Hiatal trūces diētas piemērs

Priekšnoteikums

Tālāk norādītās norādes ir paredzētas tikai informatīviem nolūkiem un nav paredzētas, lai aizstātu tādu profesionāļu viedokli kā ārsts, uztura speciālists vai dietologs, kuru iejaukšanās ir nepieciešama, lai izrakstītu un sastādītu PERSONALIZĒTU pārtikas terapiju.

Hiatal trūce

Hiatal trūce ir patoloģija, ko izraisa kuņģa daļas pacelšanās no vēdera dobuma uz krūšu kurvja caur barības vada diafragmas caurumu; hiatal trūce skar līdz 15% itāļu un, starp visbiežāk sastopamajām slimībām, slimība rodas no gastroezofageālā refluksa (GERD). Pastāv trīs hiatal trūces veidi: bīdāmās (90% gadījumu - tas ir cieši saistīts ar GERD), kas ietekmē gastroezofageālo krustojumu, rullēšana (retāka un bīstamāka), kas ietekmē kuņģa dibenu, un jaukta.
Hiatal trūce bieži ir asimptomātiska, un tās diagnoze bieži ir gadījuma rakstura; citos gadījumos tā korelācija ar gastroezofageālā refluksa slimību asimilē dažādus simptomus, kuriem tie var parādīties: grēmas un sāpes krūtīs, regurgitācija, rūgtums mutē, intensīva siekalošanās un aizsmakums.
Hiatal trūce pasliktinās līdz ar grūtniecību un, šķiet, ir cieši saistīta ar viscerālo aptaukošanos; tāpēc svara zudums cilvēkiem ar lieko svaru bieži ir saistīts ar simptomu samazināšanos vai slīdēšanas epizodēm (iespējams, intraabdominālā spiediena samazināšanās dēļ) un nopietnāku komplikāciju risku.
NB! Iespējams, dažas sporta aktivitātes var veicināt hiatal trūces parādīšanos; tas attiecas uz svaru celšanu vai kultūrismu, kurā žestu izpildes laikā (dažreiz apzināti) tiek izmantots Valsalva manevrs.

Diēta hiatal trūcei

No uztura viedokļa šķiet, ka "hiatal trūce ir cieši saistīta ar šķiedru un šķidrumu deficītu. Aizcietējums un (līdz ar to) neatbilstoša stājas attieksme evakuācijas laikā (atkal" hiatal trūce korelē ar "palielinātu intra- vēdera spiediens). Apkopojot no statistikas viedokļa, "hiatal trūce grūtniecības laikā rodas biežāk, vai kopā ar viscerālu aptaukošanos, aizcietējumiem un LIELĀM KUKULĀM (kas izraisa nedabisku kuņģa paplašināšanos); no tā izriet, ka uzturs" Hiatal trūcei ir šādas īpašības:

1. Uztura līdzsvars / uzņemtā enerģija, ņemot vērā visus īpašos fizioloģiskos apstākļus (grūtniecība) un pacienta ķermeņa masas indeksu (ja ir aptaukošanās, diētai IR jābūt vērstai uz svara zudumu, tāpēc, iespējams, ar zemu kaloriju daudzumu)
2. Aizcietējumu profilakse / ārstēšana
3. Ievērojams ēdienu sadalījums
4. Pārtikas apjoma un gremošanas piepūles samazināšana vakariņās

Citi noderīgi padomi ir šādi:

• Pārāk stingru apģērbu ierobežojums
• Rūpīga košļāšana
• Izvairieties no fiziskās-motoriskās aktivitātes pēc ēšanas
• Izvairieties no smēķēšanas
• GERD klātbūtnē ievērojiet visus diētas piesardzības pasākumus gastroezofageālā refluksa slimības gadījumā (sk. Saistīto rakstu): nē garšvielām, nē alkoholam, nē pārmērīgi lielām maltītēm, nē pārmērīgi treknām maltītēm, nē pārtikas produktiem ar nepietiekamu vai ilgstošu ēdiena gatavošana utt.

HYATAL HERNIA diētai nav noderīgu pārtikas piedevu.

Hiperālās trūces diētas piemērs

PIEMĒROTS:

• Strādnieks ar lieko svaru, pusdieno kopā ar sviestmaizi un vakarā gorges pats; nepraktizē motoriskās fiziskās aktivitātes

Sekss M. Vecums 34 Augstums cm 183 Plaukstas apkārtmērs cm 17,2 Konstitūcija Normāli Augstums / plaukstas locītava 10,6 Morfoloģiskais tips Garškājains Svars kg 105 Ķermeņa masas indekss 31.4 Novērtējums aptaukošanās Vēlams fizioloģiskais ķermeņa masas indekss 20,9 Vēlamais fizioloģiskais svars kg 70,0 Bāzes vielmaiņa kcal 1690 Fiziskās aktivitātes līmeņa koeficients 1,41 Enerģijas patēriņš kcal 2384 Diēta HIPOKALORISKS * 1669 kcal Lipīdi 25% 417,3 Kcal 46,4 g Olbaltumvielas 1,2 g / kg * fiziols. 336,0 Kcal 84,0 g Ogļhidrāti 54-9% 915,7 kcal 244,2 g Brokastis 15% 250 kcal Uzkodas 10% 167 kcal Pusdienas 35% 584 kcal Uzkodas 10% 167 kcal Vakariņas 30% 501 kcal

Hiatal trūces diētas piemērs - 1. diena

Brokastis, apmēram 15% Musli, ar augļiem un riekstiem 35 g, 119 kcal Piens ar zemu tauku saturu 250 ml, 125 kcal Uzkoda 1, apmēram 10% ½ ābols ar mizu 100 g, 52 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Pusdienas, apmēram 35% Auksti makaroni ar neapstrādātām pupiņām un fenheli Mannas makaroni 80 g, 284,8 kcal Borlotti pupiņas, konservētas, nosusinātas 50 g, 45,5 kcal Neapstrādāta fenheļa 200 g, 62 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal Uzkoda 2, apmēram 10% ½ ābols ar mizu 100 g, 52 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Vakariņas, apmēram 30% Grilēta vistas krūtiņa ar spinātiem Vistas krūtiņa 200 g, 220 kcal Saldēti spināti 200 g, 58 kcal Kviešu maize 50 g, 133 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal

Hiatal trūces diētas piemērs - 2. diena

Brokastis, apmēram 15% Sausie cepumi, piemēram, Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Piens ar zemu tauku saturu 250 ml, 125 kcal Uzkoda 1, apmēram 10% ½ bumbieris, ar mizu 100 g, 58 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Pusdienas, apmēram 35% Auksti rīsi ar mizotām lēcām un mizotiem pipariem Baltie rīsi, pulēti 60 g, 214,4 kcal Mizotas lēcas 30 g, 103,5 kcal Mizoti pipari 200 g, 44 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal Uzkoda 2, apmēram 10% ½ bumbieris, ar mizu 100 g, 58 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Vakariņas, apmēram 30% Vārītas / vārītas olas, ar vārītiem kartupeļiem Vistas olas 100 g, 143 kcal Kartupeļi 200 g, 154 kcal Kviešu maize 50 g, 133 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal

Hiperālās trūces diētas piemērs - 3. diena

Brokastis, apmēram 15% Musli, ar augļiem un riekstiem 35 g, 119 kcal Piens ar zemu tauku saturu 250 ml, 125 kcal Uzkoda 1, apmēram 10% ½ apelsīns, mizots (ja to pieļauj) 100 g, 52 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Pusdienas, apmēram 35% Miežu salāti ar lēcām un kabačiem Pērļu mieži 80 g, 281,6 kcal Lēcas, konservētas, nosusinātas 50 g, 41 kcal Cukini 200 g, 32 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal Uzkoda 2, apmēram 10% ½ apelsīns, mizots (ja to pieļauj) 100 g, 52 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Vakariņas, apmēram 30% Govju rikota ar vārītiem kartupeļiem Pusvājpiena govs rikota 200 g, 207 kcal Kartupeļi 200 g, 154 kcal Kviešu maize 50 g, 133 kcal Nerafinēta olīveļļa 10 g, 90 kcal

Hiperālās trūces diētas piemērs - 4. diena

Brokastis, apmēram 15% Sausie cepumi, piemēram, Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Piens ar zemu tauku saturu 250 ml, 125 kcal Uzkoda 1, apmēram 10% ½ bumbieris, ar mizu 100 g, 58 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Pusdienas, apmēram 35% Auksti rīsi ar zirņiem un burkāniem Baltie rīsi, pulēti 80 g, 286,4 kcal Zirņi burkās (vai saldēti), nokāš 50 g, 34 kcal Burkāni 200 g, 82 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal Uzkoda 2, apmēram 10% ½ bumbieris, ar mizu 100 g, 58 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Vakariņas, apmēram 30% Cepti jūras asari un salāti Jūras asaris, dažādas sugas 250 g, 242,5 kcal Salāti 100 g, 18 kcal Kviešu maize 50 g, 133 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal

Hiatal trūces diētas piemērs - 5. diena

Brokastis, apmēram 15% Musli, ar augļiem un riekstiem 35 g, 119 kcal Piens ar zemu tauku saturu 250 ml, 125 kcal Uzkoda 1, apmēram 10% ½ ābols ar mizu 100 g, 52 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Pusdienas, apmēram 35% Auksti makaroni ar aunazirņiem un tomātiem Mannas makaroni 80 g, 284,8 kcal Aunazirņi, konservēti, nosusināti 50 g, 50 kcal Nobrieduši tomāti 200 g, 38 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal Uzkoda 2, apmēram 10% ½ ābols ar mizu 100 g, 52 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Vakariņas, apmēram 30% Grilēta tītara krūtiņa ar spinātiem Turcijas krūtiņa 200 g, 222 kcal Saldēti spināti 200 g, 58 kcal Kviešu maize 50 g, 133 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal

Hiperālās trūces diētas piemērs - 6. diena

Brokastis, apmēram 15% Sausie cepumi, piemēram, Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Piens ar zemu tauku saturu 250 ml, 125 kcal Uzkoda 1, apmēram 10% ½ bumbieris, ar mizu 100 g, 58 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Pusdienas, apmēram 35% Auksti rīsi ar mizotām lēcām un mizotiem pipariem Baltie rīsi, pulēti 60 g, 214,4 kcal Žāvētas mizotas lēcas 30 g, 103,5 kcal Mizoti pipari 200 g, 44 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal Uzkoda 2, apmēram 10% ½ bumbieris, ar mizu 100 g, 58 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Vakariņas, apmēram 30% Cepti jūras plauži un radicchio Jūras karūsa 200 g, 188 kcal Redīsi 100 g, 13 kcal Kviešu maize 50 g, 133 kcal Nerafinēta olīveļļa 15 g, 135 kcal

Hiperālās trūces diētas piemērs - 7. diena

Brokastis, apmēram 15% Musli, ar augļiem un riekstiem 35 g, 119 kcal Piens ar zemu tauku saturu 250 ml, 125 kcal Uzkoda 1, apmēram 10% ½ apelsīns, mizots (ja to pieļauj) 100 g, 52 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Pusdienas, apmēram 30% Rikota no govs piena, ar Briseles kāpostiem Pusvājpiena govs rikota 200 g, 207 kcal Briseles kāposti 200 g, 74 kcal Kviešu maize 50 g, 133 kcal Nerafinēta olīveļļa 10 g, 90 kcal Uzkoda 2, apmēram 10% ½ apelsīns, mizots (ja to pieļauj) 100 g, 52 kcal Rīsu krekeri 30 g, 117,6 kcal Vakariņas, apmēram 35% Marinara pica Pica ar tomātu un oregano 220 g, 596,2 kcal