Smaga slodze

Diskusijas priekšmets ir raksts: Lieljaudas

Ziņojumu nosūtīja: Giordano

Vēl pirms dažiem gadiem es apmeklēju sporta zāli, tad dažādu iemeslu dēļ es sāku trenēties savā garāžā. Man jāsaka, ka, ja es būtu varējis atgriezties, es būtu izdarījis šo izvēli jau sen.

Es trenējos būtiskā veidā; pietupieni un pietupieni kājām; krēsli un krūšu krusti; pievilkšanās un dažādas muguras airēšanas; plecu militārā prese (es nekad nedaru rokas). Es neesmu parādība, bet ne arī pēdējā ierašanās.

lasot sleju "ekspertu atbildes" par lielām slodzēm, es biju vīlies.

Lieljaudas darbs ir aprakstīts kā īsceļš ... iespējams, ka tas novedīs pie dopinga lietošanas; lai neteiktu, ka tie, kas nodarbojas ar lieliem pienākumiem, NAV aizraujas ar kultūrismu vai ka tie, kas to praktizē, dod priekšroku muskuļu augšanai, nevis treniņu priekam. : lieljaudas ir dabiska sistēma, ko izstrādājis leģēts.

Es nezinu, kas rakstīja šīs lietas, bet es nedomāju, ka tās ir pilnīgi pareizas daudzu iemeslu dēļ:

-maiks Mentzers un viņa brālis dažus gadus ir miruši; Īpaši Maiks bija augstākā līmeņa kultūrists, kurš bija pelnījis 1980. gadā uzvarēt MR OLIMPIJĀ. Ar šo īso iekavu es jautāju sev: vai jūs varat atrast man kultūrisma profesionāli, kurš nepārtraukti nelieto anaboliskos līdzekļus? visa Džo Veidera profesionalitāte un cirks balstās uz šo liekulību, tad kāpēc tiek norādīts tikai uz lieliem pienākumiem?

-Personīgi es neciešu no lielām slodzēm, bet Mencera teorijas mani ir nedaudz ietekmējušas, un patiešām es domāju, ka "dabīgam" sportistam ir jāievēro apmācības sistēma, kas vairāk balstīta uz intensitāti, nevis uz apjomu. ja lietojat dopingu, jūs ātrāk atveseļojaties, tāpēc jums ir nepieciešams mazāk atveseļošanās, tāpēc treniņi ir biežāki.

- Es arī domāju, ka šis apgalvojums par "tiem, kas praktizē lielus pienākumus, nav aizrāvušies ar kultūrismu", ir patiešām liels; it kā tie, kas apmeklē sporta zāli, to dara, sakot, ka mēneša beigās viņi 20 stundas pavadīja treniņos ... nevis tāpēc, ka vēlas dažādās pakāpēs uzlabot savu izskatu.

Personīgi es negribētu praktizēt lielus pienākumus, jo nedomāju, ka tas man ir piemērots, arī tāpēc, ka trenējos viena un treniņu partnera palīdzība ir būtiska.

Lieta ir tā, vai jums tas patīk vai nē, kultūrisms ir ne tikai sports, bet arī mūsu narcisma paplašinājums, kas liek mums būt skaistākiem, muskuļotākiem, īsāk sakot, vairāk nekā citi (kad sporta zālē mēs izpildām klasiskās pozas un salīdzinājumi, vai varbūt tas nav arī, lai redzētu, vai mēs esam labāki vai kad ienāk zēns, kurš nekad nav redzējis un ar skaistu augumu, vai mēs viņu nepēta, varbūt cenšoties saskatīt viņa stiprās un vājās puses?).

Kas īsti nodarbojas ar kultūrismu, to dara muskuļiem !!! Ir tie, kas dodas uz sporta zāli, lai satiktu cilvēkus, tie, kuri baidās, ka, palielinoties par vienu kg uz stenda, tie kļūs pārāk lieli (it kā masas celšana būtu veselības pastaiga). ja nē, viņš nenodarbojas ar kultūrismu; varbūt viņš nodarbosies ar fitnesu (ar šauriem šortiem un pat cieši pieguļošu biksīti, stingri miecētu un noskūtu un vienmēr ar kādu, ar ko tērzēt ... galu galā tas nerada intensitāti, neveido apjomu ... tas attīsta muskuļus no žokļa), bet tas nav kultūrisms, patīk tas vai nē.

- lieljaudas dabiskā metode, ko izstrādājusi leģēta? Džo Veiders bija viduvējs kultūrists, kurš sevī attaisnoja tiesības saukt weider tehniku ​​par tā laika kultūristu izmantoto praksi. Varbūt weider apmācības paņēmieni ir dabiski? Metodes ir neitrālas, neatkarīgi no tā, kurš tās praktizē, nolemj lietot dopingu vai nē. .Tikai viņš, to neizlemj Veiders, ne Artūrs Džonss, ne dr Dardens, ne Mencers vai neskaitāmie guru vai personīgie treneri, kuri pieiet pie jums ar 64 zobu smaidu, un pēc tam, kad jūs mazliet izpētījuši, viņi kļūst nopietni un padara jūs par karte!?! ??

-maiks Mentzers bija viens no pionieriem jaunai apmācības tehnikai, kas kādam der, kādam ne, bet jūs nevarat gettoizēt tāda dziļuma raksturu, it īpaši no tiem, kuri pat nepiesakās. Maiks Mencers nomira no sirds problēmām, bet viņam bija arī cita veida problēmas, un neviens nevar droši pateikt, ka iemesls bija dopings ... Amerikā radinieks jūs iesūdzēs tiesā (pareizi)

- tas bija daudz labāk, kad kultūrisms tika novirzīts uz kultūrisma sporta zālēm; tagad kultūrisms ir nelietis sporta veids, kas piesārņots ar ūdens aerobiku, spiningu, fitbox vai nākamo jaunumu.

Es trenējos savā kastē, ziemā aukstumā un vasarā siltumā, priecājos, ka man nav problēmas ar sporta zāli, kas tiek slēgta augustā vai Ziemassvētku brīvdienās.

Es priecājos, ka esmu pametusi pasauli, kuru man atņēma cienījamības un karjeras apvienojums, augstprātīgi zēni, kuri vienmēr ir pārāk pārliecināti, ka jūs neveicat vingrinājumu pareizi un kaut ko darāt nepareizi, un tad vērojiet savu muguru !!!

Izbaudiet fitnesa festivālus, parādiet televizorā, cik dinamisks, aktīvs un atbilstošs esat sportista prototipam - ne gaļai, ne zivīm.

-Mike mentzer, jūs veicinājāt izmaiņas kultūrisma pasaulē; jūs padevāties IFBB politikai, bet izdevās iet uz priekšu. Jūs ietekmējāt lieliskus čempionus, piemēram, Dorian Yates. Jūsu atmiņa turpināsies, tāpat kā jūsu teorijas un loģika.

lūdzu, uzmanies pēc muguras, ja veici pietupienus!

Atbildēt

Labdien, Džordano!

Es novērtēju jūsu uzliesmojumu. Pabeidzot attiecīgā raksta rakstīšanu un publicēšanu, es pilnībā apzinājos, ka ļoti drīz kāds to kritizēs. mans viedoklis.Mans un jūs, ļoti pareizi un nevienu neaizvainojot, esat izteikuši savu.

Jūs trenējaties privātā sporta zālē, es ļoti bieži daru to pašu, neskatoties uz to, ka strādāju šajā vidē, un man ir brīva pieeja dažādiem fitnesa centriem. Mēs abi dodam priekšroku tam, ko jūs saucat par "būtisku treniņu", pat ja jūs, iespējams, nepraktizējat grupu kursus, riteņbraukšanu un izturības skriešanu kā es.

Kā redzat, starp mums nav visas šīs lielās atšķirības, pārējais ir tikai viedokļa jautājums. Mēs vienkārši piešķiram citādu nozīmi terminam ķermeņa veidošana (sk. Kultūrisma nozīme). Es neesmu kultūrists pēc jūsu domāšanas veida, jūs būtu manis kultūrists, ja nebūtu pārāk liela nozīme, ko jūs veltāt estētiskajam aspektam.

Secinājumi, par kuriem es ziņoju šajā rakstā, ir vienkārši novērojumi, loģiskas spriešanas auglis.

Es nekādā veidā neesmu saistījis Mentera nāvi ar veiktspēju uzlabojošu narkotiku lietošanu, lai gan, kā visi zina, starp abām var būt attiecības. Es vienkārši teicu, ka, būdams augstākā līmeņa kultūrists, Menters, visticamāk, nesasniegs noteiktus rezultātus divas norādes ne vienmēr pierāda, bet ir ļoti tuvu tam.

Turklāt es nekādā veidā neesmu veicinājis alternatīvas apmācības metodes; Es vienkārši sāku ar lieljaudas zinātnisku aprakstu un tad beidzu, atsaucoties uz vairāk nekā pamatotām šaubām par tā efektivitāti.

Visbeidzot, būsim reālisti un paskatīsimies apkārt, cik daudz kultūristu mēs redzam? Viens ik pēc tūkstošiem cilvēku? Ko visi pārējie domā par šo sporta veidu? Cik cilvēku ir sasituši plecus, ceļus un muguru dažu riskantu vingrinājumu dēļ? Nav svarīgi, vai šīm personām ir "fiziski neveicies", neviens neatņem tiesības būt informētam, aizsargātam un palīdzēt izvēlēties un piemērotāko fizisko aktivitāti.

Šī ir nekas cits kā vietne, kas veltīta kultūrismam, un, neraugoties uz neitrālu vai pat pretēju pieeju, daži ārsti joprojām atsakās publicēt viņa rakstus, jo uzskata, ka viņš pārāk daudz atbalsta hanteles un stienis.

Patīk vai nē, tā ir realitāte. Sportiski runājot, jūs dzīvojat pasaulē, kurā pareizi jūtaties izredzēto vidū, taču jums arī jāsalīdzina sevi ar citiem. Un realitāti veido parastie cilvēki, cilvēki, kuri 50 gadu vecumā nolemj atgūt formu, bērni, kuri 15 gadu vecumā vēlas pieaudzēt muskuļus pēc tam, kad 10 no viņiem ir spēlējuši ar konsolēm.

Ko mēs darām ar visiem šiem cilvēkiem? Vai mēs viņus pildām ar solījumiem, piedevām, "bīstamām" treniņu metodēm, liekam ēst 6 reizes dienā, izsmejam viņu fizisko izskatu vai cenšamies viņiem palīdzēt, informēt un izglītot ievērot veselīgāku dzīvesveidu?