Išiass līdzekļi

Skatīties video

Noskatieties video youtube

Termiņš "išiass"definē vairāk vai mazāk intensīvas sāpes, kas pārvietojas pa sēžas nervu un tā zariem, ti, muguras, kāju un sēžamvietas līmenī. išiass lai norādītu uz paša nerva iekaisumu.

Pastāv daudzi išiass varianti, kas atšķirti, pamatojoties uz cēloņsakarības izraisītāju. Visas išiass formas uzkrājas sāpes, kuru intensitāte ir atkarīga no izraisošā cēloņa. Išiass izcelsme galvenokārt ir saistīta ar: diska trūci, pieņemot, ka nepareiza stāja uz ilgu laiku, kakla un mugurkaula kanāla sašaurināšanās, mazkustīgs dzīvesveids, spondilolistēze, mugurkaula audzēji un piriformis sindroms. Ir konstatēti daži išiass predisponējoši faktori. Tie ietver: artrītu, diabētu, vecumu, grūtniecību, mugurkaula infekcijas, osteoporozi un kāju traumas.

Publicētais materiāls ir paredzēts, lai ļautu ātri piekļūt padomiem, ieteikumiem un vispārējiem līdzekļiem, ko ārsti un mācību grāmatas parasti izsniedz išiass ārstēšanai; šādas norādes nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt ārstējošā ārsta vai citu nozares veselības speciālistu viedokli, kuri ārstē pacientu.

Sāpju mazinošu un pretiekaisuma līdzekļu lietošana ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem sēžas sāpju mazināšanai

Lai atvieglotu no traumas atkarīgu išiass, sāpīgajā vietā ieteicamas aukstas kompreses. Krioterapija ir īpaši piemērota, lai radītu sava veida pretsāpju līdzekļus sāpju skartajā vietā

Pēc 2-3 dienām pēc simptomu parādīšanās nomainiet aukstuma iepakojumus ar siltiem iepakojumiem. Dažos gadījumos karstā un aukstā maiņa var sniegt lielāku atvieglojumu

Vienmēr pieņemiet un saglabājiet pareizu stāju. Šis līdzeklis var mazināt vai novērst išiass izraisītas sāpes

Iziet mērķtiecīgas fizioterapijas masāžas, lai mazinātu sāpes sēžas nervā

Regulāri veiciet īpašus vingrinājumus, lai mazinātu sēžas sāpes. Vingrošanu ieteicams praktizēt katru dienu un lēni, izvairoties no straujām kustībām un pēkšņiem raustījumiem, kas varētu saasināt problēmu

Dodiet priekšroku fiziskām aktivitātēm, piemēram, stacionāram velosipēdam. Tiklīdz simptomi uzlabojas, ieteicams koncentrēties uz aerobiku apvienojumā ar mērķtiecīgiem stiepšanās vingrinājumiem

Cik vien iespējams, izvairieties no aukstuma triecieniem un caurvēja

Ievērojiet zemu kaloriju diētu aptaukošanās un liekā svara gadījumā, kas var izraisīt išiass

Ja sēžas sāpes saglabājas pat pēc zāļu un fizioterapijas terapijas, ieteicams lūgt padomu neirologam.

Izpildiet mērķtiecīgu rehabilitācijas terapiju, kuras mērķis ir koriģēt stāju, atbalstīt muguru un uzlabot mugurkaula elastību

Izstiepiet piriformis muskuļu

un muskuļi, paši jau novājināti. Drīzāk ieņemiet mierīgu pozu 30 minūtes; tad mēs iesakām staigāt vai veikt vieglu fizioterapijas vingrinājumu, kas raksturīgs išiass

Uzklājiet ledu tieši uz kājas / sēžamvietas ādas: šāda attieksme var izraisīt aukstus apdegumus. Tā vietā vēlams uzklāt uz ledus iepakojuma, kas ietīts uz kokvilnas auduma

Ilgstoša bezdarbība var pastiprināt sēžas sāpes

Sāciet jaunu sporta treniņu “dari pats”: ja tiek veikts nepareizi un nedisciplinēti, spēka sporta veidi, piemēram, kultūrisms, var būt ļoti kaitīgi

Stress. Mēģinājums izvairīties no stresa ir labs līdzeklis, lai mazinātu išiass, jo spriedze ir jūtama arī locītavās un nervos.

Laiks: ja ir aizdomas par diska trūci, ieteicams nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, lai pēc iespējas ātrāk sāktu konservatīvu ārstēšanu

Veiciet sēžas sāpju vingrinājumus ātri un ar pēkšņām kustībām: šāda uzvedība var pat pastiprināt išiass

Smagu kravu celšana sēžas sāpju gadījumā

Iesaistīšanās spēka sporta veidos (piemēram, svara celšana), kas var pastiprināt sēžas sāpes

NPL vai citu pretsāpju līdzekļu ļaunprātīga izmantošana

Mazkustīgs dzīvesveids. Darbs, kas prasa daudzu stundu sēdēšanu un mazkustīgu dzīvesveidu, var veicināt išiass vai pastiprināt sāpes

Pārmērīga muguras pagriešana vai izliekšana

(īpaši augļiem un dārzeņiem, kas bagāti ar magniju), lai novērstu osteoartrīta izraisītu išiass

Ēdiet daudz augļu un dārzeņu, jo tie ir bagāti ar antioksidantiem (C un E vitamīnu)

Buljoni, liellopa gaļa un vārīta gaļa (kolagēna avoti), lai uzlabotu išiass atkarību no artrozes

, sabalansēts, bagāts ar augļiem, dārzeņiem un ar zemu tauku saturu. Īsi atcerēsimies, ka "neregulēta diēta var veicināt lieko svaru un aptaukošanos, elementus, kas predisponē išiass ar rubefacient darbību tas var īslaicīgi mazināt išiass izraisītās sāpes. Šim nolūkam šie dabiskie produkti ir īpaši piemēroti:

Čili pipari (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibakteriālas, pretsāpju īpašības
Kampars (Cinnamomum camphora) → rubefacient īpašības
Arnika (Arnika montana L) → pretiekaisuma, pretreimatisma, pretestības, pretsāpju īpašības

Augu izcelsmes zāles piedāvā arī citus dabiskus produktus, kas ir noderīgi sēžas sāpju mazināšanai:

Kumelīte (Matricaria recutita) → ja to uzklāj uz ādas (kompreses veidā), tas var būt viegls pretsāpju līdzeklis un pretiekaisuma līdzeklis
Lavanda (Lavandula officinalis) → piemīt pieticīgas antineuralģiskas īpašības
Vītols (Salix alba) → tiek izmantots išiass ārstēšanai, pateicoties tā pretiekaisuma un pret neiralģiskajām īpašībām
Pulsatilla (Pulsatilla vulgaris Un pratensis) → piemīt pret neiralģiskām īpašībām. Šī auga izmantošana kā išiass līdzeklis ir diezgan novecojusi

Ibuprofēns (piemēram, Brufen, Moment, Subitene)
Acetilsalicilskābe (piemēram, aspirīns, salicīns, Vivin C, Ascriptin)
Naproksēns (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
Diklofenaks (piemēram, Voltaren)
Indometacīns (piemēram, Difmetre, Indom, Liometacen)

Muskuļu relaksanti. Lielisks līdzeklis, lai nomierinātu išiass radītos muskuļu spazmas:

Diazepāms (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
Ciklobenzaprīns (piemēram, Flexiban)

Kortikosteroīdu zāles. Viņiem ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība:

Prednizons (piemēram, Deltacortene, Lodotra)
Metilprednizolons (piemēram, Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Opioīdu pretsāpju līdzekļi: ja sāpes ir pārāk intensīvas. Tos lieto iekšķīgi.

Hidrokodons: piemēram, Vicodin (Itālijā netiek pārdots).

kvalificēts, lai novērstu muskuļu plīsumus vai ievainojumus, ir atbildīgs par išiass tas ir pietiekami, lai atvieglotu vieglu vai mērenu išiass

Smagu išiass sāpju gadījumā, piemēram, disku trūces dēļ, jāturpina mērķtiecīga ķirurģiska iejaukšanās. Diskektomija šajā ziņā ir labākais terapeitiskais risinājums. Procedūra sastāv no diska trūces noņemšanas un pēc tam tā aizstāšanas ar:

Neliels kaulu fragments (parasti iegūts no paša pacienta iegurņa), kas noved pie abu skriemeļu ķermeņu saplūšanas
Mākslīgā diska protēze, kas aizstāj slimu disku, vienlaikus saglabājot - cik vien iespējams - mugurkaula kustību un funkcijas

Alternatīvas terapijas, lai mazinātu išiass: