Ceļa anatomiskā izpēte izceļ slikto sakritību starp locītavu virsmām, kas nodrošina un nodrošina labu vispārējo mobilitāti, un ierobežoto locītavas stabilitāti, ko "pasīvi" nodrošina saišu struktūras, kuras mēs varētu definēt: centrālās struktūras, tās attēlo priekšējās un aizmugurējās krusteniskās saites, kā arī perifērās struktūras, ko veido nodrošinājuma saites.
Tā vietā celi aktīvi aptver visas muskuļu struktūras, kas pieder pie locītavu stabilizācijas sistēmas. Muskuļi, kas galvenokārt iesaistīti šajā svarīgajā locītavu stabilizācijas aktivitātē, ir:
- četrgalvu muskuļi;
- plaukstas locītavas;
- popliteāls;
- plašie mediāli;
- tenzora fascija lata un gluteus maximus.
Visu šo muskuļu sinerģiskā darbība patiesībā ir lielisks locītavas aizsardzības avots, kas, strādājot trijās telpas plaknēs, bet vairāk jebkurā gadījumā sagitālajā plaknē, bieži tiek pakļauts dažāda veida spriedzei.
Faktiski vertikālās pozas laikā jebkura ceļa saliekšana rada slīpu plakni stilba kaula plato līmenī, kas rada augšstilba kaula priekšējo slīdēšanu, izraisot noteiktu krustenisko saišu (LCP un LCL) sasprindzinājumu.
Par laimi, daži četrgalvu muskuļu darbības komponenti sinerģijā ar augšstilba muskuļiem vienmēr efektīvi pretojas šai nelabvēlīgajai kustībai uz priekšu, pasargājot no nodiluma un traumām visas tās saišu struktūras, kuras pārspīlēti uzspiež šīs kustības, kuras dažkārt ir arī pārāk piespiestas un pārslogotas. .
Tāpēc visi locītavu un muskuļu spēki savstarpējā līdzsvarā nodrošina - ja tie tiek pastāvīgi stimulēti ar īpašu apmācību, kas rūpīgi izvērtēta kopā ar speciālistu -, lai ierobežotu spriedzi, kas laika gaitā var izraisīt ceļa locītavas traumatizāciju, dažreiz pat neatgriezeniski, radot katru veidu, kad tas ir nepieciešams. aizsargapvalks "amortizators un ceļa stabilizators.
Aprobežojoties tikai ar frontālo plakni, ceļgalam var rasties visi šie mainīgie spēki, daļēji gūžas decentralizācijas dēļ, tomēr to atceļ kāju fizioloģiskais valgus un daļēji sānu muskuļu spēja vienmēr labi nolaupīt. .
Sānu muskuļi, kurus mēs varētu definēt vēlreiz, ir svarīgi kājas un ceļa locītavas uzturēšanai un stabilizēšanai:
- Fasijas lata tenzors;
- Gluteus maximus;
- Hamstring
- Popliteāls;
- un daļēji arī daļa no četrgalvu muskuļiem.
Tomēr iekšēji, runājot par mediālo pusi, kāju muskuļi (semimembranosus, semitendinosus, gracilis un sartorius) attīsta pretiekaisuma iedarbību tikai tad, ja ceļgalis ir nedaudz saliekts vai izstiepts attiecībā pret stāvošo stāvokli.
Vēlreiz atkārtojot kāju muskuļu līdzsvara "nozīmi", ko, kā mēs esam plaši sapratuši, modulē labs vispārējais līdzsvars, mēs atgādinām par dārgo cīpslas un bicepsa muskuļu darbu, kam palīdzēja popliteāls un tenzora fascija lata , uzņemas būtisku lomu, lai "izvairītos" no pārmērīgas ceļa iekšējās rotācijas, kas ir viens no galvenajiem ārējiem rotatoriem.
Ne mazāk svarīgs ir četrgalvu pamatdarbs, kas, pateicoties ceļa skriemeļu cīpslas darbībai, veic daļēju ceļa iekšējo rotāciju.
Noslēdzot šo pārskatu par līdzsvara darbu, ko katrs muskulis un saite, mijiedarbojoties ar citiem, ietekmē mūsu locītavu, bieži padarot to daudz efektīvāku un stabilāku, es minēšu tās aktīvās sistēmas, kas vienmēr līdzsvaro nepārtraukto pārmērīgo ceļa darbu. strādāja kā locītavas nenogurdināmie sargi, kas vajadzības gadījumā nekavējoties aktivizē visas tās muskuļu darbības, kas ir vispiemērotākās, lai novērstu pārspīlētu un nesamērīgu spriedzi, kas bieži padara mūsu ceļgalu darbu nenoturīgu, izvairoties no traumām un neatgriezeniskiem ievainojumiem; receptoru vietas.
