Kas ir kolagēns
Kolagēns - labāk pazīstams kā želatīns - ir visizplatītākais proteīns organismā, kur tas ir koncentrēts īpaši kaulu, cīpslu, skrimšļu, ādas, membrānu un asinsvadu līmenī.
Ādas līmenī kolagēns palīdz saglabāt ādas tvirtumu, tonusu un tvirtumu, samazinot grumbu klātbūtni. Patiesībā tas atrodas dermas līmenī, kur kopā ar elastīgajām šķiedrām un glikozaminoglikāniem rada šo trīsdimensiju struktūru, kas atbalsta un atbalsta ādu, piešķirot tai spēku un elastību.
Diemžēl kolagēna sintēze samazinās līdz ar novecošanos, vienlaikus palielinās tā noārdīšanās un līdz ar to arī ādas raupjums, kas kļūst mazāk kompakts un plānāks.
Šī iemesla dēļ kolagēna piedevas tiek plaši izmantotas pretnovecošanās barības vielās; sastāvdaļa ir diezgan izplatīta arī kosmētikas līdzekļos.
Protams, kolagēna noārdīšanās novecošanās dēļ notiek ādā tikpat daudz kā citās vietās, kur ir saistaudi, piemēram, cīpslās un skrimšļos. Nav pārsteidzoši, ka tirgus piedāvā plašu kolagēna piedevu klāstu, kas īpaši izstrādāts, lai veicinātu osteoartikulārās sistēmas labklājību.
Pārtikas kolagēns
Kolagēns ir īpaši pārstāvēts dzīvnieku pasaulē; kā tāds tas organismā tiek ievadīts galvenokārt ar gaļas pārtiku.Liels kolagēna procentuālais daudzums samazina pārtikas sagremojamību un izskaidro lielāku zivju sagremojamību salīdzinājumā ar gaļu, kas ir bagātāka ar saistaudiem.
Kolagēnu organisms sintezē, sākot no atsevišķajām aminoskābēm, kas to veido. No uztura viedokļa tas ir īpaši bagāts ar glicīnu, prolīnu un hidroksiprolīnu, bet tam trūkst sēra aminoskābju. Tieši tāpēc, ka tas ir bagāts ar šīm vielām aminoskābes, kas nepieciešamas tā sintēzei, pārtikas kolagēns pēc sagremošanas un sadalīšanas atsevišķās aminoskābēs, kas to veido, var stimulēt vai jebkurā gadījumā veicināt tā atkārtotu sintēzi organismā.
Kolagēna piedevas
Kolagēna piedevu sastāvs
Protams, kolagēna piedevu galvenā sastāvdaļa ir šis dārgais proteīns, kas, tomēr, ir liela izmēra, ir grūti sagremojams.
Lai novērstu šo trūkumu, uztura bagātinātājos, kas to satur, kolagēns bieži atrodas hidrolizētā veidā (hidrolizēts kolagēns) - tāpēc daļēji sagremots - tā, lai veicinātu uzsūkšanos zarnās, samazinot tā želejošo spēku (ko augstu novērtē konditorejas izstrādājumos). kolagēns, ko izmanto šajos produktos, lielākoties ir iegūts no dzīvnieku kauliem, ādas un saistaudiem, piemēram, liellopiem, cūkām un zirgiem; pat ja mūsdienās daudzi ražotāji dod priekšroku zivju izcelsmes jūras kolagēna izmantošanai (sk. punktu: Riski) .
X115® | Kolagēns un hialuronskābe | Diena nakts
- 15 nakts paciņas, kuru pamatā ir kolagēns, hialuronskābe, centella un aktīvās sastāvdaļas, kas atbalsta ādas atjaunošanās procesus miega laikā
- 15 dienu flakoni, kas jālieto no rīta, bagāti ar ļoti bioloģiski pieejamiem antioksidantiem, kas aizsargā ādu no oksidatīvā stresa un iekaisuma.
Ziņkārība
Pat kosmētikas līmenī kolagēna izmantošanu kā tādu nevar uzskatīt par funkcionālu, jo proteīns ir pārāk liels, lai to absorbētu. Tieši šī iemesla dēļ pat kvalitatīvos kosmētikas līdzekļos ir vēlams kolagēnu izmantot hidrolizētā vai mazā veidā peptīdu prekursori, piemēram, Palmitoyl Pentapeptide-4.
Atkarībā no stāvokļa (laika nepilnības, locītavu darbības traucējumi utt.), Ko papildinājuma mērķis ir uzlabot, formulējumam var pievienot citas aktīvās sastāvdaļas - papildus kolagēnam -.
Piemēram, kolagēns kopā ar glikozamīnu un / vai hondroitīna sulfātu ir daļa no uztura bagātinātāju sastāva, kas paredzēti, lai veicinātu locītavu labsajūtu, novērstu artrīta procesus (locītavu skrimšļa degradāciju) un atbalstītu atveseļošanos no traumatiskiem notikumiem.
Savukārt novecošanās piedevās papildus kolagēnam vai tā alternatīvai var atrast vielas, kas spēj saglabāt šo proteīnu no noārdīšanās vai stimulēt tā sintēzi, ko veic fibroblasti un hondrocīti (attiecīgi ādas un skrimšļa šūnas kolagēna ražošana); tas attiecas, piemēram, uz C vitamīnu un centella asiatica ekstraktiem, kas titrēti azazītozīdā.
Turklāt kolagēns bieži tiek kombinēts ar hialuronskābi-vielu ar lielu molekulmasu, kas saglabā lielu daudzumu ūdens ādā un locītavu šķidrumā, aizsargājot ādu un locītavas no bojājumiem, kas saistīti ar novecošanās procesiem. būt ļoti noderīgi gan anti-novecošanās līdzekļos, gan iekšējos uztura bagātinātājos kaulu un locītavu labsajūtai. Turklāt estētiskās medicīnas jomā kolagēnu un hialuronskābi var injicēt (atsevišķi vai kombinācijā) kā grumbu aizpildīšanas līdzekļus (pildvielas) tieši ādā.
Kolagēna sintēzi var uzlabot arī, integrējot atsevišķas aminoskābes, piemēram, arginīnu, hidroksiprolīnu un ornitīnu.
Kolagēna un hialuronskābes piedevas
Papildinājums tiek ražots dārzeņu kapsulu formātā un garantē maksimālo palīgvielu koncentrāciju un tīrību un minimālu saistvielu izmantošanu. Ieteicamā dienas deva ir divas kapsulas dienā.
Šis uztura bagātinātājs unikālā formulā apvieno hialuronskābes mitrinošo spēku ar jūras kolagēna uzmundrinošajiem tikumiem. Tas dziļi atjauno šūnas, samazinot grumbas un novecošanās pazīmes no iekšpuses un padarot ādu gludu, maigu, elastīgu un jaunāku.
Papildinājumā esošo sastāvdaļu apvienojums veic četrkārtīgu atjaunojošu un pretnovecošanās darbību: hialuronskābe, kas mitrina ādu, hidrolizēts jūras kolagēns tās tonizējošai un pārstrukturējošai darbībai, C vitamīns kā spēcīgs dabiskais antioksidants un A vitamīns, kas atjauno ādu .
Hialuronskābe un jūras kolagēns ir būtiski locītavu aizsardzībai un atjaunošanai. Šim nolūkam produkts ir noderīgs, lai mitrinātu, barotu un veicinātu skrimšļa atjaunošanos, mazinot locītavu sāpes.
Vai jūs zinājāt, ka ...
Augšanas hormonam (GH) ir arī pozitīva ietekme uz kolagēna sintēzi, bet dihidrotestosterons, šķiet, veicina tā noārdīšanos. No otras puses, estrogēni, šķiet, veicina kolagēna sintēzi, un, iespējams, tāpēc sojas izoflavoni (genisteīns) ir pierādījuši sevi. in vitro - lai stimulētu kolagēna sintēzi.
Protams, hormonus nevar pilnībā iekļaut parasto uztura bagātinātāju sastāvā, jo to lietošana ir atļauta tikai un vienīgi medicīnas jomā noteiktu slimību un patoloģiju ārstēšanai.
Ieteicamās devas
Parasti ieteicamās devas ir diezgan dāsnas, apmēram 1-10 grami kolagēna dienā. Jebkurā gadījumā, ja uzturs ir sabalansēts un optimāls, bez īpašiem trūkumiem, maz ticams, ka eksogēna kolagēna piegāde lielos daudzumos spēs stimulēt tā sintēzi no nulles; tā vietā, lai norītu maksimālās kolagēna devas, būtu lietderīgāk integrēt vielas, kas veicina tā sintēzi un novērš tās noārdīšanos, piemēram, antioksidantus un iepriekš minētos ehinacejas ekstraktus (skatīt attēlā redzamo dubultās iedarbības piedevas formulējumu). . Ir arī vairāki kolagēna krēmi ādai
Blakus efekti
Kolagēna piedevu nevēlamā ietekme
Tā kā tas ir olbaltumvielu pārtika, parastās lietošanas devās nav būtisku kontrindikāciju vai blakusparādību.
Tomēr cilvēkiem ar paaugstinātu jutību var rasties alerģiskas reakcijas vai sūdzēties par kuņģa -zarnu trakta sūdzībām.
Riski
Potenciālie riski, kas saistīti ar kolagēna piedevu lietošanu
Ņemot vērā, ka kolagēns tiek iegūts no liemeņiem un dzīvnieku kaušanas atkritumiem, pastāv bažas par iespēju, ka želatīns darbojas kā TSE-GSE (transmisīvās sūkļveida encefalopātijas, starp kurām pazīstama govju slimība) pārnešanas pārnēsātājs. Teorētiski dzīvnieku mirstīgo vielu karsēšanas, filtrēšanas un sārmināšanas procesiem jābūt efektīviem, lai "likvidētu vai vismaz samazinātu infekcijas izraisītāju (prionu) līmeni, kas pārnēsā TSE. Turklāt likumam, kas reglamentē un regulē" piedevu ražošanu " pamatojoties uz šo proteīnu, ir jāveic virkne stingru pārbaužu, lai aizsargātu galapatērētāja veselību.
Neskatoties uz to, vairums ražotāju (gan uztura bagātinātāju, gan kosmētikas līdzekļu) izvēlas savos sastāvos iekļaut jūras kolagēnu (ti, zivju izcelsmes kolagēnu) vai augu izcelsmes kolagēnu (Natto Gum).
Lasiet vairāk par kolagēna dzeršanas priekšrocībām grumbās
Sponsorēts saturs: My-personaltrainer.it piedāvā produktus un pakalpojumus, kurus var iegādāties tiešsaistē vietnē Amazon un / vai citā e-komercijā. Katru reizi, kad tiek veikts pirkums, izmantojot kādu no lapas saitēm, My-personaltrainer.it varētu saņemt komisijas maksu no Amazon vai no citas minētās e-komercijas. Informējam, ka produktu cenas un pieejamība netiek atjaunināta reālā laikā un laika gaitā var mainīties, tāpēc aicinām pārbaudīt pieejamību un cenu vietnē Amazon un / vai citā minētajā e-komercijā.
