Pilates ir vingrošanas (fitnesa) metodes nosaukums, ko 20. gadsimta sākumā izstrādāja sporta un veselības entuziasts Džozefs Pilates.
Pilates metode tiek praktizēta uz īpaša paklāja, ar piederumiem un instrumentiem vai bez tiem, vai izmantojot sistēmai īpaši paredzētas ierīces. Tās mērķis ir uzlabot muskuļu elastību, koordinēt elpošanu, atslābināt pārmērīgu spriedzi, palielināt locītavu kustīgumu, spēku, stāju un līdzsvaru. Tas viss notiek galvenokārt ar vingrošanu - noteiktā nozīmē - koriģējoša tipa - un vienlaikus attīstot vingrošanu. kodols - dziļo muskuļu kopums starp krūšu kaulu un iegurni.
