Tāpēc darba ņēmējs, kurš tam ir pakļauts, nonāk līdz „vairs nevar” un jūtas pilnīgi neapmierināts un nomākts ikdienas gaitās. Laika gaitā izdegšana var izraisīt garīgu atdalīšanos no sava darba, ar vienaldzīgu attieksmi, ļaunprātību un cinismu pret darba aktivitātes saņēmējiem. Izdegšanu nedrīkst novērtēt par zemu, ņemot vērā tās īslaicīgos un nesvarīgos simptomus: demoralizāciju un negatīvismu. kontekstā tie dažkārt var izraisīt depresiju un citus sarežģītākus traucējumus.
Izdegšanas sindroma pārvarēšanas stratēģijas ir dažādas, un tās ietver kognitīvi uzvedības psihoterapiju, darba paradumu maiņu un noderīgu pasākumu pieņemšanu, lai novērstu stresu ikdienas dzīvē.
, lai gan dažas izpausmes var dalīties.
Tāpēc mēs nevaram runāt par izdegšanu, ja:
- Cilvēki cieš no hroniska stresa citās situācijās, piemēram, ģimenē vai attiecībās;
- Jūs ciešat no:
- Īpaši trauksmes traucējumi un fobijas;
- Pielāgošanās traucējumi;
- Garastāvokļa traucējumi, ieskaitot depresiju.
Nav runa par izdegšanu, ja darba stress ir tikai īslaicīgs, paredzams un ierobežots laikā un reakcijas uz psihofizisko apņemšanos regresē ar īsiem atveseļošanās pārtraukumiem.
no personas. Izdegšana var būt saistīta ar dažādām darba sfēras sastāvdaļām, organizatoriska tipa vai ar saziņu un drošību darba vietā, piemēram:- Cerības, kas saistītas ar lomu:
- Pārmērīga darba slodze: ja tā pārsniedz indivīda spēju ar to tikt galā, tā var predisponēt izdegšanai;
- Savas darba veikšanai nepieciešamo resursu kontroles trūkums: šķiet, ka pastāv "saistība starp izdegšanu un autonomijas trūkumu veikt darbību tā, kā tā uzskata par visefektīvāko", vai spēju uzņemties atbildību par svarīgiem lēmumiem;
- Kontrastējošas vērtības: neatbilstība starp indivīda un organizācijas vērtībām var radīt spiedienu uz izvēli starp to, ko vēlas darīt, un to, kas jādara;
- Neatbilstošas darbības attiecībā uz darba ņēmēja prasmēm vai paaugstinātu atbildību bez atbilstošas kompensācijas;
- Starppersonu attiecības:
- Sarežģīta mijiedarbība ar kolēģiem vai klientiem;
- Bieži konflikti darba plānošanā vai pārtraukumi;
- Darba vides iezīmes:
- Neatbilstoša veselības un drošības politika;
- Zems darbinieku atbalsta līmenis;
- Pati darba organizācija:
- Nepietiekama komunikācija un vadība;
- Neskaidri uzdevumi un mērķi;
- Programmas, kas bieži mainās;
- Neelastīgi grafiki un nereāli termiņi;
- Ierobežota vai zema līdzdalība savas darba zonas lēmumu pieņemšanas procesos.
Šīm situācijām mēs pievienojam:
- Rezultāta atzīšanas trūkums (gan sociāls, gan ekonomisks);
- Taisnīguma trūkums (t.i., godīguma un taisnīguma uztvere, kas veicina apmierinātību un motivāciju);
- Augsta riska klātbūtne, piemēram, glābējiem vai sabiedriskās drošības darbiniekiem;
- Mobings un psiholoģiska uzmākšanās.
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
