Muskuļu nogurums

Rediģēja Dr Francesco Grazzina

Spēks, ko skeleta muskuļi rada kontrakcijas laikā, ir sarežģītas notikumu ķēdes rezultāts, kura pasliktināšanās jebkurā līmenī var veicināt neiromuskulārā noguruma rašanos.
Lai muskuļu šķiedra sarautos, depolarizācijas impulsam jānāk no mugurkaula motora neirona.

Pēdējais ir kopējais impulsu pēdējais ceļš, kas nāk no motora garozas, no pamatnes kodoliem un smadzenītēm, kurus savukārt ietekmē "psihes aktivitāte" vai drīzāk žesta griba. , tā emocionālā sfēra un kustības izpildes motivācija.
Eksperimentāli nogurums tika sadalīts "centrālajā" un "perifēriskajā".

Centrālais nogurums un perifērais nogurums

Nogurums tiek definēts kā “centrālais”, ja tas ir attiecināms uz mehānismiem, kuru izcelsme ir centrālās nervu sistēmas līmenī, ti, no struktūrām, kuru uzdevumi svārstās no idejas par kustību līdz nervu impulsa vadīšanai līdz mugurkaula motoram. neirons. To definē kā “perifēro” nogurumu, ja parādības, kas to izraisa, rodas mugurkaula motoriskajā neironā, motora plāksnē vai skeleta muskuļu šķiedru šūnā.
Tāpēc centrālais nogurums ir skeleta muskuļu neironu "piedziņas" samazināšanās izpausme. Tomēr centrālās nervu sistēmas aktivācijas līmeni var palielināt, ja subjekts tiek atbilstoši stimulēts ar dažādu veidu verbālu iedrošinājumu vai atgriezenisko saiti. Tāpēc centrālajai sistēmai būtu izšķiroša loma noguruma rašanās gadījumā.
Kas attiecas uz sporta praksi, jāsaka, ka centrālajiem faktoriem, piemēram, psiholoģiskajai motivācijai, emocionālās paškontroles spējai un fiziska diskomforta tolerancei, ir nenozīmīga loma sarežģītajā muskuļu aktivitātē, kas ir pamats atlētisks žests.
Šķiet, ka līdz šim veiktie pētījumi liecina, ka noguruma sākuma vietu veido muskuļi, tāpēc tie ir tendēti uz noguruma perifēro lokalizāciju. Anatomiskās struktūras, kas var veicināt lokāla muskuļu noguruma veidošanos, ir mugurkaula motors. neironu, neiromuskulāro krustojumu, sarkolemmu un muskuļu šķiedras T-sistēmu.
Vēl viens faktors, no kura atkarīgs noguruma rašanās, ir nelīdzsvarotība starp ATP lietošanas ātrumu un tā sintēzes ātrumu. Patiesībā svarīgs ir nevis šī bezmaksas enerģijas donora kopējais daudzums, bet gan Pi daudzums, kas izdalās ATP hidrolīzes rezultātā. Faktiski šķiet, ka tā palielināšanās samazina stieņu-miozīna tiltu veidošanos, kavējot saraušanās mehānismu.
Muskuļu glikogēna pieejamība kļūst svarīga vingrinājumiem, kuriem nepieciešams skābekļa patēriņš no 65% līdz 85% no maksimālā skābekļa patēriņa, ko galvenokārt atbalsta II tipa šķiedras, kas ir izturīgas pret nogurumu.
Vingrinājumiem ar lielāku intensitāti enerģijas avotus galvenokārt attēlo cirkulējošā glikoze. Maksimālās intensitātes vingrinājumi tiek pārtraukti pienskābes palielināšanās dēļ, pirms muskuļu glikogēna līmenis var sasniegt veiktspēju ierobežojošas vērtības.