Šajā videoklipā mēs atklājam, kā veikt četru vingrinājumu treniņu, lai stiprinātu vēdera muskuļus, izmantojot svaru.
diagonāles. Apgulieties uz zemes, noliecoties uz vienu no diviem elkoņiem. Otras rokas rokā satveriet hanteli un paceliet kāju, salieciet roku un pēdu kopā, tad atgriezieties sākotnējā stāvoklī.Veiciet 4 komplektus pa 16 atkārtojumiem katrā pusē.Redaktora Izvēle
- Viss par Medu
galamērķis-labsajūta - Hipotensīvs
augu izcelsmes zāles - Dzelzs deficīta anēmija: simptomi, diagnostika, ārstēšana
diagnoze-slimības - Krona slimība: izārstēt
zarnu veselība - Kakao
augu izcelsmes zāles
- Viss par Medu
Visizlasāmākais
- Ātri zaudēt svaru (un labi!) - Padomi un kontrindikācijas
zaudēt svaru - SARS - smags akūts elpošanas sindroms: cēloņi, vēsture un terapijas
elpceļu veselība - Plakstiņu ptoze (plakstiņu nokrišana)
acu veselība - Keratokonuss
acu veselība - Pandoro, pildīts ar Nougat krēmu - deserts vakariņām
alise-receptes
- Ātri zaudēt svaru (un labi!) - Padomi un kontrindikācijas