Sporta ieguvumi uz psihi

Rediģējis Dr Gianfranco De Angelis

Ir daudz zinātnisku pētījumu, kas liecina, ka fiziskajām aktivitātēm ir ļoti efektīva antidepresanta iedarbība līdz tādam līmenim, ka tās var uzskatīt par īstu antidepresantu.Šī darbība ir ļoti acīmredzama "neirotiskās" depresijās, no kurām neviens no mums nav pilnīgi brīvs. Psihotisko depresiju gadījumā lietas mainās, jo tās ir ļoti smagas slimības, kurām nepieciešams speciālista darbs.

Atgriezīsimies pie mūsu diskusijas: fiziskās aktivitātes darbojas kā antidepresants, stiprina pašcieņu, atslābina un atceļ stresa sekas: tas ir labākais pretlīdzeklis psihosomatiskām slimībām.

Tas viss tomēr ir taisnība, kad treniņš nav vērsts pret pretinieku vai uzvaru, bet gan uz sevi, uz savu ķermeni, tāpēc tiek praktizēts savas labklājības dēļ. Tādā veidā papildus dažādām zvaigžņu formām tiek novērsta iespējamā psihopatoloģiskā ietekme, piemēram, pirmskonkurences sindroms un pēckonkurences sindroms. Tātad, psihologi saka, masu sports jā, kamēr šī sporta veida mērķis ir fiziskā sagatavotība, nevis pretinieka pārvarēšana, jo līdz galējībai nospiests sacensību gars var daudz kaitēt psihei. Personīgi es uzskatu, ka "sacensību gars, kad sportists vēlas pārvarēt sevi, ir labs arī prātam, jo ​​tas kļūst par papildu motivāciju dzīvot, un šajā" laikmetā nav autentisku vērtību, kurā jaunieši nav motivēti un sajaukties, konkurences ierobežojumu noteikšana nozīmē izkļūt no šī eksistenciālā slinkuma un intensīvi un ar labu veselību dzīvot.