Neatkarīgi no tā, vai tās ir barojošas brokastis vai enerģiska uzkoda, lai atgūtu enerģiju pēc piepūles, tam nav nozīmes: manis piedāvātais auzu pudiņš būs delikatese, kurai neviens nevarēs pateikt nē.
Receptes personas apliecība
- 103,3 KCal kalorijas uz porciju
-
Sastāvdaļas
- 1 (150 g) bumbieru
- 200 ml ūdens
- 80 gr auzu pārslu
- 20 gr rūgta kakao
- 15 grami brūnā cukura
Kalpot
- pēc garšas zemenes
- 1 tējkarote auzu pārslu
Nepieciešamie materiāli
- Svari sver pārtiku
- Neliels katliņš
- Ēdamkarote
- Maza bļoda vai krūze
- Iegremdējams maisītājs
Sagatavošana
- Bumbieri nomizo, sagriež mazos gabaliņos un savāc katliņā. Apvienojiet ūdeni un nesaldinātu kakao, pēc tam visu samaisiet ar iegremdējamo blenderi.
