Šajā fitnesa video Gabriella Vico piedāvā mums ideālu treniņu, ja jums mājās nav aprīkojuma, lai trenētos: vienkārši izmantojiet divas ūdens pudeles. Izmēģiniet arī ab treniņu ar hanteli vai pudeli vai pilnu treniņu ar 2 krēsliem, nav nepieciešami citi instrumenti.
un izstiepiet rokas uz augšu, pirms atgriežaties sākuma stāvoklī un darāt to pašu ar otru kāju. Veiciet 4 komplektus pa 8 atkārtojumiem uz vienu kāju.Ja jums ir kādi jautājumi vai šaubas par šo treniņu, gaidīšu jūs komentāros! Šo treniņu piedāvā Gabriella Vico Fitness.
