Personalizēta punktu diēta

Lai iegūtu personalizētu paredzamā rezultāta aprēķinu saskaņā ar punktu diētas kanoniem, atlasiet savas iecienītākās receptes sastāvdaļas vai norādiet pārtikas produktus, kas iekļauti ikdienas maltīšu plānā.

Ja jūs interesē zināt, kāds rezultāts jāpiešķir vienam ēdienam, atlasiet tikai šo ēdienu un noklikšķiniet uz pogas "Aprēķināt kopējo punktu skaitu".

KATEGORIJA ĒDIENS PUNKTI Augļi Aprikozes: svaigas, 2-3 (g 100) Aprikozes: žāvētas, 4 pusītes (g 20) Skābie ķirši, g 150 Ananāsi: svaigi 2 šķēles (g 100) Ananāsi: konservēti, nesaldināti, 3 šķēles (g 100) Arbūzs, 1 liela šķēle (g 300 neto) Apelsīns, g 150 Avokado, 1/4 mazs (g 30) Banāns, 1 mazs (g 100) Hurma, 1 Svaigi kastaņi, g 100 Grauzdēti kastaņi, g 100 Žāvēti kastaņi, g 100 Kastaņu milti, g 100 ķirši, g 150 klementīni, 2 svaigi kokosrieksti, g 100 rīvēts kokosrieksts, 2 tējkarotes (g 10) datumi, svaigi, 3 (g 25) žāvēti datumi, 3 (g 20) indiešu bumbieri, 1 vīģe, svaiga, 2 (g 100) vīģes, žāvētas, 2 zemenes, 1 glāze (g 100) taukaini augļi: zemesrieksti, g 10 taukaini augļi: avokado, 1/4 mazi (g 30) taukaini augļi: mandeles, 7 (g 10) augļi taukaini: lazdu rieksti, 7 (g 10) Eļļaini augļi: valrieksti, 4 (g 10) Eļļaini augļi: olīvas, 2 lieli vai 4 mazi Eļļaini augļi: priežu rieksti, 1 ēdamkarote (g 10) Eļļaini augļi: pistācijas, 12 (g 10) Kaislība augļi, 3 (g 100) kivi, 1 avenes, g 100 lichees, svaigas, 10 (g 100) citrona , 1 augļu salāti, 1 glāze (g 100) mandarīns, 2 mandarīni, 2 mango, puse maza (g 100) Mapo, 1 ābols, 1 (g 150) žāvēts ābols, g 20 granātābols, 1 melone, 4 šķēles (g 200) tīkls) Mellenes, g 100 kazenes, g 100 mizas, 2 papaijas, puse bumbieru, 1 (g 150) persiki, 1 (g 150) žāvēti persiki, g 20 greipfrūti, puse greipfrūtu, sula, 1 glāze jāņogu, g 100 plūmes, 2-3 (g 100) Svaigas vīnogas, 12-15 ogas (g 100) Rozīnes, g 20 Ērkšķogas, g 100 punktu Aprikozes: svaigas, 2-3 (g 100) Aprikozes: žāvētas, 4 pusītes (g 20) Skābie ķirši, g 150 Ananāsi: svaigi 2 šķēles (g 100) Ananāsi: konservēti, nesaldināti, 3 šķēles (g 100) Arbūzs, 1 liela šķēle (g 300 neto) Apelsīns, g 150 Avokado, 1/4 mazs (g 30) Banāns, 1 mazs (g 100) Hurma, 1 Svaigi kastaņi, g 100 Grauzdēti kastaņi, g 100 Žāvēti kastaņi, g 100 Kastaņu milti, g 100 ķirši, g 150 klementīni, 2 svaigi kokosrieksti, g 100 rīvēts kokosrieksts, 2 tējkarotes (g 10) datumi, svaigi, 3 (g 25) žāvēti datumi, 3 (g 20) indiešu bumbieri, 1 vīģe, svaiga, 2 (g 100) vīģes, žāvētas, 2 zemenes, 1 glāze (g 100) taukaini augļi: zemesrieksti, g 10 taukaini augļi: avokado, 1/4 mazi (g 30) taukaini augļi: mandeles, 7 (g 10) augļi taukaini: lazdu rieksti, 7 (g 10) Eļļaini augļi: valrieksti, 4 (g 10) Eļļaini augļi: olīvas, 2 lieli vai 4 mazi Eļļaini augļi: priežu rieksti, 1 ēdamkarote (g 10) Eļļaini augļi: pistācijas, 12 (g 10) Kaislība augļi, 3 (g 100) kivi, 1 avenes, g 100 lichees, svaigas, 10 (g 100) citrona , 1 augļu salāti, 1 glāze (g 100) mandarīns, 2 mandarīni, 2 mango, pusi mazi (g 100) Mapo, 1 ābols, 1 (g 150) žāvēts ābols, g 20 granātābols, 1 melone, 4 šķēles (g 200) tīkls) Mellenes, g 100 kazenes, g 100 mizas, 2 papaijas, puse bumbieru, 1 (g 150) persiki, 1 (g 150) žāvēti persiki, g 20 greipfrūti, puse greipfrūtu, sula, 1 glāze jāņogu, g 100 plūmes, 2-3 (g 100) Svaigas vīnogas, 12-15 ogas (g 100) Rozīnes, g 20 Ērkšķogas, g 100 Aprikozes: svaigas, 2-3 (g 100) Aprikozes: žāvētas, 4 pusītes (g 20) Skābie ķirši, g 150 Ananāsi: svaigi 2 šķēles (g 100) Ananāsi: konservēti, nesaldināti, 3 šķēles (g 100) Arbūzs, 1 liela šķēle (g 300 neto) Apelsīns, g 150 Avokado, 1/4 mazs (g 30) Banāns, 1 mazs (g 100) Hurma, 1 Svaigi kastaņi, g 100 Grauzdēti kastaņi, g 100 Žāvēti kastaņi, g 100 Kastaņu milti, g 100 ķirši, g 150 klementīni, 2 svaigi kokosrieksti, g 100 rīvēts kokosrieksts, 2 tējkarotes (g 10) datumi, svaigi, 3 (g 25) žāvēti datumi, 3 (g 20) indiešu bumbieri, 1 vīģe, svaiga, 2 (g 100) vīģes, žāvētas, 2 zemenes, 1 glāze (g 100) taukaini augļi: zemesrieksti, g 10 taukaini augļi: avokado, 1/4 mazi (g 30) taukaini augļi: mandeles, 7 (g 10) augļi taukaini: lazdu rieksti, 7 (g 10) Eļļaini augļi: valrieksti, 4 (g 10) Eļļaini augļi: olīvas, 2 lieli vai 4 mazi Eļļaini augļi: priežu rieksti, 1 ēdamkarote (g 10) Eļļaini augļi: pistācijas, 12 (g 10) Kaislība augļi, 3 (g 100) kivi, 1 avenes, g 100 lichees, svaigas, 10 (g 100) citrona , 1 augļu salāti, 1 glāze (g 100) mandarīns, 2 mandarīni, 2 mango, pusi mazi (g 100) Mapo, 1 ābols, 1 (g 150) žāvēts ābols, g 20 granātābols, 1 melone, 4 šķēles (g 200) tīkls) Mellenes, g 100 kazenes, g 100 mizas, 2 papaijas, puse bumbieru, 1 (g 150) persiki, 1 (g 150) žāvēti persiki, g 20 greipfrūti, puse greipfrūtu, sula, 1 glāze jāņogu, g 100 plūmes, 2-3 (g 100) Svaigas vīnogas, 12-15 ogas (g 100) Rozīnes, g 20 Ērkšķogas, g 100 Dārzeņi Sparģeļi Bambuss, (asni) Bietes Bietes Bietes Brokoļu rāceņi Brokoļi Artišoki Dadži Burkāni Katalonija Ziedkāposti Kāposti Briseles kāposti Žāvēti aunazirņi, neapstrādāti, g 50 Vārīti aunazirņi, g 150 Konservēti aunazirņi, g 150 Gurķi Cigoriņi salātiem Cigoriņi, dzērieni, nesaldināti sīpoli Ūdenskreses Žāvētas pupiņas, neapstrādātas, g 50 Pupiņas, vārītas vai konservētas, g 150 Svaigas pupiņas, g 100 Zaļās pupiņas Svaigas pupiņas, svaigas, g 100 Plašas pupiņas, žāvētas, neapstrādātas, g 50 Fenheļa cukini ziedi Sēnes Kviešu dīgļi, g 20 Dārzeņu kāposti Marinēti marinēti dārzeņi Endīvijas beļģu endīvijas Negaršoti salāti, (bez garšvielām) Nicoise salāti, 1 daļa Salātu lēcas, žāvētas, neapstrādātas, g 50 Vārītas vai konservētas lēcas, g 150 iemērcētas lupīnas, g 50 kukurūzas konservi, g 100 baklažāni Navone kartupeļi, 2 mazi ( g 100) kartupeļu čipsi, 1 sauja (g 15) cepti kartupeļi, g 100 saldēti cepti kartupeļi, cepti, g 100 kartupeļu biezeni, 2 ēdamkarotes (g 100) zaļie pipari pipari zirņi, svaigi, g 100 zirņi saldēti, g 100 Zirņu konservi, g 100 Žāvēti zirņi, g 50 Tomāti, svaigi, biezenī, sula Tomāti, koncentrāts, 1 ēdamkarote Puravi Zaļais radicchio Sarkanais radicchio Saknes Rāceņi Redīsi Rocket Shallot Endive Scorzonera Selerijas selerijas sēklas, (saulespuķu, sezama u.c.). ), 2 tējkarotes (g 10) sojas cepumi, 3 (g 25) sojas kakao pudiņš, 1 sojas sojas burgers, 1 (g 75) sojas lazdu riekstu krēms, g 20 sojas milti, g 50 sojas sojas cepumi, g 30 sojas saldējums , 2 bumbiņas (g 70) Sojas piens, ml 200 Sojas sausie proteīni, g 25 Sojas uzkodas ar mandeļu krēmu, 1 Sojas uzkoda ar lazdu riekstu krēmu, 1 Sojas seitan, g 60 Sojas sausās sēklas, neapstrādātas g 50 Sojas pupu neapstrādāti spageti, g 40 Sojas tempeh, g 60 Sojas tofu, g 80 Sojas dārzeņu tofu vurstels, g 60 Sojas jogurts, ml 125 Soncino marinēti gurķi Spināti Sniega zirņi Trifeļu kāpostu ķirbju cukini sīpolu zupa, 1 ēdiens punktu Sparģeļi Bambuss, (asni) Bietes Bietes Bietes Brokoļu rāceņi Brokoļi Artišoki Dadži Burkāni Katalonija Ziedkāposti Kāposti Briseles kāposti Žāvēti aunazirņi, neapstrādāti, g 50 Vārīti aunazirņi, g 150 Konservēti aunazirņi, g 150 Gurķi Cigoriņi salātiem Cigoriņi, dzērieni, nesaldināti sīpoli Kreses Žāvētas pupiņas, neapstrādātas, g 50 Pupiņas, termiski apstrādātas vai konservētas, g 150 Svaigas pupiņas, g 100 Zaļās pupiņas Svaigas pupiņas, svaigas, g 100 Plašas pupiņas, kaltētas, neapstrādātas, g 50 Fenheļa cukini ziedi Sēnes Kviešu dīgļi, g 20 Dārzeņu kāposti Marinēti marinēti dārzeņi Endīvijas beļģu endīvijas Negaršoti salāti, (bez garšvielām) Nicoise salāti, 1 daļa Salātu lēcas, žāvētas, neapstrādātas, g 50 Vārītas vai konservētas lēcas, g 150 iemērcētas lupīnas, g 50 kukurūzas konservi, g 100 baklažāni Navone kartupeļi, 2 mazi ( g 100) kartupeļu čipsi, 1 sauja (g 15) cepti kartupeļi, g 100 saldēti cepti kartupeļi, cepti, g 100 kartupeļu biezeni, 2 ēdamkarotes (g 100) zaļie pipari pipari zirņi, svaigi, g 100 zirņi saldēti, g 100 Zirņu konservi, g 100 Žāvēti zirņi, g 50 Tomāti, svaigi, biezenī, sula Tomāti, koncentrāts, 1 ēdamkarote Puravi Zaļais radicchio Sarkanais radicchio Saknes Rāceņi Redīsi Rocket Shallot Endive Scorzonera Selerijas selerijas sēklas, (saulespuķu, sezama u.c.). ), 2 tējkarotes (g 10) sojas cepumi, 3 (g 25) sojas kakao pudiņš, 1 sojas sojas burgers, 1 (g 75) sojas lazdu riekstu krēms, g 20 sojas milti, g 50 sojas sojas cepumi, g 30 sojas saldējums , 2 bumbiņas (g 70) Sojas piens, ml 200 Sojas sausie proteīni, g 25 Sojas uzkodas ar mandeļu krēmu, 1 Sojas uzkoda ar lazdu riekstu krēmu, 1 Sojas seitan, g 60 Sojas sausās sēklas, neapstrādātas g 50 Sojas pupu neapstrādāti spageti, g 40 Sojas tempeh, g 60 Sojas tofu, g 80 Sojas dārzeņu tofu vurstels, g 60 Sojas jogurts, ml 125 Soncino marinēti gurķi Spināti Sniega zirņi Trifeļu kāpostu ķirbju cukini sīpolu zupa, 1 ēdiens Sparģeļi Bambuss, (asni) Bietes Bietes Bietes Brokoļu rāceņi Brokoļi Artišoki Dadži Burkāni Katalonija Ziedkāposti Kāposti Briseles kāposti Žāvēti aunazirņi, neapstrādāti, g 50 Vārīti aunazirņi, g 150 Konservēti aunazirņi, g 150 Gurķi Cigoriņi salātiem Cigoriņi, dzērieni, nesaldināti sīpoli Kreses Žāvētas pupiņas, neapstrādātas, g 50 Pupiņas, termiski apstrādātas vai konservētas, g 150 Svaigas pupiņas, g 100 Zaļās pupiņas Svaigas pupiņas, svaigas, g 100 Plašas pupiņas, kaltētas, neapstrādātas, g 50 Fenheļa cukini ziedi Sēnes Kviešu dīgļi, g 20 Dārzeņu kāposti Marinēti marinēti dārzeņi Endīvijas beļģu endīvijas Negaršoti salāti, (bez garšvielām) Nicoise salāti, 1 porcija Salātu lēcas, žāvētas, neapstrādātas, g 50 Vārītas vai konservētas lēcas, g 150 iemērcētas lupīnas, g 50 kukurūzas konservi, g 100 baklažāni Navone kartupeļi, 2 mazi ( g 100) kartupeļu čipsi, 1 sauja (g 15) cepti kartupeļi, g 100 saldēti cepti kartupeļi, cepti, g 100 kartupeļu biezeni, 2 ēdamkarotes (g 100) zaļie pipari pipari zirņi, svaigi, g 100 zirņi saldēti, g 100 Zirņu konservi, g 100 Žāvēti zirņi, g 50 Tomāti, svaigi, biezenī, sula Tomāti, koncentrāts, 1 ēdamkarote Puravi Zaļā radikcija Sarkanā radikcija Saknes Rāceņi Redīsi Roķe Šalotes Endive Scorzonera Selerijas Selerijas Sēklas, (saulespuķu, sezama u.c.). ), 2 tējkarotes (g 10) sojas cepumi, 3 (g 25) sojas kakao pudiņš, 1 sojas sojas burgers, 1 (g 75) sojas lazdu riekstu krēms, g 20 sojas milti, g 50 sojas sojas cepumi, g 30 sojas saldējums , 2 bumbiņas (g 70) Sojas piens, ml 200 Sojas sausie proteīni, g 25 Sojas uzkodas ar mandeļu krēmu, 1 Sojas uzkoda ar lazdu riekstu krēmu, 1 Sojas seitan, g 60 Sojas sausās sēklas, neapstrādātas g 50 Sojas pupu neapstrādāti spageti, g 40 Sojas tempeh, g 60 Sojas tofu, g 80 Sojas dārzeņu tofu vurstels, g 60 Sojas jogurts, ml 125 Soncino marinēti gurķi Spināti Sniega zirņi Trifeļu kāpostu ķirbju cukini sīpolu zupa, 1 ēdiens Gaļa un olas Jēra gaļa: 1 šķēle 60 g jēra gaļa: liesa daļa, 1 šķēle, 60 g pīle, 60 g Pizzaiola steiks, 150 g cepti vistas gabaliņi, (ātrās ēdināšanas) 6 gabali Bresaola, 60 g medījums, 60 g Capocollo, 30 g mazulis, g 60 Gaļas konservi, g 100 (ar želatīnu) Konservēta gaļa, g 100 Zirgs, g 60 Truši, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milānas teļa gaļas kotlets, 1 fazāns, g 60 Aknas, katrs veids, g 60 Subprodukti: smadzenes, g 60 Subprodukti: aknas, g 60 Subprodukti: liesa, nieres, gurns, g 60 Subprodukti: augļu konservi, nesaldināti, g 100 Subprodukti: augļi sīrupā, g 100 Subprodukti: pameža augļi, 1 glāze (g 100) Zaķis, g 60 mēle, 5 šķēles (g 60) gliemeži, 6 cūkgaļa, g 60 cūkgaļa, liesa daļa, g 60 liellopu gaļa, liesa sagriezta, g 60 liellopu gaļa, tauku griezums bez taukiem, g 60 Mortadella, 1 šķēle (g 30) zoss, 1 gabals (g 60) Bekons, g 30 Fois gras pastēte, 1 šķēle (g 40) Vistas gaļa, puse no krūtiņas, bez ādas, g 60 Vistas gaļa, puse krūtiņas, ar ādu, g 60 Vistas gaļa, 1 mazs augšstilbs, bez ādas, 60 g vistas, 1 mazs augšstilbs, ar ādu, 60 g vistas, 1/4 vistas, bez ādas, 150 g vistas, 1/4 vistas, ar ādu, 150 g vārīts šķiņķis, attaukots, 4 šķēles (g 60) vārīts šķiņķis, attaukots, 6 šķēles (g 60) paipalas, 1 (g 80) rane, 4 salami, g 30 desa, cūkgaļa, g 30 aknu desa, g 30 plankums, nav attaukots, 6 šķēles (g 60) plankums , attaukots, g 60 Tauki, g 10 Strausi, g 60 Turcija, g 60 Cepta tagliatelle, 1 porcija Vistas olas, 1 Olas baltums, 2 Olu dzeltenums, 1 Paipalu ola, 1 Teļa gaļa, liesa griezuma, g 60 Teļa gaļa, tauku griezums bez tauki, g 60 frankfurtieši, vārīti, 2 mazi (g 60) vārīta vistas desa, 1 vidēja (g 60) Zampone, g 50 punktu Jēra gaļa: 1 šķēle 60 g jēra gaļa: liesa daļa, 1 šķēle, 60 g pīle, 60 g Pizzaiola steiks, 150 g cepti vistas gabaliņi, (ātrās ēdināšanas) 6 gabali Bresaola, 60 g medījums, 60 g Capocollo, 30 g mazulis, g 60 Gaļas konservi, g 100 (ar želatīnu) Konservēta gaļa, g 100 Zirgs, g 60 Truši, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milānas teļa gaļas kotlets, 1 fazāns, g 60 Aknas, katrs veids, g 60 Subprodukti: smadzenes, g 60 Subprodukti: aknas, g 60 Subprodukti: liesa, nieres, gurns, g 60 Subprodukti: augļu konservi, nesaldināti, g 100 Subprodukti: augļi sīrupā, g 100 Subprodukti: pameža augļi, 1 glāze (g 100) Zaķis, g 60 mēle, 5 šķēles (g 60) gliemeži, 6 cūkgaļa, g 60 cūkgaļa, liesa daļa, g 60 liellopu gaļa, liesa sagriezta, g 60 liellopu gaļa, tauku griezums bez taukiem, g 60 Mortadella, 1 šķēle (g 30) zoss, 1 gabals (g 60) Bekons, g 30 Fois gras pastēte, 1 šķēle (g 40) Vistas gaļa, puse no krūtiņas, bez ādas, g 60 Vistas gaļa, puse krūtiņas, ar ādu, g 60 Vistas gaļa, 1 mazs augšstilbs, bez ādas, 60 g vistas, 1 mazs augšstilbs, ar ādu, 60 g vistas, 1/4 vistas, bez ādas, 150 g vistas, 1/4 vistas, ar ādu, 150 g vārīts šķiņķis, attaukots, 4 šķēles (g 60) vārīts šķiņķis, attaukots, 6 šķēles (g 60) paipalas, 1 (g 80) rane, 4 salami, g 30 desa, cūkgaļa, g 30 aknu desa, g 30 plankums, nav attaukots, 6 šķēles (g 60) plankums , attaukots, g 60 Tauki, g 10 Strausi, g 60 Turcija, g 60 Cepta tagliatelle, 1 porcija Vistas olas, 1 Olas baltums, 2 Olu dzeltenums, 1 Paipalu ola, 1 Teļa gaļa, liesa griezuma, g 60 Teļa gaļa, tauku griezums bez tauki, g 60 frankfurtieši, vārīti, 2 mazi (g 60) vārīta vistas desa, 1 vidēja (g 60) Zampone, g 50 Jēra gaļa: 1 šķēle 60 g Jērs: liesa daļa, 1 šķēle, 60 g pīle, 60 g Pizzaiola steiks, 150 g cepti vistas gabaliņi, (ātrās ēdināšanas) 6 gabali Bresaola, 60 g medījums, 60 g Capocollo, 30 g Kid, g 60 Gaļas konservi, g 100 (ar želatīnu) Konservēta gaļa, g 100 Zirgs, g 60 Truši, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milānas teļa gaļas kotlets, 1 fazāns, g 60 Aknas, katrs veids, g 60 Subprodukti: smadzenes, g 60 Subprodukti: aknas, g 60 Subprodukti: liesa, nieres, gurns, g 60 Subprodukti: augļu konservi, nesaldināti, g 100 Subprodukti: augļi sīrupā, g 100 Subprodukti: pameža augļi, 1 glāze (g 100) Zaķis, g 60 mēle, 5 šķēles (g 60) gliemeži, 6 cūkgaļa, g 60 cūkgaļa, liesa daļa, g 60 liellopu gaļa, liesa sagriezta, g 60 liellopu gaļa, tauku griezums bez taukiem, g 60 Mortadella, 1 šķēle (g 30) zoss, 1 gabals (g 60) Bekons, g 30 Fois gras pastēte, 1 šķēle (g 40) Vistas gaļa, puse no krūtiņas, bez ādas, g 60 Vistas gaļa, puse krūtiņas, ar ādu, g 60 Vistas gaļa, 1 mazs augšstilbs, bez ādas, 60 g vistas, 1 mazs augšstilbs, ar ādu, 60 g vistas, 1/4 vistas, bez ādas, 150 g vistas, 1/4 vistas, ar ādu, 150 g vārīts šķiņķis, attaukots, 4 šķēles (g 60) vārīts šķiņķis, attaukots, 6 šķēles (g 60) paipalas, 1 (g 80) rane, 4 salami, g 30 desa, cūkgaļa, g 30 aknu desa, g 30 plankums, nav attaukots, 6 šķēles (g 60) plankums , attaukots, g 60 Tauki, g 10 Strausi, g 60 Turcija, g 60 Cepta tagliatelle, 1 porcija Vistas olas, 1 Olas baltums, 2 Olu dzeltenums, 1 Paipalu ola, 1 Teļa gaļa, liesa griezuma, g 60 Teļa gaļa, tauku griezums bez tauki, g 60 frankfurtieši, vārīti, 2 mazi (g 60) vārīta vistas desa, 1 vidēja (g 60) Zampone, g 50 Zivis Baccalà alla vicentina, 1 porcija (g 200) Bottarga, (10 g) Kaviārs, g 10 Paella, 1 porcija Liesas zivis, (jebkura veida), vēžveidīgie, mīkstmieši, 60 g Kūpinātas zivis, jebkura veida, 60 g Sālīti anšovi, 5 (g 25) Anšovi eļļā, 4 filejas (g 10) Zutis, g 60 Kūpināts zutis, g 60 Siļķes, svaigas vai kūpinātas, g 60 Gliemenes, g 300 (g 100 bez čaumalas) Austeres, 6 Svaigi laši, g 60 Kūpināti lasis, 1-2 šķēles (60 g) Dabiski konservēti laši, 60 g Svaigas sardīnes, 60 g Sardīnes eļļā, 60 g Skumbrijas, 60 g Svaigas tunzivis, 60 g Dabas tunzivju konservi, 60 g (1 kaste) Tunča zivis eļļā , nosusināts, g 60 (1 bundža) Foreles zivis, g 60 Laša foreļu zivis, g 60 Zivju ikri, g 10 punktu Baccalà alla vicentina, 1 porcija (g 200) Bottarga, (10 g) Kaviārs, g 10 Paella, 1 porcija Liesas zivis, (jebkura veida), vēžveidīgie, mīkstmieši, 60 g Kūpinātas zivis, jebkura veida, 60 g Sālīti anšovi, 5 (g 25) Anšovi eļļā, 4 filejas (g 10) Zutis, g 60 Kūpināts zutis, g 60 Siļķes, svaigas vai kūpinātas, g 60 Gliemenes, g 300 (g 100 bez čaumalas) Austeres, 6 Svaigi laši, g 60 Kūpināti lasis, 1-2 šķēles (60 g) Dabiski konservēti laši, 60 g Svaigas sardīnes, 60 g Sardīnes eļļā, 60 g Skumbrijas, 60 g Svaigas tunzivis, 60 g Dabas tunzivju konservi, 60 g (1 kaste) Tunča zivis eļļā , nosusināts, g 60 (1 bundža) Foreles zivis, g 60 Laša foreļu zivis, g 60 Zivju ikri, g 10 Piena produkts Bešamels 3 ēdamkarotes (g 50) Béchamel rūpnieciskais bešamels 3 ēdamkarotes (g 50) Siers: Brie, g 30 Siers: Kaciotta, g 30 Siers: Caciotta Toscana, g 30 Siers: Caciotta romana, g 30 Siers: Svaiga Caciotta, g 30 Siers : Caciocavallo, g 30 Siers: Crescenza, g 30 Siers: Emmenthal un Gruyere, g 30 Siers: Feta, g 30 Siers: Biezpiens, g 60 Siers: Fontina, g 30 Siers, 1 (g 25) Krēmveida smērējamais siers, g 30 Viegls siers šķēlītēs, 1 (g 20) Siers: Gorgonzola, g 30 Siers: Grana, g 30 Siers: rīvēts, 2 tējkarotes Siers: Italico, g 30 Siers: piena, g 30 Siers: Maskarpone, g 30 Siers: Mozzarella , g 30 Siers: Parmezāns, g 30 Siers: Pecorino, g 30 Siers: Quartirolo, g 30 Siers: Provolone, g 30 Siers: Ricotta di bufala, g 30 Siers: Ricotta siers, g 30 Siers: Ricotta govs, g 30 Siers : Liesa ricotta, g 60 Siers: Robiola, g 30 Siers: Scamorza, g 30 Siers: Stracchino, 30 g Siers: Taleggio, 30 g Kefīrs, 1 glāze (200 ml) Pilnpiens, 1 glāze (200 ml) Pilnpiena pulveris, 2 tējkarotes (10 g) Pilnvērtīgs vājpiens, 1 glāze (200 ml) Pilnībā vājpiens, 2 tējkarotes (20 ml) daļēji vājpiens, 1 glāze (200 ml) zema tauku satura piena pulveris, 2 tējkarotes (10 g) iebiezināts piens, saldināts, 50 g kazas piena, 1 glāze (200 ml) aitas, 1 glāze (200 ml) kazas jogurts, 125 ml grieķu jogurta, 125 ml jogurts ar zemu tauku saturu, 1 burka (125 ml) jogurts ar zemu tauku saturu ar graudaugiem, 1 burka (125 ml) ar zemu tauku saturu augļu jogurts, 1 burka (125 ml) vesels jogurts, 1 burka (ml 125) vesels jogurts ar graudaugiem, 1 burka (ml 125) punktu Bešamels 3 ēdamkarotes (g 50) Béchamel rūpnieciskais bešamels 3 ēdamkarotes (g 50) Siers: Brie, g 30 Siers: Kaciotta, g 30 Siers: Caciotta Toscana, g 30 Siers: Caciotta romana, g 30 Siers: Svaiga Caciotta, g 30 Siers : Caciocavallo, g 30 Siers: Crescenza, g 30 Siers: Emmenthal un Gruyere, g 30 Siers: Feta, g 30 Siers: Biezpiens, g 60 Siers: Fontina, g 30 Siers, 1 (g 25) Krēmveida smērējamais siers, g 30 Viegls siers šķēlītēs, 1 (g 20) Siers: Gorgonzola, g 30 Siers: Grana, g 30 Siers: rīvēts, 2 tējkarotes Siers: Italico, g 30 Siers: piena, g 30 Siers: Maskarpone, g 30 Siers: Mozzarella , g 30 Siers: Parmezāns, g 30 Siers: Pecorino, g 30 Siers: Quartirolo, g 30 Siers: Provolone, g 30 Siers: Ricotta di bufala, g 30 Siers: Ricotta siers, g 30 Siers: Ricotta govs, g 30 Siers : Liesa ricotta, g 60 Siers: Robiola, g 30 Siers: Scamorza, g 30 Siers: Stracchino, 30 g Siers: Taleggio, 30 g Kefīrs, 1 glāze (200 ml) Pilnpiens, 1 glāze (200 ml) Pilnpiena pulveris, 2 tējkarotes (10 g) Pilnvērtīgs vājpiens, 1 glāze (200 ml) Pilnībā vājpiens, 2 tējkarotes (20 ml) daļēji vājpiens, 1 glāze (200 ml) zema tauku satura piena pulveris, 2 tējkarotes (10 g) iebiezināts piens, saldināts, 50 g kazas piena, 1 glāze (200 ml) aitas, 1 glāze (200 ml) kazas jogurts, 125 ml grieķu jogurta, 125 ml jogurts ar zemu tauku saturu, 1 burka (125 ml) jogurts ar zemu tauku saturu ar graudaugiem, 1 burka (125 ml) ar zemu tauku saturu augļu jogurts, 1 burka (125 ml) vesels jogurts, 1 burka (ml 125) vesels jogurts ar graudaugiem, 1 burka (ml 125) Bešamels 3 ēdamkarotes (g 50) Béchamel rūpnieciskais bešamels 3 ēdamkarotes (g 50) Siers: Brie, g 30 Siers: Kaciotta, g 30 Siers: Caciotta Toscana, g 30 Siers: Caciotta romana, g 30 Siers: Svaiga Caciotta, g 30 Siers : Caciocavallo, g 30 Siers: Crescenza, g 30 Siers: Emmenthal un Gruyere, g 30 Siers: Feta, g 30 Siers: Biezpiens, g 60 Siers: Fontina, g 30 Siers, 1 (g 25) Krēmveida smērējamais siers, g 30 Viegls siers šķēlītēs, 1 (g 20) Siers: Gorgonzola, g 30 Siers: Grana, g 30 Siers: rīvēts, 2 tējkarotes Siers: Italico, g 30 Siers: piena, g 30 Siers: Maskarpone, g 30 Siers: Mozzarella , g 30 Siers: Parmezāns, g 30 Siers: Pecorino, g 30 Siers: Quartirolo, g 30 Siers: Provolone, g 30 Siers: Ricotta di bufala, g 30 Siers: Ricotta siers, g 30 Siers: Ricotta govs, g 30 Siers : Liesa ricotta, g 60 Siers: Robiola, g 30 Siers: Scamorza, g 30 Siers: Stracchino, 30 g Siers: Taleggio, 30 g Kefīrs, 1 glāze (200 ml) Pilnpiens, 1 glāze (200 ml) Pilnpiena pulveris, 2 tējkarotes (10 g) Pilnvērtīgs vājpiens, 1 glāze (200 ml) Pilnībā vājpiens, 2 tējkarotes (20 ml) daļēji vājpiens, 1 glāze (200 ml) zema tauku satura piena pulveris, 2 tējkarotes (10 g) iebiezināts piens, saldināts, 50 g kazas piena, 1 glāze (200 ml) aitas, 1 glāze (200 ml) kazas jogurts, 125 ml grieķu jogurta, 125 ml grieķu jogurta, 125 ml jogurts ar zemu tauku saturu, 1 burka (125 ml) graudaugu jogurts ar zemu tauku saturu, 1 burka (125 ml) augļu jogurts ar zemu tauku saturu, 1 burka (ml 125) vesels jogurts, 1 burka (ml 125) vesels jogurts ar graudaugiem, 1 burka (ml 125)

Graudaugi

pirmie ēdieni

Sausie smilšu kūkas cepumi g 30 Pilngraudu cepumi, sausi g 30 Cepumi bērnībai, g 30 Cepumi, pārklāti ar šokolādi, g 30 Ladyfinger cepumi, 6 (g 30) Vafeļu cepumi, g 25 Diētiskie cepumi, 1 Pavesini tipa cepumi, 1 porcija Bruschetta, 1 šķēle (g 60) Canestrelli, 2 mazas vai 1 liela (g 20) Klijas, 3 ēdamkarotes (g 20) Auzu pārslas, 2 ēdamkarotes (g 20) Kukurūzas pārslas, 3 ēdamkarotes (g 20) Musli, 2 ēdamkarotes (g 20) Nesaldināti musli, 2 ēdamkarotes (g 20) uzpūstie rīsi, 4 ēdamkarotes (g 20) krekeri, 1 paciņa (30 g) siera krekeri, 30 g rozmarīna krekeri, 30 g pilngraudu krekeri, 30 g sālīti krekeri, g 30 kviešu milti, rīsi , g 50 Kukurūzas milti, g 50 Kukurūzas milti, vārīti, g 150 Auzu milti, g 50 Griķu milti, g 50 Sojas milti, g 50 Pilngraudu milti, g 50 Milti, katrs veids, 2 tējkarotes Cietes milti, 2 tējkarotes Kukurūzas milti, 2 tējkarotes Speltas, g 50 Sausiņi, nesaldināti, 2 (g 20) Pilngraudu sausiņi spārni, 2 (g 20) Sausiņi ar kakao, 2 (g 16) Vieglas sausiņas, 4 Rīsu kūkas, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) Kartupeļu gnocchi, bez garšvielām, g 200 neapstrādāta masa Kukurūza, graudi g 100 Kukurūza, kukurūza uz vālītes, 1 vidēja (vārīta) kukurūza, popkorns, (3 saujas) g 30 maizītes, g 30 maizītes 1 neliela paciņa, (g 12) lazanja, 1 šķīvis (g 150) maize, parasta, 1 sviestmaize (g 50) Piena maize, 50 g eļļas maize, 50 g vīnogu maize, 1 gabals (80 g) Neraudzēta maize, 30 g Briochè maize, 20 g (1 šķēle) Carrè maize, 60 g (4 vidējas šķēles) Karasau maize, g 40 Crostini maize , g 50 Sojas maize, g 50 Rīvēta maize, g 50 Rīvēta maize, 2 tējkarotes, (g 10) Pilngraudu maize, g 60 Hamburgera maize, g 50 (1 maza) Pasta carbonara, 1 porcija Neapstrādāti makaroni, 50 g Vārīti makaroni, 120 g Neapstrādātu olu makaronu, 50 g Neapstrādātu au gratin makaronu, 50 g Smilšu mīklas, 30 g Kārtainās mīklas, 30 g Picas mīklas, 60 g Anšovu pastas, 2 tējkarotes Pasta d "olīvu, 1 tējkarote Pasta un fag ioli, g 150 Pica, margherita, 1 (g 250) Pica, Neapoles pica, 4 sieri Neapstrādāti rīsi, g 50 Vārīti rīsi, g 120 Neapstrādāti brūnie rīsi, g 50 Risotto alla marinara, 1 porcija Kliņģeri, g 10 Schiacciatina, g 30 Manna, 50 g svaigi neapstrādāta Tortellini, 50 g žāvēta neapstrādāta Tortellini, 50 g Trofie, neapstrādāta, 100 g Zwieback, wasa, 1 gabals (10 g) punktu Sausie smilšu kūkas cepumi g 30 Pilngraudu cepumi, sausi g 30 Cepumi bērnībai, g 30 Cepumi, pārklāti ar šokolādi, g 30 Ladyfinger cepumi, 6 (g 30) Vafeļu cepumi, g 25 Diētiskie cepumi, 1 Pavesini tipa cepumi, 1 porcija Bruschetta, 1 šķēle (g 60) Canestrelli, 2 mazas vai 1 liela (g 20) Klijas, 3 ēdamkarotes (g 20) Auzu pārslas, 2 ēdamkarotes (g 20) Kukurūzas pārslas, 3 ēdamkarotes (g 20) Musli, 2 ēdamkarotes (g 20) Nesaldināti musli, 2 ēdamkarotes (g 20) uzpūstie rīsi, 4 ēdamkarotes (g 20) krekeri, 1 paciņa (30 g) siera krekeri, 30 g rozmarīna krekeri, 30 g pilngraudu krekeri, 30 g sālīti krekeri, g 30 kviešu milti, rīsi , g 50 Kukurūzas milti, g 50 Kukurūzas milti, vārīti, g 150 Auzu milti, g 50 Griķu milti, g 50 Sojas milti, g 50 Pilngraudu milti, g 50 Milti, katrs veids, 2 tējkarotes Cietes milti, 2 tējkarotes Kukurūzas milti, 2 tējkarotes Speltas, g 50 Sausiņi, nesaldināti, 2 (g 20) Pilngraudu sausiņi spārni, 2 (g 20) Sausiņi ar kakao, 2 (g 16) Vieglas sausiņas, 4 Rīsu kūkas, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) Kartupeļu gnocchi, bez garšvielām, g 200 neapstrādāta masa Kukurūza, graudi g 100 Kukurūza, kukurūza uz vālītes, 1 vidēja (vārīta) kukurūza, popkorns, (3 saujas) g 30 maizītes, g 30 maizītes 1 maza paciņa, (g 12) lazanja, 1 šķīvis (g 150) maize, parasta, 1 sviestmaize (g 50) Piena maize, 50 g eļļas maize, 50 g vīnogu maize, 1 gabals (80 g) Neraudzēta maize, 30 g Briochè maize, 20 g (1 šķēle) Carrè maize, 60 g (4 vidējas šķēles) Carasau maize, g 40 Crostini maize , g 50 Sojas maize, g 50 Rīvēta maize, g 50 Rīvēta maize, 2 tējkarotes, (g 10) Pilngraudu maize, g 60 Hamburgera maize, g 50 (1 maza) Pasta carbonara, 1 porcija Neapstrādāti makaroni, 50 g Vārīti makaroni, 120 g Neapstrādātu olu makaronu, 50 g Neapstrādātu au gratin makaronu, 50 g Smilšu mīklas, 30 g Kārtainās mīklas, 30 g Picas mīklas, 60 g Anšovu pastas, 2 tējkarotes Pasta d "olīvu, 1 tējkarote Pasta un fag ioli, g 150 Pica, margherita, 1 (g 250) Pica, Neapoles pica, 4 sieri Neapstrādāti rīsi, g 50 Vārīti rīsi, g 120 Neapstrādāti brūnie rīsi, g 50 Risotto alla marinara, 1 porcija Kliņģeri, g 10 Schiacciatina, g 30 Manna, 50 g svaigi neapstrādāti Tortellini, 50 g žāvēti neapstrādāti Tortellini, 50 g Trofie, neapstrādāti, 100 g Zwieback, wasa, 1 gabals (10 g) Sausie smilšu kūkas cepumi g 30 Pilngraudu cepumi, sausi g 30 Cepumi bērnībai, g 30 Cepumi, pārklāti ar šokolādi, g 30 Ladyfinger cepumi, 6 (g 30) Vafeļu cepumi, g 25 Diētiskie cepumi, 1 Pavesini tipa cepumi, 1 porcija Bruschetta, 1 šķēle (g 60) Canestrelli, 2 mazas vai 1 liela (g 20) Klijas, 3 ēdamkarotes (g 20) Auzu pārslas, 2 ēdamkarotes (g 20) Kukurūzas pārslas, 3 ēdamkarotes (g 20) Musli, 2 ēdamkarotes (g 20) Nesaldināti musli, 2 ēdamkarotes (g 20) uzpūstie rīsi, 4 ēdamkarotes (g 20) krekeri, 1 paciņa (30 g) siera krekeri, 30 g rozmarīna krekeri, 30 g pilngraudu krekeri, 30 g sālīti krekeri, g 30 kviešu milti, rīsi , g 50 Kukurūzas milti, g 50 Kukurūzas milti, vārīti, g 150 Auzu milti, g 50 Griķu milti, g 50 Sojas milti, g 50 Pilngraudu milti, g 50 Milti, katrs veids, 2 tējkarotes Cietes milti, 2 tējkarotes Kukurūzas milti, 2 tējkarotes Speltas, g 50 Sausiņi, nesaldināti, 2 (g 20) Pilngraudu sausiņi spārni, 2 (g 20) Sausiņi ar kakao, 2 (g 16) Vieglas sausiņas, 4 Rīsu kūkas, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) Kartupeļu gnocchi, bez garšvielām, g 200 neapstrādāta masa Kukurūza, graudi g 100 Kukurūza, kukurūza uz vālītes, 1 vidēja (vārīta) kukurūza, popkorns, (3 saujas) g 30 maizītes, g 30 maizītes 1 neliela paciņa, (g 12) lazanja, 1 šķīvis (g 150) maize, parasta, 1 sviestmaize (g 50) Piena maize, 50 g eļļas maize, 50 g vīnogu maize, 1 gabals (80 g) Neraudzēta maize, 30 g Briochè maize, 20 g (1 šķēle) Carrè maize, 60 g (4 vidējas šķēles) Karasau maize, g 40 Crostini maize , g 50 Sojas maize, g 50 Rīvēta maize, g 50 Rīvēta maize, 2 tējkarotes, (g 10) Pilngraudu maize, g 60 Hamburgera maize, g 50 (1 maza) Pasta carbonara, 1 porcija Neapstrādāti makaroni, 50 g Vārīti makaroni, 120 g Neapstrādātu olu makaronu, 50 g Neapstrādātu au gratin makaronu, 50 g Smilšu mīklas, 30 g Kārtainās mīklas, 30 g Picas mīklas, 60 g Anšovu pastas, 2 tējkarotes Pasta d "olīvu, 1 tējkarote Pasta un fag ioli, g 150 Pica, margherita, 1 (g 250) Pica, Neapoles pica, 4 sieri Neapstrādāti rīsi, g 50 Vārīti rīsi, g 120 Neapstrādāti brūnie rīsi, g 50 Risotto alla marinara, 1 porcija Kliņģeri, g 10 Schiacciatina, g 30 Manna, 50 g svaigi neapstrādāta Tortellini, 50 g žāvēta neapstrādāta Tortellini, 50 g Trofie, neapstrādāta, 100 g Zwieback, wasa, 1 gabals (10 g) Tauki Sviests, 1 tējkarote Vieglā sviesta, 1 tējkarote Zemesriekstu sviesta, 2 tējkarotes Greaves, 30 g Cūku tauku, 10 g majonēzes, 1 ēdamkarote mazkaloriju majonēzes, 2 tējkarotes margarīna, 1 tējkarote mazkaloriju margarīna, 2 tējkarotes eļļas, katra veida, 1 tējkarote tējkarote punktu Sviests, 1 tējkarote Vieglā sviesta, 1 tējkarote Zemesriekstu sviesta, 2 tējkarotes Greaves, 30 g Cūku tauku, 10 g majonēzes, 1 ēdamkarote mazkaloriju majonēzes, 2 tējkarotes margarīna, 1 tējkarote mazkaloriju margarīna, 2 tējkarotes eļļas, katra veida, 1 tējkarote tējkarote Saldumi Krēmveida uzpūšanās, 1 (liela) Rūpnieciskā brioša (tukša, g 30), 1 mīklas brioša (tukša), 1 mīklas mīklas brioša (ar krējumu), 1 šokolādes brioša, 1 braunijs, 1 (50 g) pudiņš, 1 glāze (110 g) ) Zema kaloriju pudiņš, 1 (g 125) Cenci vai chiacchere, g 70 Saldēti ķirši, g 20 Šokolāde: tumšā, g 30 Šokolāde: piens, g 30 Šokolāde: tumši īpaši rūgta, g 30 Šokolāde: ar lazdu riekstiem, g 30 Šokolāde: balts ar lazdu riekstiem, g 30 Šokolāde: diētiska, g 30 Lazdu riekstu krēms, g 20 Chantilly krēms, 1 ēdamkarote (g 20) olu krēms, g 100 krēmveida karamele, 1 glāze (g 100) augļu pīrāgs, 1 neliela šķēle (g 80) šokolāde pīrāgs, 1 neliela šķēle ievārījuma pīrāgs, 1 maza šķēle vīģe, cepta ar mandelēm, 2 (g 30) vīģe, sukādes, 1 (g 50) saldējums ar vaniļu, šokolādi utt. 1 liekšķere augļu un jogurta saldējuma, 1 mērkarote Gianduja un kakao saldējuma, 1 mērkarote Pārklāts saldējums, (kafija, šokolāde, lazdu riekstu garša) 120 g) krūze vectēva saldējuma, 1 klasisks kornetto saldējums, 1 mini krējuma konusa saldējums, 1 mini kakao konusa saldējums, 1 sorbeta saldējums, 1 liekšķere citrona sorbeta saldējums, 1 mērkarote (g 50) zaļais ābols sorbeta saldējums, 1 liekšķere Magnum saldējums, 1 Popsicle, 1 augļu sulu jogurta sulu sīrups šokolādes krāsas lēcas, 10 g marcipāna, 50 g ievārījumi, želejas, 2 tējkarotes jogurta uzkodu, 1 krējuma pildīta uzkoda, 1 ievārījuma pildīta uzkoda, 1 burkānu uzkoda, 1 šokolādes tortes uzkoda, 1 ievārījuma tartes uzkoda, 1 plūmju kūkas uzkoda, 1 saccottino uzkoda, 1 bezē, 1 (g 30) medus, 1 tējkarote (g 10) augļu sinepes, g 30 šokolādes putas līdz, 2 ēdamkarotes (g 50) smalkmaizīte, 1 (g 40) panettone, g 80 krējums, nesaldināts, g 20 mīklas izstrādājumi, 1 (mazs) tiramisu, 1 neliela porcija (g 80) nūga, g 30 katra veida kūka, 1 maza šķēle (g 80) Zabaione, g 100 cukurs, g 100 cukurs, 2 tējkarotes (g 10) punktu Krēmveida uzpūšanās, 1 (liels) Brioche: rūpniecisks (tukšs, g 30), 1 Brioche: mīklas izstrādājums (tukšs), 1 Brioche: mīklas izstrādājums (ar krējumu), 1 Brioche: šokolāde, 1 braunijs, 1 (g 50) Pudiņš, 1 glāze (g 110) zemu kaloriju pudiņš, 1 (g 125) Cenci vai chiacchere, g 70 Cukuroti ķirši, g 20 Šokolāde: tumša, g 30 Šokolāde: piens, g 30 Šokolāde: tumši īpaši rūgta, g 30 Šokolāde: ar lazdu riekstiem, g 30 šokolāde: balta ar lazdu riekstiem, g 30 šokolāde: diētiska, g 30 lazdu riekstu krēms, g 20 Chantilly krēms, 1 ēdamkarote (g 20) olu krēms, g 100 krēma karamele, 1 glāze (g 100) augļu pīrāgs, 1 neliela šķēle ( g 80) šokolādes pīrāgs, 1 neliela šķēle ievārījuma pīrāgs, 1 maza šķēle vīģe, cepta ar mandelēm, 2 (g 30) vīģe, sukādes, 1 (g 50) saldējums ar vaniļu, šokolāde u.c.1 liekšķere augļu un jogurta saldējuma, 1 mērkarote Gianduja un kakao saldējuma, 1 mērkarote Pārklāts saldējums, (kafija, šokolāde, lazdu riekstu garša) 120 g) krūze vectēva saldējuma, 1 klasisks kornetto saldējums, 1 mini krējuma konusa saldējums, 1 mini kakao konusa saldējums, 1 sorbeta saldējums, 1 liekšķere citrona sorbeta saldējums, 1 mērkarote (g 50) zaļais ābols sorbeta saldējums, 1 liekšķere Magnum saldējums, 1 Popsicle, 1 augļu sulu jogurta sulu sīrups šokolādes krāsas lēcas, 10 g marcipāna, 50 g ievārījumi, želejas, 2 tējkarotes jogurta uzkodu, 1 krējuma pildīta uzkoda, 1 ievārījuma pildīta uzkoda, 1 burkānu uzkoda, 1 šokolādes tortes uzkoda, 1 ievārījuma tartes uzkoda, 1 plūmju kūkas uzkoda, 1 saccottino uzkoda, 1 bezē, 1 (g 30) medus, 1 tējkarote (g 10) augļu sinepes, g 30 šokolādes putas līdz, 2 ēdamkarotes (g 50) smalkmaizīte, 1 (g 40) panettone, g 80 krējums, nesaldināts, g 20 mīklas izstrādājumi, 1 (mazs) tiramisu, 1 neliela porcija (g 80) nūga, g 30 katra veida kūka, 1 maza šķēle (g 80) Zabaione, g 100 cukurs, g 100 cukurs, 2 tējkarotes (g 10) Dzērieni Bezalkoholiskie dzērieni, 1 pudele Alkoholiskie aperitīvi, 1 izspiests apelsīns 1 glāze Alkoholiskie dzērieni: konjaks, džins, viskijs, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: grappa ml30 Alkoholiskie dzērieni: rums, tekila, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: degvīns, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: saldais liķieris , 30 ml Alkoholiskie dzērieni: marsala, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: olu marsala, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: vermuts, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: liķieris, 2 tējkarotes Gāzētie dzērieni, 1 bundža Vieglie dzērieni, (kola, apelsīns) 1 glāze (200 ml Alus Augļu tēja, saldināta, ml 200 Zāļu tēja, visu veidu, nesaldināts Vīns, dzirkstošais vīns, ml 130 Vīns, 2 tējkarotes punktu Bezalkoholiskie dzērieni, 1 pudele Alkoholiskie aperitīvi, 1 izspiests apelsīns 1 glāze Alkoholiskie dzērieni: konjaks, džins, viskijs, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: grappa ml30 Alkoholiskie dzērieni: rums, tekila, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: degvīns, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: saldais liķieris , 30 ml Alkoholiskie dzērieni: marsala, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: olu marsala, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: vermuts, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: liķieris, 2 tējkarotes Gāzētie dzērieni, 1 bundža Vieglie dzērieni, (kola, apelsīns) 1 glāze (200 ml Alus Augļu tēja, saldināta, ml 200 Zāļu tēja, visu veidu, nesaldināts Vīns, dzirkstošais vīns, ml 130 Vīns, 2 tējkarotes Bezalkoholiskie dzērieni, 1 pudele Alkoholiskie aperitīvi, 1 izspiests apelsīns 1 glāze Alkoholiskie dzērieni: konjaks, džins, viskijs, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: grappa ml30 Alkoholiskie dzērieni: rums, tekila, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: degvīns, ml 30 Alkoholiskie dzērieni: saldais liķieris , 30 ml Alkoholiskie dzērieni: marsala, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: olu marsala, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: vermuts, 60 ml Alkoholiskie dzērieni: liķieris, 2 tējkarotes Gāzētie dzērieni, 1 bundža Vieglie dzērieni, (kola, apelsīns) 1 glāze (200 ml Alus Augļu tēja, saldināta, ml 200 Zāļu tēja, visu veidu, nesaldināts Vīns, dzirkstošais vīns, ml 130 Vīns, 2 tējkarotes Dažādi Ķīniešu arancini, g 100 Sicīlijas stila rīsu arancini, 1 (g 200) Rūgts kakao, 2 tējkarotes (10 g) Kaneloni, pildīti ar gaļu, 2 konfektes, cietas, g 25 Carob, g 100 Cheeseburger, (ātrās ēdināšanas), 1 maza Kolomba, 80 g kuskuss, neapstrādāts, 60 g vārīts kuskuss, 120 g sāļš kreps, (mājās gatavots), 1 (30 g) salds kreps, (mājās gatavots), 1 (30 g) pildīts kreps (šķiņķis, siers, sēnes), 1 virtulis, (ātrās ēdināšanas), 1 fokačija, genoviešu, vienkāršs, 1 mazs kvadrāts (g 50) Fokačija ar speķi un sieru, g 50 hamburgers, vienkāršs (ātrās ēdināšanas) 1 liellopa un teļa gaļas burgers, 1 mazs (g 60) Cepts zivju burgers (ātrās ēdināšanas) 1 hamburgers ar sieru un speķi (ātrās ēdināšanas), 1 Vidusjūras burgers (ātrās ēdināšanas ēdiens) 1 liels kečups, 2 tējk. g 100) Ravioli, g 100 neapstrādāti Ravioli ar sviestu, 1 porcija mērces mērce, 1 ēdamkarote (g 5) SalsaMornay, 3 ēdamkarotes (g 40) S alsa visu veidu salātiem, 1 tējkarote mērce pinzimonio, 2 tējk mērce mērcēm, (zaļa, raķete, pesto) 2 tējk punktu Ķīniešu arancini, g 100 Sicīlijas stila rīsu arancini, 1 (g 200) Rūgts kakao, 2 tējkarotes (10 g) Kaneloni, kas pildīti ar gaļu, 2 konfektes, cietas, g 25 Carob, g 100 Cheeseburger, (ātrās ēdināšanas), 1 maza Kolomba, 80 g kuskuss, neapstrādāts, 60 g vārīts kuskuss, 120 g pikants kreps, (mājās gatavots), 1 (30 g) salds kreps, (mājās gatavots), 1 (30 g) pildīts kreps (šķiņķis, siers, sēnes), 1 virtulis, (ātrās ēdināšanas), 1 fokačija, genoviešu, vienkāršs, 1 mazs kvadrāts (g 50) fokačija ar speķi un sieru, g 50 hamburgers, vienkāršs (ātrās ēdināšanas) 1 liellopa un teļa gaļas burgers, 1 mazs (g 60) cepts zivju burgers (ātrās ēdināšanas) 1 hamburgers ar sieru un speķi (ātrās ēdināšanas), 1 Vidusjūras burgers (ātrās ēdināšanas ēdiens) 1 liels kečups, 2 tējk. g 100) Ravioli, g 100 neapstrādāti Ravioli ar sviestu, 1 porcija mērces mērce, 1 ēdamkarote (g 5) SalsaMornay, 3 ēdamkarotes (g 40) S alsa visu veidu salātiem, 1 tējkarote mērce pinzimonio, 2 tējk mērce mērcēm, (zaļa, raķete, pesto) 2 tējk Diētas punkti kopā