Vingrinājumi ar elastību, lai uzlabotu plecu kustīgumu

Šeit es iepazīstināšu ar 4 vienkāršiem vingrinājumiem, ko darīt ar elastīgo vai dvieli, lai palielinātu plecu kustīgumu.

no 15-30 sekundēm.

Federiko Trombini

Personīgais treneris Beidzis vingrojumu zinātni, personīgais treneris, drīzumā naturopāts, dabas mīļotājs, pārgājiens un brīvs gars. Skatiet kustību, spēju palēnināties, meditāciju un radošumu kā mūsdienu revolucionāro darbību