Kas tas?
Zibens diēta vai "zibens diēta" (vai ātrā diēta) ir ierobežojošs kaloriju režīms, kura mērķis ir ātrs svara zudums.
Šī ir mazkaloriju diēta, kas nozīmē, ka tā nodrošina mazāk kaloriju nekā parasti, lai ļautu zaudēt lieko svaru.
Nosaukums "zibens" norāda uz svara zaudēšanas progresa ātrumu.
Iespējas
Zibens diētas nosaukums tiek lietots arī vispārīgā veidā, lai uzsvērtu jebkuras diētas svara zaudēšanas ātrumu.
Patiesībā ir galvenokārt divas zibspuldzes diētas versijas.
Pirmais ilgst 5 dienas, un ir iespējams zaudēt 2-3 kilogramus vai vairāk.
Otrais ilgst 6 dienas, kurās iespējams zaudēt līdz 5 kilogramiem.
Trešais zibens diētas veids ir tas, ko darīja zināmu slavenā dziedātāja Bejonsē, jeb "kļavu sīrupa diēta" vai "limonādes diēta", Itālijā pazīstama kā "citronu diēta".
