Hanteles noteikti ir vieni no pirmajiem instrumentiem, kas jāiegādājas, ja vēlaties nodarboties ar mājas fitnesu, tas ir, ja vēlaties trenēties mājās. Papildus paklājiem, elipsēm, trx, stieņiem, daudzfunkcionālajam soliņam šie rīki ir ārkārtīgi noderīgi pilnam treniņam. Faktiski hanteles vai svariem ir vairākas priekšrocības: tās aizņem maz vietas, ir pieejamas dažādos svaros un veidos un ļauj veikt neskaitāmus vingrinājumus. Rokas, pleci, vēders: ar pareizu treniņu programmu - ko veic personīgais treneris vai iesaka jūsu uzticamais sporta zāles instruktors - jūs iegūsit efektīvus rezultātus ar nelielu daudzumu.
Ne tikai to, ka hanteles var izmantot arī kāju stiprināšanas vingrinājumos (kuriem ir arī īpaši rīki) vai līdzsvara uzlabošanai. Svarīgi, kā tas bieži notiek, ir zināt, kā tos pareizi lietot.
Šeit ir daži hanteles modeļi un veidi, no kuriem izvēlēties mājas treniņiem, tie ir vieni no visbiežāk izmantotajiem instrumentiem apmācībai mājās pat mūsu fitfluencers. Tiem, kas vēlas nopietni veltīt sevi mājas fitnesam, mēs vēlamies norādīt uz mūsu padziļinātu mājas sporta zāles būtisko rīku analīzi, kā to nosaka mūsu personīgais treneris.
ieteicams tiem, kuri jau ir sasnieguši pienācīgu apmācības līmeni. Kas īsti ir regulējamas hanteles? Tās ir hanteles, kas ļauj mainīt pretestību, palielinot kg skaitu. Tātad, progresējot apmācībā, jūs varat palielināt intensitāti, faktiski nemainot aprīkojumu.Tas ir ļoti ērti, jo, it īpaši, ja mums nav daudz vietas, mēs varam iegādāties pāri, nevis vairākus komplektus.Regulējamās hanteles pielāgojas jebkura veida treniņiem, gan sievietēm, gan vīriešiem, ļaujot sasniegt izcilus rezultātus, ja tos pareizi lieto. Regulējamu hanteles cena bieži ir augsta, tieši tāpēc, ka vienā instrumentā var būt viss svaru komplekts.
Šī ir mūsu regulējamo hanteles izvēle tiešsaistē:
Daudzfunkcionāls hanteles komplekts, stieņa komplekts ar savienojošo stieni Regulējams hanteles svars 2 vienā vienā komplekts 10/20/30/40KG vīriešiem un sievietēm, ķermeņa treniņš mājas sporta zāle mājās smagas hanteles (izmērs: 20 kg) no 169,99 eiro Skatiet piedāvājumu ATIVAFIT-viena regulējama hantele sporta zālei un ģimenei, viena no 142,99 € Skatiet piedāvājumu Lasīt vairāk: Labākie skrejceļi treniņiem saskaņā ar Amazon atsauksmēm . Arī šajā gadījumā faktiski tiek ietaupīta vieta, jo līdzsvara ritenis un plānas plāksnes ir plānas. DTX Fitness Regulējams stienis 30 kg Stienis Hanteles Svars un svars - sudrabs no 119,99 € Skatiet piedāvājumuBESPORTBLE 2 in1 regulējams hanteles komplekts, 20 kg hanteles stienīšu komplekts, regulējams pacelšanas treniņu komplekts vīriešiem un sievietēm, ķermeņa treniņš mājas sporta zāle mājās smagas hanteles no
99,96 eiro Skatiet piedāvājumu Sīkāka informācija: Funkcionālie apmācības rīki lietošanai mājās Ķermeņa revolūcijas hanteles svari | Gaummed Hex atsvari, profesionāla kvalitāte sporta zālei mājās, vingrinājumiem, kultūrismam un fitnesam | Pieejams no 1 līdz 30 kg (2 x 12,5 kg) no 159,99 eiro Skatiet piedāvājumu Vecmāmiņas haizivs Active Forever sešstūra hanteles (pāri) , Neslīdošas ūdensnecaurlaidīgas neoprēna hanteles 2 × 1 kg 2 kg 3 kg 4 kg 6 kg 8 kg (2 × 3kg) no 42,99 € Skatiet piedāvājumu Sīkāka informācija: Kurpes: labākās sporta un sporta zāles kedas Hanteles komplekts, Hex gumijas krāsas hanteles svars, 1KG / 1,5kg / 2kg / 3kg / 4KG / 5KG, Čuguna cietais stienis pamata spēka treniņam Fitnesa trenažieru aprīkojums, komplekts 2, zils, 1KG * 2 no 69,91 eiro Skatiet piedāvājumu KG Physio Weights Mājas sporta zāle Fitnesa un trenažieru hanteles un svari Fitnesa svari sporta hantelei (2 komplekts) Iekļauts 1-10 kg treniņu plakāts (4 kg) no 44,99 € Skatiet piedāvājumu Lai uzzinātu vairāk: labākie velotrenažieri 2020 saskaņā ar Amazon lietotāju atsauksmēm vai uz smalkas grīdas: trieciens uz zemes faktiski var radīt bojājumus.XN8 čuguna hanteles komplekts - 15 kg -20 roku svara komplekti trenažieru zālei, mājām, ķermeņa veidošanai, treniņiem, svarcelšanas fitnesam no 89,99 € Skatiet piedāvājumu TecTake čuguna hanteles sporta svara komplekts fitnesa stienis - dažādi modeļi - (25 kg | Nr. 402366) no 284,99 € Skatiet piedāvājumu neuzliekot pārāk lielu muskuļu masu. Savukārt otrais un trešais ir lieliski piemēroti augstas intensitātes treniņiem.
Šeit ir daži hanteles modeļi no 5 līdz 20 kilogramiem, ko iegādāties tiešsaistē:
Svari trenažieru rokām tumši zilā neoprēna materiālā 5 kg no 49,99 € Skatiet piedāvājumu POWRX - hanteles svaru vinila komplekts 20 kg (2 x 10 kg) + PDF treniņš (melns) no 77,99 € Skatiet piedāvājumu
Sponsorēts saturs: My-personaltrainer.it piedāvā produktus un pakalpojumus, kurus var iegādāties tiešsaistē vietnē Amazon un / vai citā e-komercijā. Katru reizi, kad tiek veikts pirkums, izmantojot kādu no lapas saitēm, My-personaltrainer.it varētu saņemt komisijas maksu no Amazon vai no citas minētās e-komercijas. Informējam, ka produktu cenas un pieejamība netiek atjaunināta reālā laikā un laika gaitā var mainīties, tāpēc aicinām pārbaudīt pieejamību un cenu vietnē Amazon un / vai citā minētajā e-komercijā.