- > Īpaša dinamiska darbība - ADS
- <Insulīna indekss
- > plastmasas balsts muskuļiem
... kaitējot uztura līdzsvaram:
- > slāpekļa grupu piegāde un> aknu un nieru darbs
- > ketoacidoze, īpaši saistībā ar krasu ogļhidrātu samazināšanos
- PRAL pasliktināšanās
- > piesātinātās taukskābes un uztura holesterīns
- <glikoze jebkuram sporta sniegumam un līdz ar to> muskuļu katabolismam
- <uztura šķiedras
- > kuņģa nogurums
- Iespējamas zarnu fizioloģiskās baktēriju floras izmaiņas - utt.
Acīmredzot olbaltumvielu diētas veselīgums vai kaitīgums svara zudumam ir atkarīgs tikai no tā aprēķināšanas metodes; Īsumā, "olbaltumvielu pieaugums var būt absolūts vai procentuāls, kur" absolūts "nozīmē uztura olbaltumvielu kvantitatīvu pieaugumu, salīdzinot ar REĀLĀS (un NORMĀLĀS kaloriju) prasību, un" procents "nozīmē uztura olbaltumvielu daļas pieaugumu salīdzinājumā ar hipokaloriskā enerģija (iespējams, iegūta, samazinot tauku - cukuru svaru līdz zemākām kalorijām, bet saglabājot peptīdu svaru).
"Absolūtā olbaltumvielu daudzuma palielināšanā izvēlētais olbaltumvielu koeficients VIENMĒR ir pārmērīgs, salīdzinot ar personas patiesajām vajadzībām.
NB! Uztura bagātinātāju izvēle, kas saistīta ar olbaltumvielu diētu svara zudumam, ir atkarīga no terapeita spējas nodrošināt visas nepieciešamās uzturvielas un subjekta pašpārvaldes spējas pārtikas terapijā.
NB! Lai novērtētu proteīna diētas aprēķināšanas tehniku svara zaudēšanai ar olbaltumvielu procentuālu pieaugumu, jāatzīmē, ka: salīdzinot ar normālo kaloriju enerģiju, olbaltumvielu procentuālais daudzums, kas aprēķināts pēc vēlamā fizioloģiskā svara, būtu aptuveni 18,7%, bet tas pats svara proteīns ar zemu kaloriju diētu, procentuālais daudzums attiecīgi palielinās līdz 26,7%! Tā ir olbaltumvielu diētas koncepcija svara zudumam ar pārtikas olbaltumvielu procentuālo pieaugumu.
Olbaltumvielu diētas piemērs svara zaudēšanai - 1. DIENA
Olbaltumvielu diētas piemērs svara zaudēšanai - 2. DIENA
Olbaltumvielu diētas piemērs svara zaudēšanai - 3. DIENA
Olbaltumvielu diētas piemērs svara zaudēšanai - 4. DIENA
Olbaltumvielu diētas piemērs svara zaudēšanai - 5. DIENA
Olbaltumvielu diētas piemērs svara zaudēšanai - 6. DIENA
Olbaltumvielu diētas piemērs svara zaudēšanai - 7. DIENA