Dzeltens urīns un vitamīni

Pēc vitamīnu piedevas lietošanas lielākā daļa cilvēku pamana, ka viņu urīns kļūst tumši dzeltens, gandrīz fluorescējošs. Šī pilnīgi nekaitīgā īpašība galvenokārt ir saistīta ar ūdenī šķīstoša vitamīna, ko sauc par riboflavīnu vai B2 vitamīnu, klātbūtni.

Lietojot multivitamīnu piedevu, kas bagāts ar riboflavīnu, ne viss uzņemtā daudzums tiek faktiski absorbēts. Pārpalikums, pateicoties vielas šķīdībai ūdenī, tiek izvadīts ar urīnu, kas iegūst klasiskās fluorescējošās nokrāsas. Tāpat kā visi ūdenī šķīstošie vitamīni, ķermenis spēj likvidēt riboflavīna pārpalikumu bez īpašām toksicitātes pazīmēm. kad devas ir ļoti lielas. Aptuveni 1,3 mg dienā, uzsūkšanās zarnās, kas notiek tievajās zarnās, ir piesātināta, tāpēc devas, kas ir daudz lielākas par RDA, ir noderīgas tikai īpaši dārga urīna ražošanai (maksimālā absorbcijas spēja ir aptuveni 25 mg).

Lai samazinātu urīna intensīvās dzeltenās krāsas parādību, tableti var sadalīt divās daļās, kas jālieto dažādos dienas laikos, vēlams kopā ar galvenajām ēdienreizēm.