Bieži muskuļu plīsumi rodas sliktos treniņu apstākļos vai tad, kad muskuļi ir īpaši noguruši vai nav gatavi pielikt pūles (nesasildīšanās).
Lai gan plīsums var skart jebkuru ķermeņa muskuļu, visbiežāk tiek skartas ekstremitātes, bet retāk var konstatēt vēdera un muguras muskuļus ietekmējošas patoloģijas. Jo īpaši sportistiem bieži tiek gūti augšstilba muskuļu (saliektāji, pieres, četrgalvu) un kāju (tricepsi sural) ievainojumi. No otras puses, bieža muskuļu izklaidēšanās kultūristiem ir saistīta ar tricepsu un / vai deltveida muskuļiem, veicot vingrinājumus uz līdzena sola.
(mazāk nekā 5%). Bojājumi kopumā ir pieticīgi un tiek uztverti kā neliels diskomforts, kas tiek akcentēts muskuļu kontrakcijas un stiepšanās laikā.Tāpēc pirmās pakāpes ievainojuma gadījumā nav būtiska spēka zuduma vai kustību ierobežojuma.
Otrās pakāpes traumas vai smagas traumas
Plīsuma smagums palielinās, jo tiek iesaistīts vairāk šķiedru. Sāpes, kas ir akūtas, ir līdzīgas sāpēm un ir skaidri jūtamas pēc vardarbīgas muskuļu kontrakcijas. Trauma traucē sportiskajam žestam, bet ļauj sportistam turpināt sacensības vai treniņu.Tomēr sāpes var pastiprināt jebkurš mēģinājums savilkt muskuļus.
Trešās pakāpes ievainojums vai ļoti nopietns ievainojums
Lielais iesaistīto šķiedru skaits izraisa īstu muskuļu vēdera plīsumu (pilnīgu vai daļēji pilnīgu, jebkurā gadījumā vismaz 3/4 šķiedru). Šis bojājums palpācijas laikā ir jūtams kā depresija, kas ir īsts solis, kas liecina "pārtraukuma apjomā.
Sāpes, kas ir ļoti vardarbīgas, nosaka pilnīgu funkcionālo impotenci, tāpēc, ja traumas skar apakšējās ekstremitātes, sportists nekavējoties nokrīt zemē
Muskuļu plīsumu var salīdzināt ar pakāpenisku virves pārrāvumu, ko sasprindzinājuši divi stieņi. Sākumā tiek atrautas tikai dažas šķiedras (1. pakāpes ievainojums), un, palielinoties vilces spēkam, nodilums kļūst arvien izteiktāks (2. pakāpe), līdz virve pilnībā saplīst (3. pakāpe).
Muskuļu sasprindzinājums: kādi simptomi tas ietver?
Persona, kuru skārusi muskuļu plīsums, jūt asas sāpes ievainotajā zonā, jo intensīvāka, jo lielāks ir iesaistīto šķiedru skaits. Sāpes, kas jūtamas, bieži izraisa skartā muskuļa kontrakcija. Ja trauma ir īpaši smaga, subjekts nespēj pārvietot skarto daļu, un muskuļi šķiet stingri un savelkti.Otrās vai trešās pakāpes uzmanības novēršanu vairumā gadījumu pavada tūska un pietūkums.
Skeleta muskuļus piegādā blīvs kapilāru tīkls, kas plīsuma gadījumā tiek ievainots. Šis pārrāvums izraisa vairāk vai mazāk acīmredzamu asins ekstravazāciju atkarībā no bojājuma apjoma un atrašanās vietas.Ja vieglākajās traumās asinis paliek muskuļa iekšienē, tad smagākajās tās migrē uz virsmu, kur tās uzkrājas un veido acīmredzamas hematomas.
Pēc aptuveni 24 stundām zilumu, kas atrodas zemāk par asaru vietu, var novērtēt kā pierādījumu par asins ekstravazāciju. Var rasties arī "aizsardzības" muskuļu kontraktūra, pateicoties kurai ķermenis mēģina imobilizēt skarto zonu, lai atvieglotu atveseļošanos un novērstu situācijas turpmāku pasliktināšanos.
un turpināt. Tomēr šādā veidā ievērojami palielinās situācijas pasliktināšanās risks, tāpēc ieteicams apstāties pēc iespējas ātrāk, pat ja jūtamās sāpes ir vieglas.
Pēc apstāšanās ir ieteicams:
- Izvairieties no skartās ekstremitātes iekraušanas;
- Novietojiet skarto ekstremitāti miera stāvoklī (pacelta stāvoklī);
- Lai samazinātu asins plūsmu uz ievainotajiem traukiem (vazokonstrikcija), skartajai zonai nekavējoties uzklājiet aukstu iepakojumu (ledus iepakojumu, aerosolu utt.);
- Izvairieties no jebkāda veida karstuma (masāžas, ziedes, dubļi utt.);
- Sazinieties ar specializētu ārstu un veiciet instrumentālos testus, lai novērtētu kaitējuma patieso apmēru.
Pirmās pakāpes bojājumi izzūd 1-2 nedēļu laikā-laika periodā, kurā pacientam (sportistam) jāpaliek miera stāvoklī un jāārstējas ar zālēm, kuru pamatā ir pretiekaisuma un muskuļu relaksanti. Daži stiepšanās vingrinājumi var palīdzēt paātrināt un uzlabot atveseļošanos, pēc iespējas elastīginot rētas atjaunojošos audus.
Savukārt otrās pakāpes traumām ir ilgāks dziedināšanas laiks (15-30 dienas). Pirms sporta aktivitāšu atsākšanas pacientam jāiziet rehabilitācijas kurss un jāveic atbilstošas fizioterapijas iejaukšanās.
Smagos gadījumos (III pakāpes ievainojumi) var būt nepieciešama operācija.
Starp visefektīvākajām fizikālajām terapijām jāpiemin tekara terapija; tā joprojām nav ļoti izplatīta metode, kas, saskaņā ar dažiem pētījumiem, ļautu uz pusi samazināt atveseļošanās laiku, pateicoties endogēno elektrisko lādiņu pārnešanai uz dziļākiem muskuļu slāņiem.
Skatīt arī: Zāles muskuļu asaru ārstēšanai
. Ja izslēdzam joprojām neskaidro satelīta šūnu iejaukšanos, remonta process notiek tikai un vienīgi, veidojot rētaudus, kas ir mazāk elastīgi, mazāk saraujas un arī mazāk izturīgi nekā muskuļi.
Tādā veidā var veidoties dažādas elastības zonas, kas ievērojami palielina atkārtotu traumu risku.
Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi mēģināt pēc iespējas novērst traumu risku.
Muskuļu plīsumu novēršanu raksturo dažu pamatnoteikumu ievērošana:
- Vienmēr veiciet vispārēju un specifisku muskuļu iesildīšanu
- Pārliecinieties, vai esat pareizajā fiziskajā stāvoklī, lai izturētu piepūli
- Uzmanīgi izvērtējiet laukuma praktiskumu
- Izvēlieties piemērotu apģērbu, ziemas mēnešos labi aizsedzieties un, ja nepieciešams, sildīšanas fāzē izmantojiet īpašas ziedes
- Vienmēr veiciet stiepšanās vingrinājumus, lai uzlabotu muskuļu elastību un elastību gan sagatavošanās, gan relaksācijas posmā
Visbeidzot, ir ieteicams nenovērtēt par zemu nevienu sāpīgu simptomu, pat ja tas ir viegls; visnopietnāko muskuļu sasprindzinājumu novēršana tiek veikta arī ar pareizu vieglāko formu terapiju.
Lasīt arī: Muskuļu sasprindzinājuma līdzekļi
