Ietekmētie galvenie muskuļi
- Kājas
- Sēžamvieta
- Atpakaļ
- Priekšautiņi
- Pleci
- Rokas
Treniņa grūtības
Ļoti viegli
Ir gadījumi, kad mūsu ķermenim ir nepieciešams pārtraukums, lai samazinātu visu ikdienas spriedzi, kas uzkrāta arvien drudžainākai dzīvei. Šajā video tiek piedāvāti vienkārši vingrinājumi, lai atslābinātu ķermeni un mazinātu muskuļu sasprindzinājumu. Veicot vingrinājumus, iedvesmojiet un izelpojiet dabiski. Uz brīdi atlaidiet savu prātu, pietiekami ilgi, lai veiktu šos 7 vingrinājumus. Veiciet 1/2 kārtu pat katru dienu.
Piezīme:
- Aprīkojums: paklājs
- 7 vingrinājumi (apaļi)
- 30 "stiept 5" atpūtu.
