Kriosauna ir alternatīva ārstēšana, kas ietver ķermeņa pakļaušanu iztvaicēta slāpekļa mākonim temperatūrā, kas zemāka par -100 ° C, apmēram 3 minūtes.
, cīnīties ar celulītu un zaudēt svaru. Ir pierādīts, ka visa ķermeņa iedarbībai uz kriosaunu ir pretsāpju, pretiekaisuma un muskuļu relaksējoša iedarbība.lai atjaunotu cirkulāciju.
Vai jūs zinājāt, ka…
Ar kriosaunu ķermenis tiek pakļauts temperatūrai, kas nav sastopama dabā. Lai izturētu tik zemas temperatūras, ir jāaizsargā ķermeņa ekstremitātes ar zeķēm, cimdiem, biksītēm un masku, kas aizsedz muti un degunu; kriosaunai pakļautā persona paliek stingri kokvilnas peldkostīmā.
ar kateholamīnu un kortizola ražošanu. No hemodinamikas viedokļa ļoti zemas temperatūras iedarbība un atgriešanās istabas temperatūrā vispirms izraisa vazokonstrikciju un pēc tam asinsvadu paplašināšanos ar hiperēmiju (ti, asiņu palielināšanos noteiktā ķermeņa daļā). , sagaidāmas vielmaiņas sekas.
Kriosauna: pamatprincips
Kriosauna izmanto šķidrā slāpekļa iztvaikošanu, kas kriokamerā kļūst gāzveida, lai 30-45 sekundēs panāktu ķermeņa temperatūru no -110 ° C līdz -160 ° C. Ārstēšana ilgst apmēram 2-3 minūtes.
Tas nosaka ķermeņa ekstremitāšu vazokonstrikciju, palielinoties plūsmai uz sirdi, kur tā ir bagātināta ar skābekli un barības vielām.
Sesijas beigās ķermeņa temperatūras atjaunošana nosaka asinsvadu paplašināšanos. Tas sekmē 3-6 stundu laikā "bagātinātu" asiņu plūsmu no sirds uz ekstremitātēm, kas spēj:
- Papildiniet audus ar skābekļa un enerģijas substrātiem;
- Ātri noņem toksiskus metabolītus, piemēram, pienskābi.
Kriosauna: vai tas liek jums zaudēt svaru?
Iespējamie ieguvumi kriosaunas līnijai būtu saistīti ar asinsrites atjaunošanu, kad tā ir sasniegusi normālu temperatūru. Tomēr praksē cilvēkiem, kas pakļauti kriosaunai, netika novērots ne augstāks bazālais vielmaiņas ātrums dienās pēc sesijas, ne ķermeņa svara izmaiņas. Turklāt, lai gan kortizola līmenis asinīs palielinājās, taukaudu lipolīze nenotika. Tāpēc šobrīd nav pietiekami daudz elementu, lai apstiprinātu, ka pēc kriosaunas tiek novērotas izmaiņas ķermeņa sastāvā vai svara zudums.
Skatīt arī: Kriolipolīze lokālai tauku samazināšanai
Pierādītas priekšrocības
Kriosauna tomēr ir parādījusi šādus efektus:
- Pretsāpju līdzekļi: kriosauna kavē nervu galu reaktivitāti, ierobežojot vietējo sāpīgo stimulu uztveri;
- Pretiekaisuma: palēninot šūnu metabolismu, kriosauna kavē ķīmisko mediatoru sekrēciju un aktivitāti ar pretiekaisuma darbību.Arī attiecībā uz sistēmiskiem iekaisumiem līdzīgi rezultāti tiek reģistrēti pēc sesiju cikla, kas sadalīts mēnesī;
- Anti-edematosis: ja to ievieš pēc traumatiska notikuma, kriosauna ierobežo saistīto audu asins ekstravazāciju;
- Muskuļu relaksanti: kriosauna rada muskuļu relaksantu efektu, kā rezultātā tiek novērsti jebkādi muskuļu krampji;
- Antioksidanti: kriosauna ietekmētu oksidatīvo stresu, jo stiprina dabisko aizsardzības mehānismu pret brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību (jo īpaši pret peroksidāciju, kas izraisa priekšlaicīgu šūnu novecošanos).
Pielietojums medicīnā
Līdz šim pierādītie un iepriekš uzskaitītie ieguvumi, kas saistīti ar kriosaunu, galvenokārt tiek izmantoti dažādu reimatoloģisku, ortopēdisku, endokrinoloģisku un dermatoloģisku slimību rehabilitācijā un ārstēšanā, tostarp:
- Artrīta-reimatiskas slimības;
- Skeleta sistēmas deģeneratīvas slimības (piemēram, osteoartrīts);
- Hiperglikēmija vai atklāts diabēts (augsts glikozes līmenis asinīs);
- Hiperurikēmija (augsts urīnskābes līmenis asinīs);
- Skeleta -muskuļu sistēmas patoloģijas (plecu tendinopātijas, achilleus tendinīts, pubalģija, muskuļu plīsumi, lumbosciatalgia utt.);
- Psoriāze un atopiskais dermatīts;
- Dermatoloģiskas slimības, kam raksturīgs nieze kā simptoms: piem. ķērpju plāns, mezglains nieze utt.
Kriosauna tiek piedāvāta arī dislipidēmijām (augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs), un tiek veikti novērtējumi depresijas un miega traucējumu ārstēšanai. Ir arī ierīces daļējai ķermeņa krioterapijai.
Kriosauna sportā
Runājot par sporta medicīnu un rehabilitāciju pēc traumām, kriosauna var būt noderīga šādos gadījumos:
- Akūtas vai pārslodzes tendinopātijas;
- Locītavu traumas (kapsulas-ligamentous vai skrimšļi).
Sakarā ar sāpju mazinošo un pretiekaisuma iedarbību uz muskuļiem un skeletiem kriosauna ir piemērota arī:
- Muskuļu traumas;
- Sāpīgi noguruma sindromi;
- Miofasciālie sindromi (muskuļu sāpes ar stīvumu apvidū, spazmas un vājums).
Kriosaunu izmanto profesionāli sportisti, lai ātrāk atveseļotos pēc intensīviem treniņiem un palīdzētu dziedēt sporta traumas.
Lūdzu, ņemiet vērā
Pašlaik zinātniskie dati vēl nav pietiekami, lai apgalvotu, ka krioterapija ilgtermiņā var aizstāt tradicionālās ārstēšanas iedarbību; tādēļ ir ieteicams nepārtraukt terapeitiskos protokolus, kas regulāri paredzēti patoloģiskā stāvokļa ārstēšanai.
pirms ārstēšanas cikla sākuma ārstam rūpīgi jānovērtē absolūtā kriosauna. Parasti, lai apstiprinātu kriosaunas iziešanas iespēju, tiek ņemts vērā vispārējais veselības stāvoklis un tiek veikti kardioloģiskie testi (ieskaitot elektrokardiogrammu) un spirometriskie testi. .
, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, klaustrofobija, grūtniecība un zīdīšanas periods, alkoholisms un uztura trūkumi. Kriosauna nav piemērota cilvēkiem, kas jaunāki par 16 gadiem un vecāki par 65 gadiem.;
Skaidrs, ka šīs blakusparādības ir reti sastopamas, ja apmeklējat valsts vai privātās iestādes ar ārstiem, kuriem ir pieredze ārstēšanā un centros, kurus kontrolē veselības iestādes.
