīnisks stāvoklis, kam tā smaguma un izplatības dēļ ir jāpievērš īpaša uzmanība.
Šis termins nenorāda uz vienu patoloģiju, bet gan uz predisponējošu faktoru kopumu, kas kopā rada subjektu augsta riska diapazonā tādām slimībām kā diabēts, sirds un asinsvadu problēmas kopumā un aknu steatoze (taukainas aknas).
Indeksa raksts
Diagnostikas kritēriji
Lai varētu runāt par metabolisko sindromu, vienlaikus ir jābūt vismaz trim šādiem riska faktoriem:
- Asinsspiediens virs 130/85 mmHg
- Triglicerīdu līmenis asinīs virs 150 mg / dl
- Glikozes līmenis tukšā dūšā virs 110 mg / dl (100 mg / dl saskaņā ar ADA)
- ABL holesterīns vīriešiem ir zemāks par 40 mg / dl vai sievietēm - 50 mg / dl
- Vēdera apkārtmērs ir lielāks par 102 cm vīriešiem vai 88 cm sievietēm
Pamatojoties uz šiem kritērijiem, subjekta ar metabolisko sindromu individuālās vērtības varētu būt pilnīgi normālas. Patiesībā mēs atceramies, ka:
- lai varētu runāt par hipertensiju, spiedienam nepārtraukti jāpārsniedz 140/90 mmHg;
- hipertrigliceridēmijas gadījumā triglicerīdu līmenis asinīs pārsniedz 200 mg / dl robežvērtību
- mēs varam runāt par diabētu, ja cukura līmenis tukšā dūšā pārsniedz 126 mmHg;
- ABL holesterīna vērtība, kas zemāka par 40 mg / dl vai 50 mg / dl (sievietēm), nav pietiekama, lai pacientu novietotu augsta kardiovaskulārā riska diapazonā;
- ja vēdera apkārtmērs pārsniedz 102 vai 88 centimetrus (sievietēm), subjektam faktiski ir liekais svars un viņa tauku masa ir koncentrēta galvenokārt vēdera rajonā (android vai ābolu aptaukošanās).
Cēloņi un riska faktori
Metaboliskais sindroms skar gandrīz pusi pieaugušo vecumā virs 50-60 gadiem. Šis gadījums pats par sevi jau ir satraucošs, bet, visticamāk, pieaugs nākamajos gados pēc bērnu aptaukošanās izplatības.
Vissvarīgākais riska faktors patiesībā ir PĀRVIETOJUMS: jo vairāk tas tiek akcentēts un jo lielākas ir iespējas, ka to ietekmēs metaboliskais sindroms.
Ķermeņa tauku pārpalikums, īpaši, ja tas ir koncentrēts vēdera rajonā, noved pie tauku un cukuru metabolisma nelīdzsvarotības, kā rezultātā rodas "hiperinsulinēmija (augsts insulīna līmenis asinīs, paaugstinātas izturības indekss"). šis hormons). Ja vissmagākajos gadījumos šī situācija pasliktinās līdz brīdim, kad īsā laikā izraisa diabēta parādīšanos, tad vieglākajos gadījumos rodas daudzfaktoru stāvoklis, kas pazīstams kā metaboliskais sindroms. Atzinums par paaugstinātu insulīna vērtību asinīs, salīdzinot ar gandrīz normālām glikēmijas vērtībām, ir netiešs šī stāvokļa indekss.
Metabolisma sindroma attīstības risks palielinās līdz ar vecumu, un tas gandrīz vienmēr ir tiešas nepareizas dzīves stila sekas (samazināta fiziskā aktivitāte, slikts uzturs, alkohola un / vai narkotiku lietošana).
Ņemot vērā, ka mūsdienās daudzi bērni un jaunieši cīnās arī ar papildu mārciņām, vielmaiņas sindroma sastopamība pieaug arī jauniešu un pusaudžu vidū.
Lielākā daļa cilvēku ar metabolisko sindromu jūtas labi, un viņiem bieži nav īpašu simptomu.
Simptomi un komplikācijas
Sīkāka informācija: Metaboliskā sindroma simptomi
Cilvēkiem ar šo slimību ir lielāks risks saslimt ar dažām sirds un asinsvadu, nieru, acu un aknu slimībām (šis risks ir divas līdz četras reizes lielāks nekā normāliem cilvēkiem).
Ja rodas rezistence pret insulīnu, šūnām nepieciešams lielāks nekā parasti insulīna daudzums, lai absorbētu glikozi asinīs un uzturētu normālu cukura līmeni asinīs.
Šādos apstākļos aizkuņģa dziedzera beta šūnas, kas atbildīgas par insulīna ražošanu, iziet lēnu deģeneratīvu procesu, ko izraisa pārāk daudz darba. Tādējādi tiek likti pamati diabētam ar visām lietas negatīvajām sekām.
Ārstēšana un profilakse
Labākais veids, kā ārstēt metabolisko sindromu, ir palielināt fiziskās aktivitātes līmeni un samazināt ķermeņa svaru.
Šajā punktā mēs runājam tikai par fiziskiem vingrinājumiem, savukārt uzturs ir plaši aplūkots atsevišķā rakstā (sk. Diēta un vielmaiņas sindroms). Attiecībā uz narkotikām lasītājs šajā rakstā atradīs nepieciešamās atziņas.
Kad metaboliskais sindroms klauvē pie durvīm, vienkāršas dzīvesveida izmaiņas ir būtiskas, lai uzlabotu situāciju un izvairītos no smagu komplikāciju rašanās.
Piemēram, ikdienas fiziskās aktivitātes var palielināt ar dažu kilometru garu rīta pastaigu, vēl pāris kāpņu pakāpieniem vai ar pedāļa sitienu pēc saulrieta. Ir ļoti svarīgi, lai fiziskie vingrinājumi būtu regulāri (vismaz četras reizes nedēļā) un tas kopumā ilgst vismaz 50–60 minūtes bez pārāk daudziem pārtraukumiem.
Daži fizisko vingrinājumu ieguvumi, ko izmanto metaboliskā sindroma ārstēšanai:
- palielina jutību pret insulīnu;
- novērš sirds un asinsvadu slimības;
- izraisa mazāk aterogēnu lipīdu profilu;
- samazina VLDL triglicerīdu līmeni;
- palielina "labā" ABL holesterīna līmeni;
- samazina "sliktā" ZBL holesterīna līmeni;
- ievērojami samazina asinsspiediena līmeni pacientiem ar hiperinsulinēmiju;
- veicina svara zudumu.
- Palīdz novērst II tipa diabētu, palielinot jutību pret insulīnu un glikēmijas kontroli, pateicoties:
- palielināta asins plūsma uz insulīnu jutīgiem audiem
- lielāka I tipa muskuļu šķiedru proporcija (jutīgāka pret insulīna darbību nekā II tipa šķiedras);
- kopējā tauku un jo īpaši "insulīna rezistento" vēdera tauku samazināšana;
- insulīna pēcreceptoru darbības palielināšanās (glut-4 palielināšanās muskuļos un tā pārvietošanās uz šūnu virsmu);
- tas palīdz atgūt veselīgu svaru, kas ir būtisks faktors, lai novērstu metabolisko sindromu un visas tā nepatīkamās sekas.
Skatīt arī: Zāles vielmaiņas sindroma ārstēšanai
Citi raksti par tēmu "Metaboliskais sindroms"
- Metaboliskais sindroms - zāles vielmaiņas sindroma ārstēšanai
- Diēta un vielmaiņas sindroms
- Metaboliskais sindroms un dzīvesveids
- Metaboliskais sindroms un uzturs
- Metaboliskais sindroms un insulīna rezistence
- Metabolisma sindroms: kura vaina tā ir?
